Atklājiet Oyakodon garšīgumu: kas tas ir?

Autors: Joosts Nuselders, pavārgrāmatas “The Essential Japanese food planner” autore Atjaunināts 22, 2022 septembris

Oyakodon: vislabākais komfortablākais ēdiens Japānā. Bet kas tas īsti ir?

Oyakodon ir japāņu rīsu ēdiens, kas gatavots no vistas un olu. Tā ir kombinācija no “oyako”, kas japāņu valodā nozīmē “vecāks un bērns”, un “don”, kas nozīmē bļoda. Tas ir vienkāršs ēdiens, kas pagatavots no vistas, sīpoliem un sakultas olas, ko pasniedz virsū rīsiem.

Apskatīsim šī gardā ēdiena vēsturi, sastāvdaļas un ieguvumus veselībai. Turklāt es padalīšos ar dažiem padomiem, kā to padarīt vēl labāku.

Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu

Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.

Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:

Lasiet bez maksas

Ultimate Guide to Oyakodon: viss, kas jums jāzina

Favorite Asian Recipes

Share

Watch on

Oyakodon ir populārs japāņu ēdiens, kas tulkojumā no angļu valodas nozīmē “vecāku un bērnu bļoda” un ir a Donburi ēdiens. Ēdienu veido liela bļoda ar tvaicētiem rīsiem, kas papildināti ar vārītas vistas un sīpolu maisījumu un sakultu olu, kas ir maigi pagatavota. Ēdiens ir pazīstams ar līdzsvarotu tekstūru un garšu sajaukumu, padarot to par iecienītu komfortablu ēdienu gan vietējo iedzīvotāju, gan apmeklētāju vidū.

Ojakodonas vēsture

Oyakodon ir bijis galvenais Japāņu virtuve daudzus gadus, un tiek uzskatīts, ka tā izcelsme ir Japānas Kanto reģionā. Tiek uzskatīts, ka ēdiens tika izveidots 20. gadsimta vidū un kopš tā laika ir kļuvis par iecienītu valsts mērogā. Mūsdienās oyakodon var atrast daudzos restorānos visā Japānā, un to ir viegli pagatavot mājās.

Oyakodon izmantotās sastāvdaļas

Oyakodon satur vairākas galvenās sastāvdaļas, tostarp:

• Vistas gaļa: ēdienā tiek izmantota gan vistas krūtiņa, gan augšstilbs, krūtiņu izmanto gaļai un ciskas buljonam.
• Sīpoli: šķēlēs sagrieztus sīpolus izmanto, lai ēdienam pievienotu garšu un tekstūru.
• Ola: Traukā pievieno sakultu olu un maigi apcep vistas gaļai un sīpoliem.
• Sojas mērce: Ēdiens ir aromatizēts ar sojas mērces, mirin un daši buljona maisījumu.
• Rīsi: Ēdienu pasniedz uz tvaicētu rīsu gultas.

Kā pagatavot Oyakodon

Oyakodona pagatavošana ir salīdzinoši vienkārša, un to var izdarīt, veicot dažas vienkāršas darbības:

1. Pievienojiet pannā sagrieztus sīpolus un apcepiet, līdz tie ir caurspīdīgi.
2. Pievienojiet pannā sagrieztu vistu un vāriet, līdz tā vairs nav sārta.
3. Pannā pievienojiet sojas mērces, mirin un daši buljona maisījumu un uzvāra.
4. Pievienojiet pannā sakultu olu un ļaujiet tai gatavoties, līdz tā ir mīksti sacietējusi.
5. Pasniedziet vistas un olu maisījumu uz tvaicētu rīsu bļodas.

Oyakodona variācijas

Lai gan klasiskā oyakodona versija ir pagatavota ar vistu, ir vairākas ēdiena variācijas, kurās tiek izmantota dažāda veida gaļa vai piedevas. Dažas populāras variācijas ietver:

• Gyudon: līdzīgs ēdiens, kurā vistas vietā izmanto plānās šķēlītēs sagrieztu liellopu gaļu.
• Hinai Oyakodon: Ojakodona veids, kurā tiek izmantota vistas gaļa no Japānas Hinai reģiona, kas pazīstama ar savu maigo un garšīgo gaļu.
• Zaļais Oyakodons: ēdiena versija, kurā parasto sīpolu vietā tiek izmantoti zaļie sīpoli.
• Sasmalcināts Oyakodon: variants, kurā tiek izmantota sasmalcināta vistas gaļa, nevis sagriezta vistas gaļa.

