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生姜焼きレシピ
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20分生姜焼き生姜焼きレシピ

私はこのレシピが好きです。なぜなら、それは速くて簡単で、事前に肉を準備する必要さえないからです。 豚肉をXNUMX分マリネすることを好む人もいますが、このステップをスキップしてすぐに調理を開始できます。 ソースがとても風味豊かなので、マリネは不要です。 ソースは豚肉が焦げ目がついてカラメル化するのを助け、それがさらに美味しくなります。
コー​​ス メインコース
料理 日本語
キーワード 生姜、豚肉
準備時間 10
調理時間 10
合計時間 20
サービング 2 スタッフ
カロリー 430キロカロリー
著者 ジョスト・ヌッセルダー
費用 $5

成分

  • ½ lb 豚肉 ロース、腹、または肩を薄くスライスした
  • ½ タマネギ
  • 1 クローブ ニンニク
  • 1 インチ 生姜 すりおろし
  • 1 大さじ 植物油
  • 1 緑ネギ または刻んだネギ

ソース用:

  • 2 大さじ しょうゆ
  • 2 大さじ みりん
  • 1 大さじ
  • 1 小さじ シュガー
  • 1 ピンチ
  • 1 ピンチ コショウ

説明書

  • すべての材料を集め、小さなボウルに生姜、にんにくをすりおろし、玉ねぎとねぎまたはねぎを刻みます。 にんにくと生姜をみじん切りにするか、にんにく潰しを使用することもできます。
    生姜焼きの具材
  • 醤油、みりん、酒、砂糖をボウルに入れて混ぜます。
  • 肉を塩こしょうで味付けします。
  • 大きな焦げ付き防止の鍋をつかみ、中火から強火で油を熱します。
  • 玉ねぎと肉を鍋に入れます。
  • 肉を両側で約4分間調理します。 玉ねぎもかき混ぜてください。
    生姜焼きをかき混ぜる
  • 肉が茶色になったら、前に混ぜた材料を加えます。
  • 肉がカラメル化し始めるまで、XNUMX、XNUMX分泡立たせます。 すべての液体が蒸発した場合は、少し余分な醤油を追加することができます。
  • ネギを飾ってサーブします。
    生姜焼きファイナルディッシュ1

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栄養

カロリー: 430キロカロリー | 炭水化物: 15g | タンパク質: 22g | 脂肪: 31g | 飽和脂肪: 15g | コレステロール: 82mg | ナトリウム: 1221mg | カリウム: 443mg | 繊維: 1g | シュガー: 8g | ビタミンA: 69IU | ビタミンC: 5mg | カルシウム: 34mg | 鉄: 2mg