A bheil onigiri fallain? Chan eil e cho dona ma tha thu ga làimhseachadh mar greim-bìdh blasta
An do lorg thu onigiri? Agus? Ciamar a bha e? Tha mi caran tràilleil dhaibh a bhith a’ toirt na bàlaichean beaga fluff sin anns a h-uile àite. Ach, a bheil e fallain dhut?
Leis gu bheil onigiri air a dhèanamh a-mach à rus sa mhòr-chuid, tha e àrd ann an gualaisg agus ìosal ann am pròtain agus mar sin tha tòrr chalaraidhean ann. Leis gu bheil e cho dùmhail, tha e rud beag duilich dìreach bìdeadh a riaghladh. Mar bhiadh, tha e math dhut, oir chan eil lòn cho mòr.
Bheir sinn sùil air na grìtheidean gu lèir agus mar a bheir sinn buaidh air luach beathachaidh onigiri.
Tha Onigiri ainmeil fad is farsaing air feadh Iapan mar phrìomh mhias no biadh taobh agus faodaidh e tighinn ann an iomadh cumadh, bhon rolla gu cumadh triantan eòlach,
Tha Onigiri ainmeil airson a bhith blasta ri ithe, agus so-ghiùlain cuideachd. Tha iad coltach ri cèicichean beaga bidhe, ged a dh ’fhaodadh sin a bhith beagan ceàrr.
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidhAnns an dreuchd seo còmhdaichidh sinn:
Mar a tha onigiri air a dhèanamh
Rice, am prìomh phàirt de onigiri, tha ìre àrd gualaisg aige. Mar eisimpleir, air adhart a ’chairt air a liostadh air Healthline.com, airson 1/3 cupa de rus geal, tha 68 calaraidh agus 14.84 gram ann.
Ged a dh ’fhaodadh onigiri a bhith eadar-dhealaichte ann am meud agus cunntadh rus, tha iad làn phasgan, mar sin tha e na rud a bhith mothachail.
A bharrachd air an sin, a bheil fios agad gu bheil còmhdach dubh timcheall bonn an onigiri, no fear a tha ga chuairteachadh gu tur? Is e sin feamainn. Còcaireachd, inntinn ort.
A-nis, eu-coltach ri rus, tha feamainn math dhut. Tha cunntadh ìosal-calorie ann, tòrr pròtain àrd agus tha mòran mhèinnirean riatanach ann. Mar sin, gu h-iomlan, chan e droch rud a th ’ann a bhith air a’ mhias.
Is e siùcar agus fìon-dhearcan dè cùm onigiri còmhla, agus mar a tha fios againn uile, tha siùcar na dhòigh math air cuideam fhaighinn.
A-nis, chan eil siùcar leis fhèin dona dhut feumaidh tu cuid de na vitamain nad bheatha làitheil, ach e, chan e rudeigin a tha thu ag iarraidh cus.
Cuideachd leugh: onigiri vs musubi, mar a tha iad eadar-dhealaichte
A ’cur ris
Mar sin, is e sin a ’mhòr-chuid de na grìtheidean ann an onigiri, agus gu ruige seo, chan eil e cho dona. Ach, chan e am prìomh chunnart ann an onigiri ach an aon fhear.
Is e aon onigiri a greimean-bìdh blasta Iapanach de 180 calaraidh, thoir no gabh blas pearsanta. Ach, leis gu bheil iad cho beag agus cho furasta an dèanamh, tha e furasta fear a bhith agad, fear eile agus fear eile.
Tha iad gu math blasta, agus is e am prìomh dhuilgheadas le onigiri gu bheil iad gu math ìosal ann am pròtain ach àrd ann an calaraidhean agus gualaisg. Mar sin tha iad buailteach a bhith a ’càrnadh suas gu ìre mhath luath.
Agus na cha do rinn thu sin dh ’fheuch Yaki onigiri fhathast, an greim-bìdh ball reis grilled Iapanach foirfe airson deochan
Diofar sheòrsan onigiri
Ach, mar a thuirt mi roimhe, tha dreachan eile de onigiri ann a dh ’fhaodadh a bhith math dhut agus a tha a cheart cho blasta.
Cearc onigiri
An àite rus, tha cearc air a pasgadh ann am feamainn. Chan eil ann ach ball de chearc, agus thathas ag innse dhomh gum faod e a bhith gu math blasta.
Tha cunntadh calorie ìosal agus pròtain àrd ann. Thuirt sin, chan e roghainn a tha seo dha vegan no vegetarians, mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air aon a bharrachd.
Bradan onigiri
Ged nach eil e na roghainn dha lusan (no an fheadhainn nach eil a ’dèanamh biadh mara), tha bradan onigiri na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson cuideam a chall agus tha e na dheagh roghainn dha vegans.
Co-dhùnadh
Mar sin, seadh, ath-chothromachadh luath. Chan e Onigiri, ann an cruth rus, an roghainn as fheàrr dhaibhsan a tha a ’dol air daithead. Ach, cha mharbh e thu mura feum thu dragh a bhith agad mu do chuideam.
A bharrachd air an sin, chan eil e cho dona leis an fhilleadh feamainn. Mar sin, chan e, ged nach eil e fallain, chan eil e dona dhutsa a bharrachd.
Thoir sùil air an leabhar còcaireachd ùr againn
Reasabaidhean teaghlaich Bitemybun le clàr-bìdh iomlan agus stiùireadh reasabaidh.
Feuch e an-asgaidh le Kindle Unlimited:
Leugh an-asgaidh
Tha Joost Nusselder, a stèidhich Bite My Bun na mhargaiche susbaint, athair agus is toil leis a bhith a ’feuchainn biadh ùr le biadh Iapanach aig cridhe a dhealas, agus còmhla ris an sgioba aige tha e air a bhith a’ cruthachadh artaigilean blog domhainn bho 2016 gus luchd-leughaidh dìleas a chuideachadh le reasabaidhean agus molaidhean còcaireachd.