Kur atrast Oyakodon

Oyakodon var atrast daudzos restorānos visā Japānā, īpaši Tokijā. Daži populāri oyakodon veikali ietver:

• Tokija Oyako Donburi Kakekomi Jaya Shinjuku
• Oyakodon Kakei Kandā
• Oyakodon Katsuyama Asakusā

Veselības informācija par Oyakodon

Oyakodon ir salīdzinoši veselīgs ēdiens, kas satur sabalansētu olbaltumvielu, ogļhidrātu un dārzeņu maisījumu. Tomēr traukā ir mērens nātrija daudzums, jo tiek izmantota sojas mērce. Lai novērstu pārmērīgu nātrija patēriņu, ir svarīgi ēst ojakodonu mērenībā un līdzsvarot to ar citiem pārtikas produktiem ar zemu nātrija saturu.

Bieži uzdotie jautājumi par Oyakodon

• Ko nozīmē “oyakodon”? Oyakodon tulkojumā no angļu valodas nozīmē "vecāku un bērnu bļoda".
• Kādu vistas daļu vislabāk izmantot ojakodonā? Traukā tiek izmantota gan vistas krūtiņa, gan augšstilbs, krūtiņu izmanto gaļai, bet ciskas buljonam.
• Vai oyakodon ir zupa? Nē, ojakodons nav zupa, bet ēdiens, kas tiek pasniegts uz tvaicētu rīsu bļodas.
• Kāda ir atšķirība starp oyakodon un gyudon? Oyakodon izmanto vistu, savukārt gyudon izmanto liellopu gaļu.

Ojakodonas izcelsme: rīsu bļoda ar sirsnīgu stāstu

Oyakodon (親子丼) ir japāņu ēdiens, kas sastāv no rīsu bļodas, kas papildināta ar sagrieztu vistu un olu, kas vārīti kopā saldā un sāļā buljonā. Nosaukums "oyakodon" burtiski nozīmē "vecāku un bērnu bļoda", kas ir atsauce uz vistas un olu sastāvdaļām, kas nāk no vienas "ģimenes".

Sirsnīgs stāsts aiz Ojakodona

Leģenda vēsta, ka ojakodonu radījusi kāda japāņu māte, kura vēlējusies pagatavot ēdienu, kas būtu gan barojošs, gan par pieņemamu cenu viņas ģimenei. Viņai radās ideja vienā ēdienā izmantot gan vistu, gan olu, kas nodrošinātu olbaltumvielas un citas būtiskas uzturvielas. Ēdiens kļuva populārs Japānā un kopš tā laika ir izplatījies citās pasaules daļās.

Saistītie ēdieni: Donburi un Donburidonburi

Oyakodon ir tikai viens no daudziem dažādiem donburi veidiem, kas ir japāņu rīsu ēdieni, kas tiek pasniegti bļodā. Daži citi populāri donburi ēdieni ir:

• Gyudon: liellopa gaļas bļoda, kas papildināta ar sagrieztu liellopu gaļu un sīpoliem, kas sautēti saldā un pikantā mērcē.
• Katsudon: cūkgaļas bļoda, kas papildināta ar panētu un ceptu cūkgaļas kotleti un olu.
• Tekkadon: Sašimi bļoda, kas papildināta ar sagrieztu neapstrādātu tunci.
• Unadon: zušu bļoda, kas papildināta ar grilētu zuti un mērci.

Donburidonburi ir vārda donburi daudzskaitļa forma un attiecas uz dažādu rīsu bļodu ēdienu sarakstu.

Kā Oyakodon izplatījās Āzijā un Amerikā

Oyakodon ir kļuvis par populāru ēdienu ne tikai Japānā, bet arī citās Āzijas un Amerikas daļās. Daži iespējamie tās izplatības iemesli ir:

• Tā īsais gatavošanas laiks un vienkāršās sastāvdaļas padara to viegli un ērti pagatavojamu.
• Tā sirsnīgais stāsts un ģimenei draudzīgais nosaukums padara to par pievilcīgu ēdienu visu vecumu cilvēkiem.
• Tā pieejamība un lētu sastāvdaļu izmantošana padara to pieejamu cilvēkiem no visām dzīves jomām.

