چند وقت یکبار می توانم سوپ میسو بخورم؟ این چیزی است که کارشناسان می گویند
سوپ میسو در ژاپن بسیار محبوب است و در واقع حداقل یک بار در روز توسط اکثریت جمعیت ژاپن مصرف می شود! اما آیا مصرف بیش از حد سوپ میسو وجود دارد؟
سوپ میسو را می توان هر روز حداقل یک بار در روز مصرف کرد. در واقع انجام این کار به دلیل فواید سلامتی بسیار توصیه می شود. با این حال، سوپ میسو بسیار شور است، بنابراین باید این را در نظر داشته باشید.
بیایید همه چیزهایی را که باید قبل از خوردن سوپ میسو برای صبحانه، ناهار و شام در نظر بگیرید، بررسی کنیم.
کتاب آشپزی جدید ما را بررسی کنید
دستور العمل های خانوادگی Bitemybun با برنامه ریز غذا و راهنمای کامل دستور غذا.
آن را به صورت رایگان با Kindle Unlimited امتحان کنید:
رایگان بخوانیددر این پست به موارد زیر می پردازیم:
چند وقت یکبار می توانید سوپ میسو بخورید؟
ثابت شده است که میسو می تواند چندین فواید سلامتی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن را ارائه دهد.
همچنین سرشار از ویتامین K1 است که می تواند اثر رقیق کنندگی خون داشته باشد. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، نباید غذا بخورید سوپ میسو هر چند وقت یکبار و شاید با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.
همچنین بخوانید: آیا میسو بد می شود یا می توانید آن را برای مدت بیشتری نگه دارید؟
اصلاً میسو چیست؟
میسو یک چاشنی سنتی ژاپنی است. این یک خمیر غلیظ است که از دانه های سویا تخمیر شده با نمک و قارچ Aspergillus oryzae که معمولاً در فرآیندهای تخمیر استفاده می شود، تهیه می شود.
طعم بسیار شور و معطری دارد و ممکن است رنگ آن متفاوت باشد. برخی از رنگ‌های تیره‌تر می‌توانند شورتر از نور باشند، بنابراین باید این را نیز در نظر داشته باشید.
فواید خوردن روزانه میسو برای سلامتی
ثابت شده است که میسو هضم را بهبود می بخشد، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، ریه و پروستات را کاهش دهد.
برو، سوپ میسو بخور
همانطور که می بینید، خوردن اغلب سوپ میسو ضرری ندارد. فواید زیادی برای سلامتی وجود دارد، به شرطی که مراقب کاهش مصرف سدیم خود باشید!
همچنین بخوانید: وقتی هیچ کدام را ندارم می توانم میسو را جایگزین کنم؟
کتاب آشپزی جدید ما را بررسی کنید
دستور العمل های خانوادگی Bitemybun با برنامه ریز غذا و راهنمای کامل دستور غذا.
آن را به صورت رایگان با Kindle Unlimited امتحان کنید:
رایگان بخوانید
Joost Nusselder ، بنیانگذار Bite My Bun یک بازاریاب محتوا است ، پدر و دوست دارد غذای جدید با غذای ژاپنی را در قلب اشتیاق خود امتحان کند ، و به همراه تیم خود از سال 2016 مقاله های وبلاگی عمیق ایجاد می کند تا به خوانندگان وفادار کمک کند. با دستور العمل ها و نکات آشپزی.
