Ginataang Tilapia Rezept (Filippinesch Fësch a Kokosnosszooss)
Ginataang Tilapia ass eng lecker Variatioun vum Filipino Plat genannt ginataan, déi kann mat all Zorte vun Zutaten gemaach ginn, datt an Kokosnoss Mëllech gekacht ginn, lokal bekannt vun Filipinos als "ginata".
Den Haaptzutat vun dësem Geriicht, Tilapia, ass e Séisswaasserfësch, dee besonnesch lecker ass wann se frittéiert oder an Zopp ëmgewandelt gëtt.
A Form vu Ginataang Tilapia awer kënnt Dir e bësse frittéiert Fësch mat lecker a cremeg Kokosnossmëllech hunn, wat hëlleft dem robuste Goût vun der Tilapia e crémeg Aroma ze ginn.
D'Ingredienten déi Dir braucht fir dat lecker Ginataang Tilapia Rezept ze kachen sinn Tilapia, Kachueleg, Knuewel, Zwiebelen, Salz a Peffer, a Kokosnoss Mëllech (Ginataan).
Wann Dir d'Ingredienten gesammelt hutt, kënnt Dir ufänken dëse leckere Plat ze kachen!
Kuckt eist neit Kachbuch un
Dem Bitemybun seng Famill Rezepter mat komplette Mielplaner a Rezeptguide.
Probéiert et gratis mat Kindle Unlimited:
Liest gratisAn dësem Post decken mir:
Den éischten Deel vum Kachen
Hei ass den éischte Schrëtt vun der Virbereedung - Kachen den Tilapia Fësch:
- Kachen Ueleg an enger Pan setzen an op eng héich Temperatur erhëtzen, fir datt d'Tapia net an d'Pan hänken.
- Flip all Säit fir d'Tilapia e gläiche Kach ze ginn.
- Wann Dir méi wéi eng Tilapia bäidréit, waart op d'mannst 10 Sekonnen ier Dir eng aner bäidréit. Dëst hëlleft d'Hëtzt an der Pan ze halen.
- De nächste Schrëtt ass, wärend Dir d'Tapia kacht, de Knuewel an d'Sauce Ginger mat der Tilapia bis et eng gëllen brong Faarf gëtt. Maacht awer sécher datt Dir beim Sauté vum Knuewel d'Tilapia net verbrennt.
- Duerno, wann de Knuewel gesoot ass, gehackte Zwiebelen derbäi a se mam Knuewel an der Brattilapia frittéiert.
- Soubal de Knuewel an d'Zwiebelen gesoot sinn, an d'Tilapia gekacht ass, addéiere mer d'Kokosnossmëllech (ginataan). Simmer d'Ingredienten fir d'Ginataang Tilapia bis d'Kokosnossmëllech déck gëtt. Wann et déck ass, kënnt Dir et op engem Teller servéieren, et mat Räis iessen an e super Iessen genéissen!
Elo datt den Tilapia Fësch fäerdeg ass, loosst eis op de komplette Rezept virgoen an dëse leckere Ginataang Tilapia Geriicht kachen.
De komplette Ginataang Tilapia Rezept
Ginataang Tilapia Rezept
Ingredienten
- 2 mëttel- Tilapia
- 1 Coupe gata (unang Piga) / Kokosnoss Crème éischt Extraktioun
- 1 Coupe gata (pangalawang Piga) / Kokosnoss Crème zweet Extraktioun
- 1 kleng Ingwerwurzel gehackt
- 1 kleng Zelleri gehackt
- 2 Meint Siling Haba (grénge Chili Peffer)
- 2 Meint Siling labuyo (roude Chili Peffer) gehackt
- 1 Rëtsch mustasa (Moustard gréng) an der Halschent geschnidden
- Salz a Pabeier
Uweisungen
- Setzt déi zweet Extraktioun vu Kokosnoss Crème an enger Pan iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Wann d'Kokosnosscrème ufänkt ze kachen, füügt den Ingwer an d'Zwiebel derbäi a loosst et 10 Minutten kachen.
- Der Tilapia derbäi a loosse et kachen bis de Fësch gekacht ass.
- Füügt d'Monstergréng an déi éischt Extraktioun Kokosnosscrème derbäi, dann iwwerdecken a 5 Minutten simmeren.
- Salz a Peffer fir ze schmaachen, plus d'Chili Peppers.
- Loosst et fir 5 Minutten kachen.
- Serve mat Reis.