Mūsdienās oyakodon var atrast daudzu japāņu restorānu ēdienkartē visā pasaulē, un ir pat daži restorāni, kas nosaukti šī ēdiena vārdā.

Ojakodona izcelsme un evolūcija

• Oyakodon ir japāņu rīsu ēdiens, kas sastāv no vistas un olas, kas tiek pasniegtas uz rīsu bļodas.
• Ēdiens datēts ar Edo periodu (1603-1868), kur tas bija pazīstams kā oyako donburi, kur “donburi” ir japāņu termins, kas apzīmē rīsu bļodu ar ēdienu virsū.
• Ēdiens bija galvenais Edo iedzīvotājiem, kuri vēlējās vieglu un sātīgu maltīti, ko varētu ātri pagatavot un ēst.
• Oyakodon tika izveidots kā veids, kā apvienot dažādas sastāvdaļas vienā ēdienā, padarot to par īpašu un populāru ēdienu.

Evolūcija: Meiji periods un tālāk

• Mūsdienu oyakodon versija radās Meiji periodā (1868-1912), kur to iedvesmojis ēdiens, ko sauc par soboro donburi, kas sastāv no vārītas vai grilētas liellopa gaļas, kas novietota virs rīsiem.
• Ēdiens ātri kļuva populārs Tokijā un citās Japānas daļās, restorāniem un pārtikas pārdevējiem to pasniedzot klientiem.
• Ēdiens tika nosaukts par "oyako" (vecāks un bērns), jo tajā ir apvienota vistas gaļa un ola, un "don" (bļoda), jo tas tiek pasniegts virs rīsiem.
• Oyakodon joprojām ir izplatīts un populārs ēdiens Japānā mūsdienās ar daudzām variācijām un dažādiem tā pagatavošanas veidiem.

Reklāma un pieminēšana laikrakstā

• Ēdiens pirmo reizi tika minēts laikraksta sludinājumā Kobē 1891. gadā, kur tas tika saukts par "oyakonamidon" un tika minēts kā "maigs un dziedinošs" ēdiens, kas varētu ātri piepildīt aizņemto vietējo iedzīvotāju vēderu.
• Ojakodona recepte tika publicēta pavārgrāmatā 1912. gadā, un tā ātri kļuva par ierastu ēdienu japāņu restorānos un mājās.
• Oyakodon bieži pasniedz ar dārzeņiem, piemēram, sīpoliem un lociņiem, un dažreiz ar tempuras gabaliņiem virsū, lai pievienotu garšu un tekstūru.

Īpašas variācijas un ieguvumi veselībai

• Oyakodon tiek uzskatīts par veselīgu pārtiku, jo tajā ir olbaltumvielas no vistas un olas, kā arī dārzeņi un rīsi.
• Dažas īpašas ojakodona variācijas ietver sēņu, tofu vai citu sastāvdaļu pievienošanu ēdienam.
• Ēdiens ir pazīstams arī ar savu nomierinošo un ārstniecisko iedarbību, padarot to par populāru izvēli cilvēkiem, kuri jūtas nelabvēlīgos laikapstākļos vai kuriem nepieciešama maiga maltīte.

Oyakodon variāciju pasaules izpēte

Ja jūs meklējat a klasiskā Oyakodon recepte (pilna recepte šeit), neskaties tālāk. Šis ēdiens ir japāņu virtuves galvenais ēdiens, un to mīl daudzi. Lūk, kā to pagatavot:

Sastāvdaļas:

• 2 tases vārītu rīsu
• 1/2 mārciņas vistas ciskas bez kauliem, bez ādas, sagrieztas kumosa lieluma gabaliņos
• 1/2 sīpols, sasmalcināts
• 3 olas
• 2 ēdamkarotes sojas mērces
• 2 ēdamkarotes mirin
• 2 ēdamkarotes sake
• 1 ēdamkarotes cukura
• 1/2 tase daši
• Zaļie sīpoli, sasmalcināti (dekorēšanai)

Instrukcijas:
1. Lielā bļodā sakuļ olas un noliek malā.
2. Vidēja izmēra katlā vai īpaša oyakodona panna (apskatīts šeit), pievienojiet vistu, sīpolu, sojas mērci, mirinu, sake, cukuru un daši. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet uguni līdz zemai un ļaujiet tai vārīties apmēram 10 minūtes.
3. Noņemiet no maisījuma visus liekos taukus vai putas.
4. Viegli maisot, pārlej ar olu maisījumu vistu un sīpoliem.
5. Pārklājiet katlu un ļaujiet tam gatavoties apmēram 2-3 minūtes vai līdz ola ir gatava.
6. Pasniedziet Oyakodon virs rīsu gultas un izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem.

