Hversu oft get ég borðað misósúpu? Þetta segja sérfræðingarnir
Miso súpa er ótrúlega vinsælt í Japan og er í raun neytt að minnsta kosti einu sinni á dag af meirihluta japönsku íbúanna! En er eitthvað til sem heitir að fá sér OF mikla misósúpu?
Mísósúpu má neyta á hverjum degi, að minnsta kosti einu sinni á dag. Það er í raun mjög mælt með því að gera það vegna heilsubótanna. Hins vegar er misósúpa mjög sölt, svo þú þarft að hafa það í huga.
Við skulum skoða allt sem þú þarft að huga að áður en þú borðar misósúpu í morgunmat, hádegismat OG kvöldmat.
Skoðaðu nýju matreiðslubókina okkar
Fjölskylduuppskriftir Bitemybun með fullkomnum máltíðaráætlun og uppskriftahandbók.
Prófaðu það ókeypis með Kindle Unlimited:
Lestu ókeypisÍ þessari færslu munum við fjalla um:
Hversu oft er hægt að borða misósúpu?
Það hefur verið sannað að miso getur veitt ýmsa heilsufarslegan ávinning, svo sem að minnka hættuna á ákveðnum krabbameinum, bæta meltinguna og styrkja ónæmiskerfið.
Það er líka mikið af K1 vítamíni sem getur haft blóðþynnandi áhrif. Ef þú ert á blóðþynnandi lyfjum, þá ættir þú ekki að borða Miso súpa eins oft og ef til vill leitað til læknis.
Lestu einnig: fer miso illa eða geturðu geymt það lengur?
Hvað er misó samt?
Miso er hefðbundið japanskt krydd. Þetta er þykkt deig sem er búið til úr sojabaunum sem hafa verið gerjaðar með salti og Aspergillus oryzae sveppum, sem er almennt notaður í gerjunarferli.
Það hefur mjög salt og bragðmikið bragð og það getur verið mismunandi að lit. Sumir af þeim dekkri geta verið saltari en þeir ljósu, svo þú ættir að hafa það í huga líka.
Heilsuhagur af því að borða misó daglega
Sýnt hefur verið fram á að Miso bætir meltingu, styrkir ónæmiskerfið og getur einnig dregið úr hættu á brjósta-, ristil-, lungna- og blöðruhálskrabbameini.
Farðu á undan, fáðu þér misósúpu
Eins og þú sérð er í raun enginn skaði að hafa misósúpu oft. Það eru fullt af heilsufarslegum ávinningi, svo lengi sem þú horfir á natríuminntöku þína slurra í burtu!
Lestu einnig: hvað get ég skipt út fyrir misó þegar ég er ekki með neitt?
Skoðaðu nýju matreiðslubókina okkar
Fjölskylduuppskriftir Bitemybun með fullkomnum máltíðaráætlun og uppskriftahandbók.
Prófaðu það ókeypis með Kindle Unlimited:
Lestu ókeypis
Joost Nusselder, stofnandi Bite My Bun er innihaldsmarkaður, pabbi og elskar að prófa nýjan mat með japönskum mat í hjarta ástríðu hans og ásamt liði sínu hefur hann búið til ítarlegar blogggreinar síðan 2016 til að hjálpa dyggum lesendum með uppskriftum og eldunarábendingum.
