Koj puas tuaj yeem noj miso thaum cev xeeb tub? Cov neeg Nyij Pooj hais tias yog!
Rau cov niam uas muaj kev cia siab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ceev faj txog yam koj noj.
Ib qho ntawm cov khoom noj sib cav tshaj plaws ntawm lub caij nyoog yog miso, fermented soybean paste uas feem ntau siv nyob rau hauv feem ntau Asian-inspired cuisines.
Raws li miso paub tias ntxiv ntau umami tsw rau cov zaub mov, ntau tus niam uas xav tau yuav txaus siab rau saj ntau ntxiv. Zoo li feem ntau cov zaub mov, txawm li cas los xij, miso tau raug nug txog seb nws puas muaj kev nyab xeeb noj thaum koj xav tau.
Yog li koj tuaj yeem noj miso thaum koj cev xeeb tub?
Feem ntau, yog, koj tuaj yeem ua tau, tab sis koj tsuas yog yuav tsum muaj nws hauv cov nyiaj tswj hwm. Raws li miso yog ua los ntawm fermented soybeans thiab ntau hom nplej, feem ntau tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv thaum koj muaj thaum koj cev xeeb tub. Qhov tseeb, nyob rau hauv feem ntau ntawm Nyiv, cov niam uas muaj kev cia siab tseem khaws miso ua ib feem ntawm lawv cov khoom noj txhua hnub.
Qhov no yog vim miso paub tias muaj ntau yam khoom noj khoom haus xws li folic acid, B vitamins, thiab vitamin E thiab K. Tom qab ntawd, miso kuj paub tias zoo rau leej niam lub plab noj qab haus huv, txo qhov tsis xis nyob ntawm cev xeeb tub kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv. xws li roj, cem quav, thiab tsam plab.
Kuj nyeem: puas muaj kev nyab xeeb los noj teppanyaki thaum cev xeeb tub?
Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias siv miso thiab miso kua zaub tuaj yeem muaj cov sodium ntau ntau. Qhov no tuaj yeem ua rau cov dej tuav thiab khaus khaus hauv cov niam uas xav tau ntau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lawv lub 2nd lossis 3rd trimesters.
Yog koj nyob nraum saib txaus siab rau ib lub tais ntawm miso kua zaub, nws yog qhov zoo tshaj plaws los npaj nws nrog miso dawb, vim tias muaj qis qis ntawm sodium hauv miso dawb tsis yog miso daj lossis liab miso.
Tom qab ntawd, ntau tus niam uas xav tau kuj tseem tuaj yeem tig mus rau miso kua zaub uas tuaj yeem pom nyob rau hauv ntau lub khw. Txawm li cas los xij, instant miso kua zaub pob feem ntau muaj sodium ntxiv uas tej zaum yuav phem rau koj kev noj qab haus huv. Yog li nws tau pom zoo tias koj tsis txhob noj miso kua zaub thaum koj xav tau.
Koj tseem yuav xav saib xyuas cov khoom noj ntxiv uas muaj nyob rau hauv cov kua mis miso tam sim ntawd, xws li cov nqaij nruab deg lossis qe, vim tias cov zaub mov tsis muaj dej no yuav tsis ua kom zoo lossis khaws cia. Qhov no tuaj yeem ua rau nws tsis nyab xeeb rau cov niam uas xav tau.
Cov khoom lag luam kua txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj cov tshuaj hu ua phytoestrogens uas tej zaum yuav ua rau muaj kev phom sij rau cov poj niam cev xeeb tub uas tau kuaj pom tias ua ntej hypothyroidism lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li yog tias koj tseem txhawj xeeb txog seb koj puas yuav tsum noj miso thaum koj cev xeeb tub, nws yuav yog ib lub tswv yim zoo los sab laj nrog koj ob-gyn rau kev tawm tswv yim.
Mus saib peb phau ntawv ua noj tshiab
Bitemybun tsev neeg cov zaub mov txawv nrog kev npaj zaub mov tiav thiab daim ntawv qhia zaub mov.
Sim nws dawb nrog Kindle Unlimited:
Nyeem dawb
Joost Nusselder, tus tsim ntawm Bite My Bun yog tus lag luam cov ntsiab lus, txiv thiab nyiam sim ua zaub mov tshiab nrog zaub mov Nyij Pooj hauv plawv ntawm nws txoj kev mob siab rau, thiab ua ke nrog nws pab neeg nws tau tsim cov ntsiab lus blog txij li xyoo 2016 los pab cov neeg nyeem ncaj ncees nrog cov zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj ua haus.