Liellopu gaļas Oyakodon recepte

Ja neesat vistas gaļas cienītājs, neuztraucieties — jūs joprojām varat izbaudīt Oyakodon garšīgumu ar šo liellopa gaļas versiju.

Sastāvdaļas:

• 2 tases vārītu rīsu
• 1/2 mārciņas liellopu gaļas, sagrieztas plānās sloksnēs
• 1/2 sīpols, sasmalcināts
• 3 olas
• 2 ēdamkarotes sojas mērces
• 2 ēdamkarotes mirin
• 2 ēdamkarotes sake
• 1 ēdamkarotes cukura
• 1/2 tase daši
• Zaļie sīpoli, sasmalcināti (dekorēšanai)

Instrukcijas:
1. Lielā bļodā sakuļ olas un noliek malā.
2. Vidēja izmēra katlā pievienojiet liellopa gaļu, sīpolus, sojas mērci, mirinu, sake, cukuru un daši. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet uguni līdz zemai un ļaujiet tai vārīties apmēram 10 minūtes.
3. Noņemiet no maisījuma visus liekos taukus vai putas.
4. Pārlejiet olu maisījumu liellopu gaļai un sīpoliem, uzmanīgi maisot.
5. Pārklājiet katlu un ļaujiet tam gatavoties apmēram 2-3 minūtes vai līdz ola ir gatava.
6. Pasniedziet Oyakodon virs rīsu gultas un izrotājiet ar zaļajiem sīpoliem.

Papildu padomi un informācija

• Donburi ir japāņu vārds “bļoda”, un Oyakodon ir donburi ēdiena veids.
• Oyakodon ir populārs pusdienu ēdiens Japānā, un to bieži pasniedz restorānos un kafejnīcās.
• Nosaukums “Oyakodon” burtiski nozīmē “vecāku un bērnu rīsu bļoda”, kas attiecas uz ēdienā izmantoto vistu un olu.
• Gatavojot Oyakodon, ir ļoti svarīgi izmantot pareiza izmēra katlu vai pannu, lai nodrošinātu, ka sastāvdaļas tiek pagatavotas vienmērīgi.
• Ja neesat sīpolu cienītājs, varat mēģināt tos aizstāt ar saldajiem sīpoliem vai vispār tos atstāt.
• Oyakodon ir diezgan vienkāršs un ātri pagatavojams ēdiens, kas padara to par lielisku iespēju rosīgiem darba vakariem.
• Ja vērojat tauku uzņemšanu, augšstilbu vietā varat izmantot vistas krūtiņu vai pirms gatavošanas noņemt no vistas liekos taukus.
• Oyakodon bieži tiek dekorēts ar zaļajiem sīpoliem, taču varat arī mēģināt pievienot citus piedevas, piemēram, sezama sēklas vai nori sloksnes.
• Ja vēlaties pagatavot daudz porciju, apsveriet iespēju iegādāties lielu lokšņu pannu, lai atvieglotu gatavošanas procesu.
• Oyakodon noteikti ir vērts izmēģināt, ja jums patīk japāņu virtuve vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu.

Galīgais ceļvedis labāko vistas daļu izvēlei Oyakodon

Oyakodon ir populārs japāņu ēdiens, kas satur rīsu, olu, sojas mērces un vistas maisījumu. Šis gardais donburi ēdiens ir slavens ar savām ātrajām un vienkāršajām pagatavošanas metodēm, padarot to par ideālu pusdienu vai vakariņu iespēju cilvēkiem, kuri vienmēr ir ceļā. Tomēr ojakodona galvenā sastāvdaļa ir vista, un atkarībā no izmantotajām daļām tas var būtiski ietekmēt ēdiena kopējo garšu un sajūtu.

