मी मिसो सूप किती वेळा खाऊ शकतो? असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे
मिसो सूप जपानमध्ये आश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय आहे आणि बहुसंख्य जपानी लोकसंख्येद्वारे दिवसातून किमान एकदा तरी ते सेवन केले जाते! पण खूप जास्त मिसळो सूप असण्यासारखे काही आहे का?
मिसो सूप दररोज, दिवसातून एकदा तरी खाऊ शकतो. आरोग्याच्या फायद्यांमुळे असे करण्याची खरोखर शिफारस केली जाते. तथापि, मिसो सूप खूप खारट आहे, म्हणून आपण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.
न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणासाठी मिसो सूप घेण्यापूर्वी आपण विचारात घेणे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी पाहूया.
आमचे नवीन कूकबुक पहा
Bitemybun च्या कौटुंबिक पाककृती संपूर्ण जेवण नियोजक आणि रेसिपी मार्गदर्शकासह.
Kindle Unlimited सह विनामूल्य वापरून पहा:
विनामूल्य वाचाया पोस्टमध्ये आम्ही कव्हर करू:
तुम्ही किती वेळा मिसो सूप खाऊ शकता?
हे सिद्ध झाले आहे की मिसो अनेक आरोग्य फायदे देऊ शकते, जसे की विशिष्ट कर्करोगाचा धोका कमी करणे, पचन सुधारणे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे.
त्यात व्हिटॅमिन K1 देखील जास्त आहे, ज्यामुळे रक्त पातळ होण्याचा परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल तर तुम्ही खाऊ नये मिसो सूप अनेकदा आणि कदाचित एखाद्या वैद्यकीय व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
तरीही miso म्हणजे काय?
मिसो हा पारंपारिक जपानी मसाला आहे. ही एक जाड पेस्ट आहे जी सोयाबीनपासून बनविली जाते जी मीठ आणि Aspergillus oryzae बुरशीने आंबलेली असते, जी सामान्यतः किण्वन प्रक्रियेत वापरली जाते.
त्याची चव खूप खारट आणि खमंग आहे आणि ती रंगात बदलू शकते. काही गडद रंग प्रकाशापेक्षा खारट असू शकतात, म्हणून तुम्ही ते देखील लक्षात ठेवावे.
रोज मिसळ खाण्याचे आरोग्य फायदे
Miso हे पचन सुधारण्यासाठी, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि स्तन, कोलन, फुफ्फुस आणि प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी सिद्ध झाले आहे.
जा, मिसळ सूप घ्या
तुम्ही बघू शकता, मिसो सूप अनेकदा खाण्यात खरोखर काही नुकसान नाही. भरपूर आरोग्य फायदे आहेत, जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या सोडियमचे सेवन कमी होत असल्याचे पहात आहात!
तसेच वाचा: माझ्याकडे कोणतेही नसताना मी मिसोला काय बदलू शकतो?
आमचे नवीन कूकबुक पहा
Bitemybun च्या कौटुंबिक पाककृती संपूर्ण जेवण नियोजक आणि रेसिपी मार्गदर्शकासह.
Kindle Unlimited सह विनामूल्य वापरून पहा:
विनामूल्य वाचा
बाईट माय बन चे संस्थापक जूस्ट नुसेल्डर हे एक कंटेंट मार्केटर, वडील आहेत आणि जपानी खाद्यपदार्थासह नवीन खाद्यपदार्थ वापरण्याची आवड आहे, आणि त्यांच्या कार्यसंघासह ते 2016 पासून सखोल ब्लॉग लेख तयार करत आहेत एकनिष्ठ वाचकांना मदत करण्यासाठी पाककृती आणि पाककला टिपा सह.
