13 ታዋቂ የቴፓንያኪ ማጥመቂያ መረቅ ንጥረነገሮች እና 6 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ደራሲ: Joost Nusselder፣ የአስፈላጊው የጃፓን ምግብ እቅድ አውጪ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ደራሲ ሐምሌ 6, 2022 የዘመነው

In ቴፓንያኪ ምግብ ማብሰል ፣ ሾርባዎች ብዙውን ጊዜ ከምድጃው ጋር አብረው ይሰጣሉ ፣ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ አይጨመሩም።

አንዳንድ ጊዜ፣ በፍርግርግ ላይ የቴፓንያኪ ምግብ ሲያዘጋጁ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ነገር ግን እንደ አብዛኛው የጃፓን ምግብ ማብሰል፣ እቃዎቹ ያለ marinade ይዘጋጃሉ፣ እና ማኘክ ከመጀመርዎ በፊት ጭማቂውን ስቴክዎን በሚጣፍጥ ሾርባዎች ውስጥ ይነክራሉ።

ጥሩ የቴፓንያኪ መረቅ ጨዋማ፣ ጣፋጭ እና ብዙውን ጊዜ ለምግብዎ ስለታም ጨዋነት ያለው ጣዕም ይጨምራል። ጣዕሙን እና ገጽታውን ያሻሽላል, እና ወደ ድስቱ ውስጥ እርጥበት ይጨምራል.

በቴፓንያኪ ሳህኖች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አኩሪ አተር
• ኾምጣጤ
• ሚሪን
• ፖንዙ

የእራስዎን የዝንጅብል መረቅ በጥቂቱ እንዴት እንደሚሰራ እና እንዲሁም አንዳንድ ሌሎች ክላሲኮችን አሳይሻለሁ። ነገር ግን ዝግጁ የሆነውን እና አሁንም ያ ትክክለኛ ጣዕም ያለውን አንዱን መሞከር ከፈለጉ መሄድ አለብዎት ይህ Kikkoman teppanyaki ponzu መረቅ:

(ተጨማሪ ምስሎችን ይመልከቱ)

በሚቀጥሉት ክፍሎች ስለእነዚህ ንጥረ ነገሮች አንዳንድ ተጨማሪ እናገራለሁ ።

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የተለመዱ የጃፓን ሾርባዎች ምንድ ናቸው?

አኩሪ አተር እና ኮምጣጤ በጃፓን ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ሳክ፣ ፖንዙ እና ሚሪን እንዲሁ ተወዳጅ ናቸው።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች እንደ ገለልተኛ ሳህኖች ሊያገለግሉ ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።

አብዛኛውን ጊዜ ንጥረ ነገሮቹ በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቀላሉ. ተመልከት ለቴፓንያኪ ለመጠቀም ለጥቂት ምቹ መሣሪያዎች የእኔ የግዢ መመሪያ.

ቴፓንያኪ መጥመቅ ከምን ነው የተሰራው?

እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በቴፓንያኪ ሾርባዎች ውስጥ ይገኛሉ፡-

• ኾምጣጤ: ሳቄ ፣ ሩዝ እና ጥቁር ኮምጣጤ በጃፓን ውስጥ በጣም የተለመዱ የኮምጣጤ ዓይነቶች ናቸው።
• ሚሪን: ይህ ጣፋጭ እና አነስተኛ የአልኮል ይዘት ያለው የምግብ አሰራር አይነት ነው።
• ፖንዙ: ይህ ንጥረ ነገር የሚሪን ምርት ነው ፣ ሩዝ ሆምጣጤ፣ yuzu ፣ የዓሳ ቅርፊት እና የባህር አረም። ይህ ብዙውን ጊዜ እንደ ማከሚያዎች ፣ marinade ወይም ሾርባዎች ያገለግላል።
• አኩሪ አተር: በጃፓን ምግብ ማብሰል ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ 5 ዋና ዋና የአኩሪ አተር ዓይነቶች አሉ። እያንዳንዱ አይነት እንደ አኩሪ አተር፣ ስንዴ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች መጠን ይለያያል።
• አጂፖን: ይህ ዝቅተኛ የጨው ይዘት ያለው እና አኩሪ አተር የያዘ የፖኖዙ ምርት ስም ነው።
• ዳሺ: ይህ የጃፓን ምግብን ጣዕም የሚያሻሽል ሾርባ ነው. የሚመረተው ከደረቁ ዓሳ መላጨት፣ የባህር አረም እና ዳሺ ነው። ወደ ምግቡ ጨዋማነት ይጨምራል.
• ምንትሱዩ: ይህ የሚመረተው ከአኩሪ አተር ፣ ከስኳር ፣ ከምንሱዩ ፣ ከሚሪን እና ከዳሺ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ለኖድል ወይም ለተጠበሰ ምግብ እንደ መጥመቂያ ሾርባ ሆኖ ያገለግላል።
• ኡሱታ ሾርባ: ይህ ታዋቂው የ Worcestershire ሾርባ የጃፓን ተለዋጭ ነው። የእሱ ንጥረ ነገሮች አኩሪ አተር ፣ ዕፅዋት ፣ ካሮት ፣ የደረቁ ሰርዲኖች ፣ ሽንኩርት እና ቲማቲሞችን ያካትታሉ።
• የቶንክሱሱ መረቅ: ይህ ጥቅጥቅ ያለ እና የበለፀገ ሾርባ በተለምዶ በተጠበሰ ሥጋ ላይ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ የተሠራው ከስኳር ፣ ከሚሪን ፣ ከአኩሪ አተር ፣ ከዎርሴሻየር ሾርባ እና ከኮምጣጤ ነው።
• ሺሮዳሺ: ይህ በሾርባ ላይ የተመሰረተ ንጥረ ነገር በሾርባ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
• ሞሶ: ይህ የጃፓን ማጣፈጫ ሲሆን ከተመረተው አኩሪ አተር በጨው እና በቆጂ የተቀላቀለ ነው. እሱ ሶስት ምድቦች አሉት ፣ እነሱም ነጭ ፣ ቀይ እና የተቀላቀለ።
• wasabiይህ የሚመረተው ዋሳቢ ወይም የጃፓን ፈረሰኛ መሬት በመሬት ላይ ነው። በቴፓንያኪ ምግብ ማብሰል ውስጥ ሾርባዎችን ለመሥራት ያገለግላል።
• ምግብ ማብሰል ምክንያት: ይህ የወጭቱን ጣዕም ለማሻሻል በሾርባ ውስጥ የሚያገለግል የሩዝ ወይን ነው።

መሞከር ያለበት የጃፓን ቴፓንያኪ የመጥመቂያ ኩስ አዘገጃጀት

አሁን ስለ የጃፓን ሾርባዎች መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች ሀሳብ ካለዎት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሞከር ይፈልጉ ይሆናል።

እነዚህ ሾርባዎች ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው እና ለዓሳ፣ ለስጋ እና ለስጋ ፍጹም ጥንድ ናቸው። የባህር ምግብ ምግቦች.

የጃፓን ዝንጅብል ማጥለቅ ሾርባ

Joost Nusselder

የተለየ ነገር ከመረጡ ፣ ይህ ዝንጅብል የቴፓንያኪ ምግብን ልዩ ለማድረግ ከፈለጉ የሶስ አዘገጃጀት ጥሩ አማራጭ ነው።

እስካሁን ምንም ደረጃዎች የሉም

የህትመት መልመጃ ፒን አዘገጃጀት

ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች ደቂቃዎች

የማብሰያ ጊዜ 10 ደቂቃዎች ደቂቃዎች

የእረፍት ጊዜ 2 ሰዓቶች ሰዓቶች

አጠቃላይ ድምር 20 ደቂቃዎች ደቂቃዎች

ትምህርት የ ም ግ ብ አ ይ ነ ት

ምግብ ማብሰል ጃፓንኛ

ዕቃ

• ድስት ማብሰል

የሚካተቱ ንጥረ

  