Izmantojamo vistas daļu veidi

Gatavojot ojakodonu, ir svarīgi izvēlēties pareizās vistas daļas, lai nodrošinātu, ka ēdiens ir bagāts ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, vienlaikus samazinot tauku saturu līdz minimumam. Šeit ir dažas no labākajām vistas daļām, ko izmantot ojakodonā:

• Ciskas: Ciskas ir ieteicamākās vistas daļas lietošanai ojakodonā. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām un tiem ir nedaudz augstāks tauku saturs nekā citās daļās, padarot ēdienu garšīgāku un sulīgāku.
• Krūts: ja dodat priekšroku liesākai oyakodon versijai, augšstilbu vietā varat izmantot vistas krūtiņu. Tomēr krūts gaļa mēdz būt sausāka, tāpēc jāuzmanās, lai to nepārceptu.
• Sagriezta vistas gaļa: ja jums nav pieejamas vistas daļas, tās vietā varat izmantot plānās šķēlēs sagrieztu vistu. Tas ir izplatīts aizstājējs japāņu restorānos, un tas labi darbojas oyakodon.

Vistas daļu sagatavošana

Kad esat izvēlējies vistas daļas, kuras vēlaties izmantot, pirms pievienošanas ēdienam tās ir jāsagatavo. Tālāk ir norādītas darbības, kas jāveic.

• Sagrieziet vistu mazos, kumosa lieluma gabaliņos, izmantojot asu nazi.
• Noņemiet no vistas liekos taukus vai pelnus, lai tā nekļūtu pārāk taukaina.
• Smalki sagrieziet nelielu sīpolu un novietojiet to malā.

Piezīmes un ieteikumi

Šeit ir dažas papildu piezīmes un ieteikumi, kas palīdzēs jums izveidot perfektu ojakodonu:

• Ja vēlaties pikantāku ojakodona versiju, mērces maisījumam varat pievienot dažas sarkano piparu pārslas vai aso mērci.
• Atkarībā no jūsu enerģijas līmeņa un ķermeņa vajadzībām varat palielināt vai samazināt ogļhidrātu daudzumu traukā, pielāgojot rīsu saturu.
• Lai padarītu ēdienu vēl unikālāku un aromātiskāku, vistas gaļai varat pievienot plānās šķēlītēs sagrieztu liellopa gaļu.
• Oyakodon ir lielisks ēdiens cilvēkiem, kuri vēlas novērst pārtikas izšķērdēšanu, jo tajā izmanto gan vistu, gan olas.
• Visbeidzot, ja jūs nekad iepriekš neesat mēģinājis oyakodon, mēs ļoti iesakām to izmēģināt. Tas ir garšīgs un apmierinošs ēdiens, ko noteikti vēlēsities pievienot savam iecienītāko japāņu ēdienu sarakstam.

Veselīga ēšana ar Oyakodon

Oyakodon ir tradicionāls japāņu ēdiens, kas sastāv no tvaicētiem rīsiem, vistas un olām. Ojakodona kaloriju un uzturvielu saturs atšķiras atkarībā no izmantotajām sastāvdaļām un porcijas lieluma. Tipiska ojakodona porcija satur aptuveni 500–700 kcal, ar augstu ogļhidrātu saturu un mērenu olbaltumvielu un tauku saturu.

Zema ogļhidrātu iespēja

Tiem, kas vēro ogļhidrātu uzņemšanu, oyakodon var pielāgot, tradicionālo rīsu vietā izmantojot ziedkāpostu rīsus. Šī zema ogļhidrātu satura opcija ir lielisks veids, kā izbaudīt ojakodona garšas, vienlaikus kontrolējot ogļhidrātu uzņemšanu.

Olbaltumvielas un enerģija aktīviem cilvēkiem

Oyakodon ir lielisks olbaltumvielu un enerģijas avots aktīviem indivīdiem. Ojakodona vista un olas nodrošina augstas kvalitātes olbaltumvielas, kas ir būtiskas muskuļu un orgānu veidošanai un atjaunošanai. Ojakodonā esošie ogļhidrāti nodrošina enerģiju fiziskām aktivitātēm, padarot to par lielisku iespēju tiem, kas pastāvīgi atrodas kustībā.

Uztura sastāvdaļas fizioloģiskajām funkcijām

Oyakodon satur dažādas uztura sastāvdaļas, kas ir svarīgas fizioloģiskajām funkcijām. Ojakodonā esošie tauki ir svarīgi šūnu membrānām un kopā ar vitamīniem, lai tie darbotos pareizi. Ojakodonā esošie lipīdi ir svarīgi taukos šķīstošo vitamīnu uzsūkšanai un hormonu ražošanai.

