Sinugno Recipe (Tilapia i hoʻomoʻa ʻia i ka waiū niu)
ʻO ka Tilapia kekahi o nā ʻano iʻa he nui e hū wale me ka ʻono i nā wā a pau e hoʻomoʻa ʻia; he aha me kona ʻala aala a palupalu hoʻi.
E hoʻohui i kēia manaʻo me ka ʻōniu ʻana i kēia Tilapia i hoʻomoʻa ʻia i loko o ka waiū niu a komo ʻoe i loko no ka mea ʻai. ʻO ka paina Sinugno ka mea maʻalahi; Mālua ʻia ʻo Tilapia i ka waiū wai niu.
ʻO ia, ma ka ʻaoʻao hoʻokahi, ʻono a momona.
ʻAʻole ia he mea e kahaha ai ka huaʻōlelo Sinugno mai ka moku ʻo Quezon, ʻoiai ʻike ʻia ka moku no kāna niu a me nā huahana niu.
Ke nānā nei i ka papa kuhikuhi, hiki ke ʻōlelo ʻia ua like nā mea hoʻohui a me ka hoʻomākaukau i ʻO Sinanglay, kekahi palapala ʻaʻai Tilapia.
Eia naʻe, ʻaʻohe pono e hoʻopihapiha i ka tilapia i kēia manawa no ka mea e hoʻomoʻa i ka tilapia.
Inā ʻaʻole ʻoe makemake e hele i ka pilikia o ka hele ʻana i waho o ka hale a me ka ʻānai ʻana, kahi ʻokoʻa ka moa ʻana i ka iʻa.
ʻAʻole ʻoe e ʻaʻa i kēlā ʻono uahi i ka Tilapia, no laila, he moa kāu i kou makaʻi ponoʻī.
E heluhelu pū nō hoʻi: inā makemake ʻoe i ka niu, pono ʻoe e aʻo pehea e kuke ai i kēia sugary Binatog meaʻai māmā
E nānā i kā mākou puke kuke hou
ʻO ka ʻohana ʻohana ʻo Bitemybun me ka papa hoʻolālā meaʻai piha a me ke alakaʻi papa ʻaina.
E hoʻāʻo iā ia no ka manuahi me Kindle Unlimited:
Heluhelu manuahiMa kēia pou e uhi mākou:
Hoʻomākaukau hoʻomākaukau Sinugno
Nā huaolelo 1 (Ke kuke ʻana a me ka lawelawe ʻana)
- Ke pau ʻoe i ka ʻai ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ka palaila ʻana i ka wai niu a waiho i ka tilapia i hoʻomoʻa ʻia.
- No nā mea ʻai, hiki iā ʻoe ke hoʻohana lau mākeke. Inā hiki ʻole, akā, hiki iā ʻoe ke hoʻohana pechay ma kahi.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā lau sinapi a i ʻole pechay e like me kou makemake mai ka mea kanu e hāʻawi i ka crunch no kēia meaʻai. E hoʻohui pū ia i kāna waiwai meaʻai. ʻO ka mea hope loa, ʻo nā mea ʻono no ka papa ʻaina sinugno me ka pepa, ka paʻakai, kālika, ʻaka a me Aina I me ka luʻuluʻu e like me ka mea nui i waena o kēia mau mea āpau no ka mea e hāʻawi ia i ka zing no ka waiū niu naʻau i hōʻoia ʻia.
- ʻO ka mea hope loa, ʻo nā mea ʻono no ka papaʻai sinugno me ka pepa, ka paʻakai, kālika, ka ʻakaʻakai a me ka ginger me ke ginger ma ke ʻano he mea nui i waena o kēia mau mea āpau no ka mea e hāʻawi ʻia ka zing no ka waiū niu naʻau i ʻae ʻia.
- I ka lawelawe ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻonani (a kāwili paha) i nā ʻiliʻula a i ʻole nā manamana lima i ka pā no kahi pā o ka ʻono. He koho kāu e loaʻa ai patis (iʻa iʻa) a i ʻole bagoong iʻa (iʻa iʻa) ma ke ʻano he kūo.
Hoʻopiha / Hoʻopiha piha
Nā huaʻai Sinugno (tilapia moʻa i ka waiū niu)
nā mea hoʻohui
- 3 tilapia
- 2 nā kīʻaha waiu niu
- 1 nā kīʻaha waiu niu A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka waiū niu i kēnā inā ʻaʻole loaʻa ka hou
- 1 popo ʻO Pechay (a i ʻole lau mākeke)
- 1 ʻohi ʻohi
- 1 ke poʻo Aina I pāpaʻi
- 1 wp ʻākala iʻa
- ʻO ka paʻakai ka paʻakai
Na Ke Kumu
- E hamo i ka paʻakai ma ʻō a ma ʻō a maʻa a kokoke e pau. Hoʻokaʻawale.
- I loko o ka pā, hoʻomoʻa i ka ʻakaʻakai a me ka palaoa a hiki i ka onion i translucent.
- E ninini i ka wai niu a hoʻolapalapa.
- Simmer a mānoanoa ka ʻoka.
- Hoʻohui i ka pechay (a i ʻole ka lau mākeke) a laila ʻū a pala ka lau.
- ʻO ka wā me ka paʻakai.
- E lawelawe me ka raiki mahu i ka ʻaoʻao.
Video
kino
E heluhelu pū nō hoʻi: ʻO ka meaʻai a Ginataang Tilapia (ʻO ka iʻa i loko o ka niu niu)
E nānā i kā mākou puke kuke hou
ʻO ka ʻohana ʻohana ʻo Bitemybun me ka papa hoʻolālā meaʻai piha a me ke alakaʻi papa ʻaina.
E hoʻāʻo iā ia no ka manuahi me Kindle Unlimited:
Heluhelu manuahi
ʻO Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu ʻo Bite My Bun kahi mea kūʻai aku ʻike, makuakāne a makemake i ka hoʻāʻo ʻana i ka meaʻai hou me ka meaʻai Kepanī ma ka puʻuwai o kona kuko, a me kāna hui e hana ana ʻo ia i nā ʻatikala blog hohonu mai 2016 e kōkua i nā poʻe heluhelu kūpaʻa. me nā meaʻai a me nā ʻōlelo kuke kuke.