• 1 ሲኒ ነጭ ወይን
• 1 ሲኒ ምክንያት
• 2 ኩባያ mirin
• 4 ኩባያ አኩሪ አተር
• 2 ሙሉ ፖም የተመሰቃቀለ
• 1 ሙሉ ነጭ ሽንኩር የተመሰቃቀለ
• 3 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት
• 1/4 ሲኒ ዝንጅብል የተመሰቃቀለ

መመሪያዎች

 

• ነጭውን ወይን ጠጅ ፣ ሚሪን እና እርሾን ይቀላቅሉ እና አልኮሆል እስኪቃጠል ድረስ ይቅቡት። ከዚያ አኩሪ አተርን በድስት ውስጥ ያስገቡ።
  
  
• ድፍረቱን ለማስወገድ ድብልቁ ለሁለት ደቂቃዎች መቀቀሉን እንዲቀጥል ይፍቀዱ።
  
  
• ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ እና የተከተፉ ቅመሞችን ይጨምሩ። ለ 4 ሰዓታት ይተዉት እና ያጣሩ።
  
  

ቁልፍ ቃል ወጥ

ይህን የምግብ አሰራር ሞክረዋል?አሳውቁን እንዴት ነበር!

ማድረግ በሚፈልጉት መጠን ላይ በመመስረት እቃዎቹን ወደ ተመሳሳይ መጠን መቀየር ይችላሉ.

1. ክላሲክ ቴፓንያኪ አኩሪ አተር

በጣም ቀላል ከሆኑት ሳህኖች ውስጥ አንዱ ከሁሉም የ ‹Tepanyaki› ምግቦች ጣዕም ጋር ፍጹም የሚጣጣም ይህ የታወቀ የአኩሪ አተር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።

ንጥረ ነገሮቹ 1 ጠርሙስ አኩሪ አተር, 1 የተከተፈ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት (እንደ ጣዕምዎ ብዙ ወይም ትንሽ መጨመር ይችላሉ).

እርምጃዎች:

ጣዕሙን ለማዘጋጀት ይህ መከተል የሚችሉት ቀላል የምግብ አሰራር ነው ቴፓንያኪ ሾርባ (ወይም ከነዚህ 3 የሰናፍጭ ማንኪያ አንዱን ያድርጉ).

2. Ponzu መረቅ

ይህ ሾርባ ለቴፓንያኪ-ዓይነት የዓሳ ምግቦች ፍጹም ነው። ይህ ደግሞ ለቴፓንያኪ የባህር ምግቦች ትልቅ ተጨማሪ ነው።

ንጥረ ነገሮቹ እንደሚከተለው ናቸው -ኮምጣጤ (16 አውንስ) ፣ ፖንዙ (16 አውንስ) ፣ ውሃ (16 አውንስ) ፣ አኩሪ አተር (32 አውንስ) ፣ ስኳር (4 tsp) ፣ እና ብርቱካን (1 ፒሲ ፣ ጭማቂ)።

ይህንን ሾርባ ለማዘጋጀት ፣ ልክ

1. ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ.
2. ትኩስ የፖንዙ ኩስን ከመረጡ ጥቂት የቺሊ ቁርጥራጮችን ይጨምሩ።

በቤት ውስጥ ሊሞክሩት የሚችሉት ሌሎች የቴፓንያኪ ሾርባዎች አሉ። እርስዎ እንደሚጠብቁት, አስቀድመው የተሰሩ ሾርባዎች በሱፐርማርኬት ውስጥም ይገኛሉ.

