Hvor ofte kan jeg spise misosuppe? Dette sier ekspertene
Miso suppe er utrolig populær i Japan og blir faktisk konsumert minst en gang om dagen av flertallet av den japanske befolkningen! Men er det noe slikt som å ha FOR mye misosuppe?
Misosuppe kan inntas hver dag, minst en gang om dagen. Det er faktisk sterkt anbefalt å gjøre det på grunn av helsefordelene. Misosuppe er imidlertid veldig salt, så du må huske på det.
La oss se på alt du trenger å vurdere før du spiser misosuppe til frokost, lunsj OG middag.
Sjekk ut vår nye kokebok
Bitemybuns familieoppskrifter med komplett måltidsplanlegger og oppskriftsguide.
Prøv det gratis med Kindle Unlimited:
Les gratisI dette innlegget dekker vi:
Hvor ofte kan du spise misosuppe?
Det er bevist at miso kan gi flere helsemessige fordeler, som å redusere risikoen for visse kreftformer, forbedre fordøyelsen og styrke immunsystemet.
Den er også høy i vitamin K1, som kan ha en blodfortynnende effekt. Hvis du går på blodfortynnende medisiner, bør du ikke spise Miso suppe så ofte og kanskje konsultere en lege.
Hva er miso forresten?
Miso er et tradisjonelt japansk krydder. Det er en tykk pasta som er laget av soyabønner som har blitt fermentert med salt og Aspergillus oryzae-sopp, som ofte brukes i gjæringsprosesser.
Den har en veldig salt og velsmakende smak, og den kan variere i farge. Noen av de mørkere kan være saltere enn de lyse, så du bør huske på det også.
Helsefordeler ved å spise miso daglig
Miso har vist seg å forbedre fordøyelsen, styrke immunforsvaret ditt, og kan også redusere risikoen for bryst-, tykktarms-, lunge- og prostatakreft.
Kom igjen, ha litt misosuppe
Som du kan se, er det egentlig ingen skade å ha misosuppe ofte. Det er mange helsemessige fordeler, så lenge du ser at natriuminntaket slurper bort!
Les også: hva kan jeg erstatte miso med når jeg ikke har noen?
Sjekk ut vår nye kokebok
Bitemybuns familieoppskrifter med komplett måltidsplanlegger og oppskriftsguide.
Prøv det gratis med Kindle Unlimited:
Les gratis
Joost Nusselder, grunnleggeren av Bite My Bun er en innholdsmarkedsfører, pappa og elsker å prøve ny mat med japansk mat i hjertet av hans lidenskap, og sammen med teamet hans har han laget grundige blogginnlegg siden 2016 for å hjelpe lojale lesere med oppskrifter og matlagingstips.
