د کانولا تیلو غوره بدیل | د پخلي لپاره 10 غوره بدیلونه
د کانولا تېل د سبزیجاتو غوړ دی چې د کانولا نبات د تخمونو څخه جوړ شوی چې د تیلو د خوشې کولو لپاره کرل کیږي.
دا یو له خورا مشهور او عام کارول شوي تیلو څخه دی ځکه چې دا د پخلی کولو مختلف میتودونو لپاره مناسب دی او له همدې امله دا د ډیری کور پخلنځي کې اصلي ځای ګرځیدلی.
مګر ځینې وختونه، موږ د کانولا تیلو بدیل ته اړتیا لرو.
د لمر ګل غوړ د کینولا تیلو لپاره یو له غوره بدیلونو څخه دی ځکه چې دا د پخلي او پخلي دواړو لپاره ورته ورته هر اړخیز دی. دا د سګرټ نقطې، خوند او رنګ له مخې د کانولا تیلو ته ورته دی او په ډیری ترکیبونو کې د کانولا تیلو ځای په ځای کولو لپاره کارول کیدی شي.
که څه هم نور عالي اختیارونه شتون لري ، پشمول انګور غوړ, د زعفرانو غوړ, د زیتون غوړ, دکوپرې غوړيد ایوکاډو غوړي د نخود غوړ, د سویابین غوړ. مکھن او مڼې هم کارول کیدی شي!
زه به تشریح کړم چې څنګه ستاسو د ترکیب لپاره د کانولا تیلو غوره بدیل ومومئ.
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئپدې پوسټ کې به موږ پوښښ وکړو:
- 1 د کانولا تیلو بدیل کې څه باید وګورئ
- 2 د کانولا غوړ لپاره غوره بدیلونه کوم دي؟
- 2.1 د لمر ګل غوړ: په ټولیز ډول د کانولا غوړ لپاره غوره بدیل
- 2.2 د انګورو غوړ: د کانولا غوړ لپاره غوره صحي بدیل
- 2.3 د زعفرانو غوړ: د ډوډۍ پخولو پر مهال د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.4 د زیتون غوړ: په سلادونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.5 د ناریل غوړ: د پخلی مفینونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.6 د ایوکاډو غوړ: د غوړولو لپاره د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.7 د مونګ تیل: په آسیایی لوښو او پینکیکونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.8 د سویابین غوړ: د لوړې تودوخې پخلی کې د کانولا غوړ غوره بدیل
- 2.9 مکھن
- 2.10 د مڼو ساس: د کانولا تیلو لپاره غوره غیر تیل بدیل
- 3 لرې یې کړه
د کانولا تیلو بدیل کې څه باید وګورئ
د کانولا غوړ یو خورا پراخه غوړ دی. دا د لوګي لوړ نقطه، یو بې طرفه خوند، او یو غیر غوړ جوړښت لري چې دا د پخلی او پخلی دواړو لپاره مثالی کوي.
د لوګي لوړ ټکی دا جوړوي د ژورو او پین فریینګ لپاره مثالی ځکه چې تاسو کولی شئ دا لوړې تودوخې ته تودوخه کړئ، او دا به دا تودوخه پرته له سوځولو وساتي.
د دې روښانه جوړښت او بې طرفه خوند دا د پخلي لپاره مناسب غوړ جوړوي. دا پخه شوي توکو ته جوړښت او بډایه اضافه کوي پرته لدې چې کوم نازک خوندونه ځواکمن کړي.
د کانولا غوړ د پخلي د نورو تیلو په پرتله لږ غوړ دی ځکه چې د هغې د ټیټې کچې سنتر شوي غوړ له امله. دا یو له صحي غوړیو څخه هم جوړوي.
دا د کولیسټرول څخه پاک دی او د اومیګا 3 فیټي اسیدونه لري چې د زړه روغتیا لپاره ښه دي.
کله چې د کانولا تیلو بدیل په لټه کې یاست نو دا مهمه ده چې داسې تیل غوره کړئ چې د بشپړ خوند لرونکي پروفایل او همدارنګه د پخلي ورته ورته ځانګړتیاوې ولري.