ሆኖም ፣ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሳህኖች የበለጠ ተወዳጅ እና ጤናማ ናቸው።

3. ክላሲክ የጃፓን ስቴክ መጥመቅ መረቅ

ይህንን ክላሲክ ቴፓንያኪ ሾርባ ለማዘጋጀት 5 ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ናቸው የሸፈነች ዘይት (1/2 ኩባያ)፣ አኩሪ አተር (3 tbsp)፣ ስኳር (2 tbsp)፣ ሩዝ-ወይን ኮምጣጤ (1/4 ኩባያ) እና ዝንጅብል (3 tbsp፣ ተቆርጧል)።

ይህ ለዓሳ ፣ ለዶሮ ፣ ለስቴክ ፣ ለአትክልቶች እና ለቶፉ ፍጹም ጥንድ ነው። እርስዎም ይችላሉ ስኳር እና ኮምጣጤን በሚሪን ይተኩ.

የዚህ ክላሲክ ሾርባ ሌላ ስሪትም አለ። ወደ መጀመሪያው ስሪት የተቀጨ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዝንጅብል እና ሳር ማከል ብቻ ያስፈልግዎታል።

ይህንን ሾርባ ከተጠበሱ ምግቦች ጋር ማጣመር ወይም ይህንን ዓሳ ወይም ስቴክን ለማቅለም ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ለስኳኑ ጣፋጭ መጨመር ከፈለጉ ወደ ድብልቅው ውስጥ ማር ወይም የተከተፈ ፖም ማከል ይችላሉ. ትኩስ ሾርባን ከመረጡ, ከዚያም የቺሊ ዱቄት ይጨምሩ.

4. ያኪኒኩ ኩስ

ይህ ለተጠበሱ ምግቦች በጣም ጥሩ ጥንድ ሊሆን የሚችል የጃፓን ጣፋጭ የባርበኪዩ ሾርባ ነው።

ጀምሮ የጃፓን ባርቤኪው ማሪንን አያካትትም። ከማብሰያው በፊት ይህ ሾርባ በስጋ ላይ ጣዕም በመጨመር ትልቅ ሚና ሊኖረው ይችላል።

ይህንን ሾርባ ለማዘጋጀት የሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሚሪን
• ሞሶ
• ቆንጆ
• መሰደድ
• የሰሊጥ ዘር
• ቦኒቶ ብልጭታዎች

ይህ እንዲሁ ሀብታም እና ጣፋጭ ሾርባ ነው እና በቀጭኑ ለተቆረጡ ስጋዎች ፍጹም ነው።

ይህንን ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 1 ½ ደቂቃዎች ያብስሉት። ከዚያ ውጥረት።

እንዲሁም የተከተፈ ፖም እና ሰሊጥ ዘሮችን ወደ ሾርባው የማከል አማራጭ አለዎት። ከዚያ ጣዕሙን በትክክል አንድ ላይ ለማደባለቅ በአንድ ሌሊት ያቀዘቅዙ።

ከማገልገልዎ በፊት ሾርባውን ያሞቁ።

5. ሰሊጥ አኩሪ አተር መስታወት

ይህ ሾርባ ጣፋጭ እና ጨዋማ ጣዕም ያለው ፍጹም ጥምረት አለው። ይህ ለማሪን ወይም ለግላዝ መጠቀምም ይቻላል.

ንጥረ ነገሮቹ ሚሪን ፣ ሩዝ ኮምጣጤ ፣ አኩሪ አተር ፣ ማር እና የሰሊጥ ዘይት ያካትታሉ።

ይህ ሾርባ ከሁሉም የስጋ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። እንደ ማራናዳ የምትጠቀም ከሆነ የሰሊጥ ዘር እና የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት እንደ መክተቻዎች መጨመር ትችላለህ።

እንደ ሙጫ እየተጠቀሙበት ከሆነ፣ የበቆሎ ስታርችናን እንደ ንጥረ ነገር ሊያካትቱት ይችላሉ።

ይህንን ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ ይቀላቅሉ እና ይቅቡት። ሾርባው ወፍራም ብርጭቆ እስኪሆን ድረስ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት።