Ernährung
Kuckt de YouTube Benotzer Panlasang Pinoy säi Video iwwer d'Make Ginataang Tilapia:
Bemierkung: Ofhängeg vun der Gréisst vun der Tilapia, kënnt Dir et an 2 oder méi Stécker mat der selwechter Method fir ze kachen schneiden.
Och liesen: Filipino séiss ginataang monggo Dessert Rezept
Tipps fir ze kachen
Ech hunn dëse Plat aus 2 Grënn gekacht: Ech hunn Fësch gär an ech hunn Kokosnossmëllech gär. A Ginataang Tilapia ass just perfekt gemaach fir e séissen a leckere Plat während all Iessen!
Hei sinn e puer vu menge Kachen Tipps déi Iech hëllefen dat Bescht aus dësem Rezept ze maachen.
Nieft der original Goût ginataang tilapia offréiert, mat enger Spuer vun sourness zu der Zopp bitt eng wierklech super Goût, grad wéi Kachen paksiw. Fir dëst ze maachen, einfach 2 Esslöffel Silver Swan Esseg derbäi.
Ech hu gär meng Ginataang Tilapia schaarf, also wann Dir och maacht, add 3 bis 5 gehackte Cayenne Chili Peppers.
Fillt Iech fräi sou vill Blat Geméis ze benotzen wéi Dir wëllt fir de Plat méi gesond ze maachen. Wielt aus enger Rei vu Spinat, Malunggay, Pechay oder Bok Choy ënner anerem.
Wann Dir wëllt datt Äre Fësch dee knaschtege Goût huet, kënnt Dir Är Tilapia virkucken andeems Dir et frittéiert ier Dir se an e kachend Pot Ginataan setzt.
Dat ass ongeféier. Fillt Iech och mat anere Methoden ze experimentéieren oder Är Liiblings Zutaten derbäi ze ginn. Kachen Ginataang Tilapia erfuerdert net vill Effort, also gitt sécher et déi éischte Kéier ze maachen!
Och liesen: e leckere Rezept mat Tilapia
Ersatzspiller a Variatiounen
Waart, wat wann Dir net all d'Ingredienten hutt fir Ginataang Tilapia ze kachen? Géif dat Iech iwwerhaapt ophalen? Natierlech net!
Préift e puer vu menge beschten Erkenntnisser wann et drëm geet e puer Ginataang Tilapia Zutaten z'ersetzen.
Benotzt Cayenne anstatt Siling Labuyo (Vogel Auge Peppers)
Cayenne Peppers sinn net esou schaarf wéi Vugel-Ae Peppers, sou datt se perfekt fir Ginataang Tilapia sinn. Also wann Dir net hutt labber labber, Cayenne Pfeffer wäert den Trick maachen.
Vergiesst net nëmmen 2 oder 3 ze benotzen, well se ganz schaarf sinn!
Ersetzen net haalen haat mat Cayenne Peffer awer, well et vill méi mëll ass.
Benotzt Konserven Kokosnoss Mëllech amplaz frësch
Wann Dir ausserhalb vun de Philippinen sidd, frësch Kokosnossmëllech ze fannen ass Erausfuerderung. Wéi och ëmmer, Dir kënnt nach ëmmer Konserven Kokosnossmëllech benotzen anstatt frësch.
Benotzt Fëschzooss amplaz Salz
Fëschzooss bitt Salzegkeet a genuch Gewierz fir Är Ginataan. Dir kënnt 1 bis 2 Teaspoen addéieren, well et och d'Ginataan Zopp däischter kann.
Benotzt Makrele oder roude Snapper anstatt Tilapia
Dëst ass komplizéiert. Tilapia Fësch ass eise Stär Zutate hei, dohier den Numm vum Plat. Wéi och ëmmer, wann Dir de Fësch mat Makrelen oder Roude Snapper ersetzen kënnt, gëtt et net méi "ginataang tilapia" genannt.
Wéi déngen an iessen
Just wéi wéi dëst Geriicht einfach ze kachen ass, servéieren an iessen Ginataang Tilapia ass och einfach.
Nodeems et gekacht ass, transferéiert et einfach op eng Teller. Bereet eng Schossel Räis niewendrun an Dir an Är Famill si gutt fir dëse leckere Plat ze iessen!
Ähnlech Platen
Wann Dir net genuch vun eiser spezieller Ginataang Tilapia kritt, da sinn hei e puer aner Ginataan Platen déi gläich lecker an einfach ze kachen sinn!