ستاسو انتخاب به پدې پورې اړه ولري چې تاسو څنګه د دې کارولو پلان لرئ - ایا د پخولو لپاره یا د غوړولو او پخولو لپاره.
د کانولا غوړ لپاره غوره بدیلونه کوم دي؟
ما لاندې د کانولا تیلو لپاره ځینې غوره بدیلونه یوځای کړي دي.
ما د دوی ګټې او د کانولا تیلو سره ورته ورته والی او د هر ډول غوره کارول بیان کړل.
د لمر ګل غوړ: په ټولیز ډول د کانولا غوړ لپاره غوره بدیل
د لمر ګل غوړ د کانولا غوړ لپاره یو له غوره بدیلونو څخه دی ځکه چې دا د پخلي او پخلي دواړو لپاره مساوي ډول ډول دی.
د دې د لوګي نقطې، خوند او رنګ له مخې، دا د کانولا تیلو ته ورته دی.
دا د پخلی او پخلی په ټولو ډولونو کې د کانولا تیلو مستقیم بدیل په توګه کارول کیدی شي. دا په پینکیکونو کې د کانولا غوړ لپاره د بدیل په توګه کارول کیدی شي.
دا د ژورو او کمو غوړیو لپاره ښه کار کوي او یو صحي او غیر جانبدار انتخاب دی.
د کانولا تیلو بدیل په توګه د 1: 1 تناسب کې وکاروئ.
زه خوښوم دا عضوي اختیار د سپیکٹرم څخه.
د پخلي د تیلو مختلف ډولونو او د دوی د کار کولو څرنګوالي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ:
د انګورو غوړ: د کانولا غوړ لپاره غوره صحي بدیل
د انګورو غوړ هم د کانولا تیلو ته ورته دی، مګر دا لږترلږه پروسس کیږي او د نورو سبزیجاتو تیلو لپاره صحي بدیل وړاندې کوي کوم چې خورا پروسس کیدی شي.
دا یو بې طرفه تېل هم دي چې په پخلي کې د خوندونو له قوي کولو پرته د رطوبت مناسب مقدار چمتو کوي.
(نور انځورونه وګورئ)
دا په مفینونو کې د کانولا غوړ لپاره د بدیل په توګه کارول کیدی شي.
د لوګي لوړ نقطه پدې معنی ده چې دا د غوړولو ، ژورو غوړولو او پخولو لپاره ښه دی.
د کانولا تیلو ځای په ځای کولو لپاره د 1: 1 تناسب کې وکاروئ.
La Tourangelle لري د کیفیت اخراج کونکی د انګورو غوړ څرګند کړ ستاسو د پخلي لپاره.
د زعفرانو غوړ: د ډوډۍ پخولو پر مهال د کانولا غوړ غوره بدیل
بې رنګه او بې خونده، د لوګي لوړ ټکي سره، د زعفرانو غوړ د کانولا تیلو لپاره بل غوره بدیل دی.
د زعفرانو غوړ د کانولا تیلو ته ورته تغذیه پروفایل لري.
دا په بریالیتوب سره د پخولو لپاره کارول کیدی شي. دا د ډوډۍ پخولو کې د کانولا غوړ لپاره ښه بدیل دی.
دا د لوړ تودوخې پخلی کولو لپاره مناسب دی ، لکه سوټینګ یا فریینګ. Oléico وړاندیز کوي ارزانه او لوړ اولیک زعفران غوړ.
د زیتون غوړ: په سلادونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
د زیتون غوړ یو له خورا طبیعي ، صحي غوړیو څخه دی او خپل خوندور ګلان لري.
دا د ژورو غوړیو لپاره مناسب نه دی ځکه چې دا د نورو تیلو په پرتله د لوګي ټیټ ټکی لري او ډیر لوړ حرارت ته تودوخه نشي کولی.
د زیتون غوړ هم باید د پخلی کولو څخه ډډه وشي ځکه چې د هغې قوي بوی به د پخو توکو په خوند اغیزه وکړي.
دا د کانولا تیلو لپاره ښه بدیل کیدی شي کله چې د سلاد پوښاک، مریناډز، یا د سوټینګ لپاره کارول کیږي.