Cukura saturs Oyakodonā

Oyakodon satur nedaudz cukura, taču daudzums mainās atkarībā no izmantotajām sastāvdaļām. Lai samazinātu cukura saturu, varat izmantot sojas mērci ar zemu cukura saturu vai pilnībā izlaist cukuru.

Viss, kas jums jāzina par Oyakodon

• Oyakodon var pagatavot ar liellopa gaļu, cūkgaļu, lasi vai pat tofu.
• Trauku parasti pasniedz ar sīpoliem un olām uz tvaicētu rīsu gultas.
• Daži restorāni var piedāvāt mazākus vai lielākus ēdienus.

Kā jūs izveidojat perfektu Oyakodon?

• Gaļu sagrieziet mazās, plānās šķēlēs, lai nodrošinātu vienmērīgu gatavošanos.
• Olu cepšanai un vārīšanai izmantojiet seklu pannu.
• Olas viegli sakuļ un pārlej ar gaļas maisījumu.
• Pievienojiet nedaudz mērces un vāriet uz lēnas uguns, līdz olas ir pilnībā gatavas.
• Pārlejiet maisījumu uz tvaicētu rīsu gultas un pasniedziet karstu.

Kādi ir daži padomi, kā panākt pareizu Oyakodon konsistenci?

• Izmantojiet vidēju siltumu, lai olas nepārvārītu.
• Pievienojiet nelielu daudzumu mērces, lai maisījums būtu kopā.
• Atdaliet olu dzeltenumus un baltumus, lai iegūtu nedaudz atšķirīgu tekstūru.
• Ja gaļas un sīpolu maisījums ir nedaudz biezs, tas palīdz sasniegt pareizu konsistenci.

Kādas sastāvdaļas ir nepieciešamas Oyakodon pagatavošanai?

• Vistas gaļa vai cita gaļa pēc jūsu izvēles
• Olas
• Sīpols
• Rīsi
• Mērce (parasti sojas mērces, mirin un daši maisījums)
• Citas izvēles sastāvdaļas, piemēram, lasis vai liellopu gaļa

Vai jūs varat iegādāties Oyakodon restorānā?

• Jā, daudzi japāņu restorāni piedāvā Oyakodon.
• Dažiem restorāniem ēdienam var būt savs unikāls pavērsiens.
• Neskatoties uz plašo popularitāti, tas var nebūt pieejams visos japāņu restorānos.

Kāda ir Oyakodon etimoloģija?

• Nosaukums “Oyakodon” japāņu valodā burtiski nozīmē “vecāku un bērnu rīsu bļoda”.
• Ēdiens ir nosaukts par tādu, jo tajā ir gan vista, gan olas.

Vai Oyakodon ēšana sniedz kādu labumu veselībai?

• Oyakodon ir vienkāršs ēdiens, kas pagatavots no veselīgām sastāvdaļām, piemēram, vistas, olām un rīsiem.
• Tas var būt labs olbaltumvielu un ogļhidrātu avots.
• Tomēr traukā var būt daudz nātrija, jo tiek izmantota sojas mērce un citas garšvielas.

Secinājumi

Oyakodon ir japāņu ēdiens, kas sastāv no rīsiem un vistas un olu zupas. Tas ir ērts ēdiens, ko iecienījuši gan vietējie iedzīvotāji, gan viesi. Tas ir lielisks veids, kā baudīt sabalansētu maltīti. Tātad, uz priekšu un izmēģiniet!

Apskatiet mūsu jauno pavārgrāmatu

Bitemybun ģimenes receptes ar pilnu maltīšu plānotāju un recepšu ceļvedi.

Izmēģiniet to bez maksas, izmantojot Kindle Unlimited:

Lasiet bez maksas

Joost Nusselder, Bite My Bun dibinātājs, ir satura mārketinga speciālists, tētis un aizrautības centrā mīl izmēģināt jaunu ēdienu ar japāņu ēdienu, un kopā ar savu komandu viņš kopš 2016. gada veido padziļinātus emuāra rakstus, lai palīdzētu uzticīgajiem lasītājiem. ar receptēm un ēdiena gatavošanas padomiem.