6. Tangy wasabi marinade

ይህ የምግብ አሰራር ድብልቅ ነው ምክንያት ጋር:

• ደረቅ ሰናፍጭ
• ዋቢ
• አኩሪ አተር
• ትኩስ ዝንጅብል የተጠበሰ
• የተጠበሰ የሰሊጥ ዘር

የንጥረቶቹ ጥምረት ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መረቅ ወይም ማርኒዳ ይፈጥራል። ይህ ከስጋ እና ከዓሳ ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል. እንደ ማራናዳ በሚጠቀሙበት ጊዜ ስጋውን ለብዙ ሰዓታት ያርቁ እና ጣዕሙ በስጋው እንዲስብ ያድርጉ።

ኮምጣጤ የዋሳቢን ሹል ጣዕም ለመቀነስ የንጥረቶቹ አካል ነው።

ይህንን ለማዘጋጀት ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በድስት ውስጥ ይቀላቅሉ። ማሪንዳውን ወደ ዓሳ ወይም ስጋ ይጨምሩ. ከዚያም ምግቡን ለብዙ ሰዓታት ያርቁ.

በቴፓንያኪ ሾርባዎች ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

የቴፓንያኪ ሳህኖች ብዙውን ጊዜ ቅመማ ቅመሞችን እና አኩሪ አተርን ያካተቱ ናቸው። የስጋዎችን ጣዕም ያሻሽላል እና ከፍተኛ የሶዲየም ይዘት ሊኖረው ይችላል።

ስለ የጃፓን ሾርባዎች የአመጋገብ እውነታዎች እውቀት ማወቅ እነዚህ ለአመጋገብዎ ወይም ለጤናዎ ጠቃሚ መሆናቸውን ለመለየት ያስችልዎታል።

ዝቅተኛ-ካሎሪ መረቅ

የጃፓን ሾርባዎች ለስጋዎ ወይም ለአትክልቶችዎ ጣዕም የሚጨምሩ ዝቅተኛ-ካሎሪ አማራጮች ናቸው።

የቴፓንያኪ ሾርባዎች ዝቅተኛ-ካሎሪ አማራጭ ናቸው። 1 የሾርባ ማንኪያ መረቅ በግምት 16 ካሎሪዎችን ይይዛል፣ ይህም በተለመደው የባርቤኪው ኩስ ውስጥ የካሎሪ ብዛት ግማሽ ነው።

ስለዚህ ወገብዎን መቁረጥ ከፈለጉ የባርቤኪው ሾርባዎችን በጃፓን ሾርባዎች መተካት ጥሩ ሀሳብ ነው።

የቴፓንያኪ ሾርባዎች የካርቦሃይድሬት ይዘት ምንድነው?

በጃፓን ሾርባዎች ውስጥ ያሉት ካሎሪዎች በዋነኝነት የሚመጡት ከካርቦሃይድሬትስ ነው። 1 የሾርባ ማንኪያ የጃፓን ኩስ 3 ግራም የካርቦሃይድሬት ይዘት፣ 0 ግራም ስብ እና 1 ግራም ፕሮቲን አካባቢ አለው።

የጃፓን ሾርባ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ አማራጭ ነው። እሱ ከ 5 ግራም ያነሰ ካርቦሃይድሬትን ብቻ ስለያዘ ፣ ስለ ካሎሪዎች ብዛት ሳይጨነቁ በእርግጠኝነት ጣዕም ባለው ምግብ መደሰት ይችላሉ።

በንፅፅር የባርበኪው ኩስ 7 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል።

የቴፓንያኪ ሾርባ የሶዲየም ይዘት ምንድነው?