د کانولا تیلو ځای په ځای کولو لپاره د 1: 1 تناسب کې وکاروئ.
د عضوي اضافي ورجن هڅه وکړئ د زیتون غوړ د بونو ویل دی مزارا سیسیلین PDO څخه.
د ناریل غوړ: د پخلی مفینونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
د ناریل غوړ یو غوره اختیار دی که تاسو د کانولا تیلو بدیل په لټه کې یاست.
د ناریل غوړ د لوړې تودوخې غوړولو او پخولو لپاره لږ مناسب دی ځکه چې دا د لوګي ټیټ ټکی لري او په اسانۍ سره سوځوي.
دا په ځانګړي ډول د پخلی کولو لپاره مناسب دی ، په ځانګړي توګه کیک ، مفین او کوکیز چیرې چې تاسو کولی شئ د پایلې جوړښت حساب کړئ خورا ورته وي.
دا د رطوبت سمه اندازه ورکوي، د ناریل د قوي بوی سره چې یو یې تمه کیدی شي.
دا په مستقیم ډول په ورته مقدار کې ځای په ځای کیدی شي، مګر د ناریل غوړ باید مخکې له دې چې وکارول شي باید خړوب شي.
د ژوند باغ یو ډیر وړاندیز کوي مشهور او هر اړخیز اضافي ورجن ناریل غوړ.
د ایوکاډو غوړ: د غوړولو لپاره د کانولا غوړ غوره بدیل
د ایوکودو غوړ یو ډیر صحي غوړ دی او خپل خوند لري، مګر دا د زیتون د تیلو په څیر قوي ندي. یوازینی نیمګړتیا دا ده چې دا ګران دی او په اسانۍ سره شتون نلري.
دا د غوړولو لپاره د کانولا تیلو یو بدیل ګڼل کیږي.
دا د سلاد پوښاک او د ریښو سبزیجاتو لپاره هم ښه دی او په پخلی کولو کې په حیرانتیا سره ښه کار کوي.
دا د کینولا تیلو مستقیم بدیل په توګه کارول کیدی شي کله چې پخیږي ، د صحي او خوندور بدیل لپاره.
د بیټر باډي خواړو څخه پاک شوي ایوکاډو غوړ یو بې طرفه خوند لري او د پخلی کولو خورا ښه غوړ دی
د مونګ تیل: په آسیایی لوښو او پینکیکونو کې د کانولا غوړ غوره بدیل
د نخود غوړ یو قوي مغز لرونکی بوی لري کوم چې به یقینا د هر ډش په خوند اغیزه وکړي چې پکې کارول کیږي.
یو څه باید په ذهن کې وساتئ کله چې دا د کانولا تیلو بدیل په توګه په پام کې ونیسئ دا دی چې ډیری خلک د نخود او پدې توګه تیلو سره حساسیت لري.
دا د لوګي لوړه نقطه لري او په ځانګړې توګه د آسیایي خواړو او ستومانیو لپاره مناسبه ده، مګر طبیعي مغز لرونکي ذائق کولی شي د نازکو خوندونو سره لوښي غالب کړي.
دا د غوړولو لپاره د کانولا غوړ لپاره عالي بدیل دی. زه خوښوم د لا تورانګیل څخه د غوړ شوي مونګ غوړ د اضافي ذائق لپاره.
د سویابین غوړ: د لوړې تودوخې پخلی کې د کانولا غوړ غوره بدیل
د سویابین غوړ ممکن د کانولا تیلو لپاره یو له خورا غیر معمولي بدیلونو څخه وي، مګر که دا په اسانۍ سره شتون ولري، دا یو له خورا غوره بدیلونو څخه دی.
د مونګ د تیلو په څیر، د سویابین غوړ د لوګي لوړ ټکي لري، نو تاسو کولی شئ د غوړ سوځولو خطر پرته په لوړه تودوخه کې د غوړولو او پخولو لپاره وکاروئ.
دا د پخلي د نورو میتودونو لپاره هم خورا ښه دی لکه په تنور کې د پخولو یا پخولو دمخه د سبزیجاتو سوټ کول او یخ کول.
