Puas yog miso kua zaub keto thiab/lossis gluten dawb? Nws puas haum rau koj noj?
Is miso kua zaub keto?
Yog tias ua los ntawm ib daim ntawv qhia ib txwm, ces yog, miso kua zaub tuaj yeem noj tau yog tias koj ua raws li kev noj haus keto. Lub hauv paus ntawm miso kua zaub yog dashi thiab miso muab tshuaj txhuam. 1 khob ntawm dashi tsuas muaj 0.6g ntawm carbs, uas yog tsawg heev. Miso muab tshuaj txhuam muaj 3g carbs ib tablespoon. Feem ntau cov zaub mov txawv ntxiv 2 tablespoons thaum ua kom txaus rau 4 tus neeg, yog li qhov no yuav tawm los li 1.5g txhua.
Nyob ntawm koj tus kheej nyiam, koj tuaj yeem ntxiv seaweed, taum paj, qe, thiab dos ntsuab.
Feem ntau cov zaub mov txawv rau miso kua zaub pom hauv online muab cov carbohydrates hauv ib lub tais ntawm 7g. Qhov no zoo kawg nkaus lees paub yog tias koj ua raws keto noj.
Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov keto muaj kev tsom mus rau kev noj cov protein ntau thiab cov rog nruab nrab. Ib lub tais ntawm miso kua zaub muaj 3g ntawm cov protein thiab tsuas yog 2g rog. Lawv ob qho tag nrho outweighed los ntawm carbs.
Yog li yog tias koj tab tom sim ua raws li keto rau tsab ntawv, qhov sib npaug ntawm macronutrients tsis zoo tagnrho thiab koj tuaj yeem xaiv siv koj cov peev nyiaj carb rau qee yam uas yuav ua rau koj ntau dua rau koj cov nyiaj.
Yog tias koj nyiam miso txawm li cas los xij, tsuav yog koj taug qab koj cov carbohydrates kom zoo, tsis muaj laj thawj vim li cas nws thiaj li tsis tuaj yeem nyob hauv koj cov zaub mov!
Kuj nyeem: qhov no yog qhov yooj yim keto do-kib ntses siv hauv koj cov tais diav Asian
Mus saib peb phau ntawv ua noj tshiab
Bitemybun tsev neeg cov zaub mov txawv nrog kev npaj zaub mov tiav thiab daim ntawv qhia zaub mov.
Sim nws dawb nrog Kindle Unlimited:
Nyeem dawbPuas yog miso kua zaub gluten dawb?
Miso (cov khoom xyaw tseem ceeb hauv miso kua zaub) yog tsim los ntawm cov nplej. Hom nplej siv txawv, yog li qee qhov miso yuav yog gluten-dawb thiab ib txhia yuav tsis. Yog tias koj muaj gluten intolerant lossis yog celiac, koj yuav tsum tau kuaj xyuas cov khoom xyaw ntawm cov kua zaub ua ntej koj noj nws.
Hauv tsev noj mov, koj yuav tsum tau cia siab rau tus kws ua zaub mov los qhia koj seb gluten-dawb miso tau siv. Yog tias koj yuav koj miso hauv lub khw, koj yuav tsum tuaj yeem tshawb xyuas daim ntawv lo.
Hauv ntau lub tebchaws sab hnub poob, nws yog ib qho kev cai lij choj uas yuav tsum tau sau tag nrho cov allergens ntawm daim ntawv lo. Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws kom paub tseeb yog ua kua zaub koj tus kheej.
Qhov no yog ib txoj hauj lwm yooj yim, zoo li siv miso tsuas yog cov khoom xyaw hauv miso kua zaub uas muaj gluten. Txheeb daim ntawv lo thiab nrhiav cov tshuaj ua los ntawm txhuv, buckwheat, quinoa, lossis chickpeas.
Kuj nyeem: yog vim li cas miso kua zaub ua rau kuv raws plab? Puas yog koj?
Thov nco ntsoov qhov no yuav saj txawv rau miso raws li cov nplej xws li barley, yog li qee qhov kev hloov kho lossis cov khoom xyaw tshiab yuav xav tau.
Nrog kev sim, nws zoo li koj yuav pom qhov sib xyaw uas koj nyiam. Thaum koj tau pom nws, ces siv dashi, taum paj, seaweed wakame, thiab ntsuab dos los ua kua zaub siv koj nyiam daim ntawv qhia!
Kuj nyeem: mov los yog noodles, uas zoo dua?
Mus saib peb phau ntawv ua noj tshiab
Bitemybun tsev neeg cov zaub mov txawv nrog kev npaj zaub mov tiav thiab daim ntawv qhia zaub mov.
Sim nws dawb nrog Kindle Unlimited:
Nyeem dawb
Joost Nusselder, tus tsim ntawm Bite My Bun yog tus lag luam cov ntsiab lus, txiv thiab nyiam sim ua zaub mov tshiab nrog zaub mov Nyij Pooj hauv plawv ntawm nws txoj kev mob siab rau, thiab ua ke nrog nws pab neeg nws tau tsim cov ntsiab lus blog txij li xyoo 2016 los pab cov neeg nyeem ncaj ncees nrog cov zaub mov txawv thiab cov lus qhia ua noj ua haus.