የጃፓን ሾርባዎች አንዱ የአመጋገብ ችግር ከፍተኛ የሶዲየም ይዘታቸው ነው። 1 የሾርባ ማንኪያ 690 ሚሊ ግራም ሶዲየም ይይዛል።

በጣም ብዙ የሶዲየም አወሳሰድ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ስለሚያደርግ ለልብ ህመም እና ለደም ግፊት መጨመር ያጋልጣል።

የአሜሪካ የልብ ማህበር በሚመከረው ገደብ መሰረት፣ ዕለታዊ የሶዲየም ፍጆታዎ ከ1,500 ሚሊግራም በታች ብቻ መሆን አለበት። ነገር ግን፣ 1 የጃፓን መረቅ ቀድሞውንም በቀን ከሚመከረው ገደብ ግማሹን ይዟል።

የጃፓን ሾርባዎችዎ ዝቅተኛ የሶዲየም ይዘት እንዲኖራቸው ከፈለጉ ሊሞክሩት የሚችሉት ዝቅተኛ-ሶዲየም ኩስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

በጃፓን ሾርባዎች ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አሉ?

የጃፓን ሾርባዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት አልያዙም. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.

አንድ የሾርባ ማንኪያ የሚከተሉትን ይይዛል፡ 11 mg ማግኒዥየም፣ 28 ሚ.ግ ፎስፎረስ፣ 40 ሚ.ግ ፖታሺየም እና 0.31 ሚ.ግ ብረት።

ብረት የደም ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ ፎስፈረስ እና ማግኒዥየም የአጥንት ጤናን ሊያሻሽሉ ይችላሉ ፣ እና ፖታስየም ፈሳሽ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛንን መጠበቅ ይችላል።

የጃፓን ሾርባዎች የአንድ ደቂቃ የቫይታሚን ቢ መጠን ይይዛሉ፣ ይህም የኃይል መጠንዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

በእነዚህ ጣፋጭ የመጥመቂያ ሾርባዎች በቴፓንያኪ ይደሰቱ

Teppanyaki ምግቦች ለቤተሰብ እራት ሊዘጋጁ ይችላሉ; ሆኖም፣ ለትልቅ ሕዝብ እና ፓርቲዎችም ፍጹም ናቸው።

በተጨማሪም የቴፓንያኪ ማጥመጃ ሾርባዎች በሱፐርማርኬት ውስጥ ይገኛሉ። ግን እነዚህ በቤትዎ ውስጥም እንዲሁ በቀላሉ ሊሠሩ ይችላሉ ።

ጣፋጭ፣ ጨዋማ እና ነጭ ሽንኩርት ጣዕም ያላቸው ሶሶዎች ለተጠበሰ የበሬ ስቴክ ምግቦች ፍጹም ጥንድ ናቸው። እና አኩሪ አተር የቴፓንያኪ መረቅ በጣም መሠረታዊ ንጥረ ነገር ነው።

ቀጣዩ ፓርቲዎ ተወዳጅ ለማድረግ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ሾርባዎች ጋር ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ!

እንዴት እንደሚጀመር ምክር ይፈልጋሉ? ጨርሰህ ውጣ ከሁሉም አስፈላጊ ነገሮች ጋር የእኛ የግዢ መመሪያ

አዲሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያችንን ይመልከቱ

የBitemybun ቤተሰብ የምግብ አዘገጃጀት ከተሟላ የምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ጋር።

በ Kindle Unlimited በነጻ ይሞክሩት፡-

በነጻ ያንብቡ

የ Bite My Bun መስራች የሆነው ጁስት ኑሰልደር የይዘት ነጋዴ ፣ አባት እና በፍላጎቱ ልብ ውስጥ አዲስ ምግብን ከጃፓን ምግብ ጋር መሞከር ይወዳል ፣ እና ከቡድኑ ጋር ከ 2016 ጀምሮ ታማኝ አንባቢዎችን ለመርዳት ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን በመፍጠር ላይ ነው። በምግብ አዘገጃጀት እና በማብሰያ ምክሮች።