دا هم ده د کانولا تیلو په پرتله غوره انتخاب کله چې یاست ټیپانیاکي پخول.
د دې بې طرفه خوند پدې معنی دی چې تاسو کولی شئ د سویابین غوړ په پخلی کولو او همدارنګه د سلاد پوښاک او ساسونو کې هم وکاروئ.
هم ولولئ: ایا د وریجو غوړ غوړ د پخلی لپاره ښه دی؟ د دې لوړې لوګي نقطې په اړه ولولئ
مکھن
دا په تخنیکي ډول 'تیل' نه دی، مګر مکھن په پخولو کې ډیر کارول کیږي. دا پخه شوي توکي د ورېښمو، غوړ جوړښت او خوندور، بډایه ذائق ورکوي.
مکھن په عموم ډول په ترکیب کې د اضافه کیدو دمخه مینځل کیږي او دا په ډیری مواردو کې د کانولا تیلو لپاره د پخلي ښه بدیل کیدی شي ، په ځانګړي توګه د پینکیکونو ، مفینونو او اسکونز لپاره.
یوازینی نیمګړتیا دا ده چې مکھن په غوړو او کالوریو کې لوړ دی، دا یو لږ صحي انتخاب جوړوي.
معمولا، نیم کپ د کانولا غوړ د 2/3 پیالې غوړ شوي مکھن سره بدلیږي.
د غوړ لپاره، زه خوښوم د کیري سرو زرو لرګي د شنو آیرلینډ څړځایونو څخه.
د مڼو ساس: د کانولا تیلو لپاره غوره غیر تیل بدیل
که تاسو د صحي بدیل په لټه کې یاست او شاید غواړئ په پخلي توکو کې کالوري کم کړئ، د م appleې ساس د کانولا تیلو لپاره یو ښه بدیل دی.
دا د پخولو لپاره اړین رطوبت چمتو کوي او یو خوندور ذائق زیاتوي.
که تاسو یوازې مڼه وکاروئ نو د پخلي توکو جوړښت به یو څه سخت وي، نو دا به غوره وي چې د کانولا نیمایي غوړ د مڼو سره بدل کړئ او د نیمایي لپاره بدیل غوړ وکاروئ.
د پیرودلو لپاره هم ډاډ ترلاسه کړئ بې خونده او نرمه (چټکی نه) مڼې نو دا ستاسو په بیټر کې ډیر اسانه شاملوي.
لکه څنګه چې مڼې په طبیعي ډول خوږې دي، تاسو ممکن د شکر اندازه تنظیم کړئ چې تاسو یې په ترکیب کې اضافه کړئ.
لرې یې کړه
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، که تاسو په کور کې د کانولا تیلو څخه تیریږي، یا غواړئ د بدیل اجزاوو سره تجربه وکړئ، یو شمیر اختیارونه شتون لري.
د تل په څیر، د بدیل سره، تاسو ممکن ومومئ چې وروستی محصول په سمه توګه د اصلي په څیر نه وي، په ځانګړې توګه په پخلی کولو کې.
جوړښت او خوندونه ممکن یو څه توپیر ولري - مګر تاسو ممکن ومومئ چې دوی لا ښه خوند لري!
هم زده کړه د تل د تخم غوړ لپاره غوره بدیل څه ديځکه چې دا تل شتون نلري
زموږ نوی د پخلي کتاب وګورئ
د Bitemybun کورنۍ ترکیبونه د بشپړ خواړو پلان کونکي او ترکیب لارښود سره.
دا د Kindle Unlimited سره وړیا هڅه وکړئ:
په وړیا توګه ولولئ
جوسټ نوسیلډر ، د بایټ مای بن بنسټ ایښودونکی د مینځپانګې بازارمند دی ، پلار یې د جاپاني خواړو سره د نوي خواړو هڅه کول خوښوي ، او د هغه ټیم سره یوځای هغه له 2016 راهیسې ژور بلاګ مقالې رامینځته کوي ترڅو وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي. د ترکیبونو او پخلي لارښوونو سره.
