3 labākās receptes ar Chayote: garšīgs dārzenis

Autors: Joosts Nuselders, pavārgrāmatas “The Essential Japanese food planner” autore Atjaunināts 29. gada 2022. oktobrī

Chayote ir lielisks papildinājums jebkurai ēdienreizei. Tajā ir maz kaloriju un daudz barības vielu, tāpēc tas ir ideāls veids, kā papildināt diētu. Bet kā jūs to izmantojat?

Ne visi zinās, ko pagatavot ar čajotu, jo tā garša atšķiras, tāpēc esmu apkopojis labākās receptes, kurās tas patiešām var spīdēt, un padarījis katru soli viegli izpildāmu, lai jūs varētu sākt gatavot šo ēdienu uzreiz.

Apskatiet šīs gardās receptes, kas parādīs, cik daudzpusīgs var būt šis dārzenis. Jums patiks, kā garšo chayote katrā ēdienā.

Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu

Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.

Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:

Lasiet bez maksas

3 labākās receptes ar chayote

Tinolangs Manoks

Tinolanga Manoka recepte

Tinolangas Manokas recepte, kas pagatavota ar vistu, papaijaun lapas Siling Labuyo Čili pipari buljonā, kas aromatizēts ar ingvers, sīpoli.

Pārbaudiet šo recepti

Tinolanga Manoka recepte, Tinola Tagalog un Cebuano ir uz zupas gatavots ēdiens, kas kalpo kā uzkoda, ko parasti redz Filipīnās.

Šī recepte ir pagatavota ar vistu, papaiju un Siling Labuyo čili piparu lapām buljonā, kas aromatizēts ar ingveru un sīpoliem.

Pancit habhab

Pancit habhab recepte (pancit lucban)

Quezon ir viena no populārākajām provincēm Filipīnās, un tā ir tikai tās virtuves dēļ. Viens ēdiens acīmredzami ir pirmā lieta, kas nāk prātā, un tā ir Pancit Habhab recepte, kas pazīstama arī kā Pancit Lucban.

Pārbaudiet šo recepti

Pancit Habhab ir tikai viena no daudzajām Pancit variācijām.

Pancit, kā mēs visi zinām, ir recepte, kuru esam pārņēmuši no ķīniešiem, un, pateicoties filipīniešu radošumam, mēs varējām izdomāt dažādas pancitu šķirnes atkarībā no tā, no kurienes nāk šī konkrētā pancit versija.

Pesang isda

Pesang isda recepte (Pinoy oriģināls)

Pesang isda ir pielāgots ķīniešu izcelsmes ēdiens, kas sastāv no zivīm, rīsiem un ingvera. Tas ir vienkāršs zivju sautējuma ēdiens, kas jums patiks.

Pārbaudiet šo recepti

Šī recepte ir vienkārša un viegli izpildāma, jo tas galvenokārt ir ingvera sautējums ar spēcīgu zivju garšu!

Šajā receptē parasti tiek izmantota dalag (murrel) vai hito (sams); tomēr šajā receptē jūs varat izmantot jebkura veida zivis. Viens ideāls aizstājējs ir tilapija.

Papildus zivīm receptē ir iekļautas arī kaudzes sagriezta ingvera, lai novērstu zivju spēcīgo zivju smaržu un arī darbotos kā galvenais garšas virzītājspēks šajā ēdienā.

Iekļauti arī piparu graudi (ļoti svarīgi, jo tas ēdienam piešķirs vēl vienu asumu), teikt (skvošs), napa kāposti vai kāposti un pechay.

3 labākās receptes ar Chayote

Džosts Nuselders

Chayote daudz tiek izmantots filipīniešu ēdienos, un šeit ir labākās receptes un to pagatavošanas veidi.

Vēl nav vērtējumu

Drukāt recepti Pin recepte

PREP laiks 15 protokols min

Kopējais laiks 15 protokols min

kurss Pamatēdiens

cooking Filipīnu

Porcijas 7 cilvēkiem

Kalorijas 187 kcal

Sastāvdaļas

  

1x2x3x

• 1 pc Šajote Džūljens nogrieza

Instrukcijas

 

• Lielā vokpannā vai pannā vispirms 3 minūtes sautē cietos dārzeņus, piemēram, chayote, chicharo, burkānus un pechay, pēc tam novietojiet malā uz vidēji augstas uguns.
• Ielej liellopa vai vistas buljonu un uzvāra. Ļaujiet tai vārīties apmēram 18 - 20 minūtes.

Video

Barošana

Kalorijas: 187kcal

atslēgvārds šajote

Izmēģināji šo recepti?Ļaujiet mums zināt kā bija!

Secinājumi

Tagad, kad zināt, kā gatavot ar chayote, kādu recepti jūs gatavojaties pagatavot?

Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu

Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.

Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:

Lasiet bez maksas

Joost Nusselder, Bite My Bun dibinātājs, ir satura mārketinga speciālists, tētis un aizrautības centrā mīl izmēģināt jaunu ēdienu ar japāņu ēdienu, un kopā ar savu komandu viņš kopš 2016. gada veido padziļinātus emuāra rakstus, lai palīdzētu uzticīgajiem lasītājiem. ar receptēm un ēdiena gatavošanas padomiem.