Ginaaang langka
Ginaaang langka ass e Geméis Stew a gëtt mat onreife Jackfruit, Kokosnosscreme a Gewierzer gekacht. D'Langka wierkt hei als Fleesch vum Plat, an et ass ganz gesond a schmaacht wierklech gutt.
Wéi och ëmmer, Dir kënnt e puer Probleemer begéinen mat onreife Jackfruit ze fannen. Awer trotzdem ass dëse Plat et wäert ze probéieren!
Ginataang galunggong
Galunggong, och bekannt als Round Scad oder Shortfin Scad, ass eng aner populär Ginataan Variant déi Fësch involvéiert.
Ginataang galunggong ass e leckert Fëschrezept dat vu ville philippinesche Familljen an hiren alldeeglechen Iessen genoss gëtt. Et ass e ganz bezuelbare Plat, an et ass einfach ze kachen.
Ginataang Yellowfin Thun
Erëm, dëst ass eng aner Variant vu Ginataang isda an datt et gielfin Fësch als Haaptbestanddeel benotzt. Fillen gratis ze probéieren Ginn gielfin Thunfësch och.
Bicol Express
Wann Dir wëllt eppes anescht, probéieren dës Feierblumm Filipino Stew genannt "Bicol Express." Et kombinéiert bësseg Stécker vu Schweinefleesch mat Chili, Kokosnossmëllech, Garnelenpaste, Zwiebelen, Tomaten a Knuewel.
Just wéi aner ginataan Platen, Bicol Express ass och e Must-Have!
FAQs
Ass Tilapia gutt fir Iech?
Fësch wéi Tilapia ginn als eng vun de gesondste Quelle vu Protein ugesinn. Et ass och reich an Cholin, Niacin, Vitamin B12, Vitamin D, Selen, a Phosphor.
Tilapia ass eng grouss Quell vun Omega-3 Fettsäuren, déi néideg sinn fir Äre Kierper ze funktionéieren.
Wéi späichert Dir Ginataang Tilapia?
Fir Ginataang Tilapia ze späicheren, setzt se einfach an e Plastikbehälter a setzt se an Ärem Frigo.
D'Geriicht ka bis zu 2 bis 3 Deeg daueren ier et verduerwen ass. Also gitt sécher et direkt ze iessen!
Wat ass de beschte Wee fir Tilapia Fësch ze botzen?
Wéi aner frësch Fësch, Tilapia muss virum Kachen grëndlech gereinegt ginn.
Spülen d'Tilapia a kale Waasser wärend se um Schwanz op enger flächeger Uewerfläch hält, wéi zum Beispill e Schneidebrett. Halt e Messer oder Läffel an Ärer anerer Hand, schrauwen d'Skalen aus dem Schwanz op de Kapp.
Duerno huelt d'Keelen an d'Darm ewech. Spülen erëm a preparéieren fir ze kachen.
Kritt elo Är eege Schossel Ginatoeg Tilapia
Hutt Dir dës Ginatoeg Tilapia Rezept genoss? Da maach elo Är eege Schossel!
Ginataang Tilapia kachen a souguer servéieren ass einfach. Dir musst och kee Kachprofi sinn fir dëse Geriicht ze kachen.
Wéi och ëmmer, e puer Kachtipps hëllefen dëse Geriicht lecker irresistibel ze maachen. Follegt einfach meng Kachprozeduren an Tipps an dësem Blog.
Sidd Dir prett Iech an d'Welt vum Ginataan z'entdecken? Maacht et elo fäerdeg!
'bis d'nächst Kéier.
Hutt Dir mäi Ginataang Tilapia Rezept gär? Gitt et w.e.g. 5 Stären!
Vergiesst net et och mat Äre Frënn a Famill ze deelen!
Mir wënschen Iech vill Gléck!
Wann Dir méi iwwer Ginataang Tilapia léiere wëllt, da liest dësem Artikel.
Kuckt eist neit Kachbuch un
Dem Bitemybun seng Famill Rezepter mat komplette Mielplaner a Rezeptguide.
Probéiert et gratis mat Kindle Unlimited:
Liest gratis
De Joost Nusselder, de Grënner vu Bite My Bun ass en Inhaltsmarketer, Papp a probéiert nei Iessen mat japanesche Liewensmëttel am Häerz vu senger Leidenschaft auszeprobéieren, an zesumme mat sengem Team erstellt hien am-Déift Blog Artikelen zënter 2016 fir trei Lieser ze hëllefen mat Rezepter a Kach Tipps.
