Receita de carne fritada com Keto Stir fácil | delicioso e apenas 25 minutos para preparar
As dietas cetogênicas ou cetogênicas são dietas com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos que ajudam a pessoa a queimar gordura de maneira eficaz.
Essas dietas trazem vários benefícios, incluindo melhoria da saúde e perda de peso.
A maioria dos médicos geralmente recomenda essas dietas para pacientes que lutam com problemas relacionados ao peso.
As dietas ceto são uma forma excelente e melhor de perder gordura corporal sem passar fome. Além disso, é dito que essas dietas podem ajudar a reverter o diabetes tipo 2.
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Como funciona o Keto
O principal objetivo das dietas cetônicas é forçar seu corpo a usar uma forma diferente de combustível. Em vez de depender da glicose (açúcar), que é encontrada nos carboidratos, como legumes, grãos, frutas e vegetais.
Cetogênica depende de corpos cetônicos, que é uma forma de combustível produzida pelo fígado a partir da gordura armazenada em seu corpo.
Uma das maneiras ideais de perder quilos é queimar gordura. No entanto, fazer com que seu fígado produza corpos cetônicos pode ser um desafio:
- Você precisará se privar de carboidratos, menos de 20 a 50 gramas de carboidratos por dia. É importante notar que uma banana de tamanho médio consiste em 27 gramas de carboidratos.
- Geralmente, você precisará de alguns dias para atingir o estado de cetose
- Você deve evitar comer proteínas em excesso, pois elas podem interferir no processo de cetose.
No entanto, há um desafio quando se trata de uma alimentação saudável e você deseja incorporar a carne bovina à sua dieta. A receita de carne frita Keto é uma das melhores maneiras de se conseguir isso.
Quantas vezes você já ouviu pessoas dizerem que não têm tempo suficiente, especialmente em questões de alimentação saudável e também de fazer escolhas melhores para sua saúde?
Bem, a verdade é que temos uma série de receitas simples, que você pode preparar em 25 minutos. O bife frito Keto é uma dessas receitas. Esta é uma das receitas mais incríveis por uma série de razões.
Uma panela cetona receita de carne frita
Equipamentos necessários
- Frigideira wok
Ingredientes
- 1 colher de sopa azeite
- 1 libra lombo de vaca fatiado fino
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá Gengibre recém ralado
- 1 pimentão vermelho fatiado
- 1 cebola amarela fatiado
- 1 xícara caldo de carne
- 8 onças (XNUMXml) cogumelos fatiado
- sal e pimenta dois gostos
- 1 colher de sopa molho de soja
Instruções
- Em uma frigideira wok (ou em uma frigideira grande), aqueça um pouco de óleo e certifique-se de que o fogo esteja em nível médio-alto.
- Em seguida, acrescente a carne, o gengibre e o alho e frite até que a carne fique marrom. Isso deve levar cerca de 3 a 4 minutos.
- Agora tempere a carne com pimenta e sal e, em seguida, retire-a da wok para uma tigela. Coloque um pouco de papel alumínio sobre a tigela.
- Reaqueça a frigideira e adicione a cebola e o pimentão.
- Frite por cerca de 4 minutos. A cebola deve estar translúcida antes de adicionar os cogumelos.
- Continue a cozinhar os cogumelos por mais 2 - 3 minutos, até que fiquem dourados.
- Em seguida, coloque o molho de soja e o caldo de carne e, em seguida, adicione a carne cozida à mistura.
- Agora, cozinhe até ficar bem aquecido e sirva como quiser, acrescente um pouco de sal e pimenta a gosto.
A força desta receita
Essa receita é muito deliciosa, sem glúten, com baixo teor de carboidratos e precisa de apenas 25 minutos para ser preparada. O tempo necessário para preparar esta refeição é fantástico, pois é muito menos do que o tempo que você precisa para pedir uma pizza e entregá-la em sua casa.
Além disso, a carne refogada ceto tem sabores de dar água na boca. Os pimentões, o molho de soja e a cebola são uma adição incrível ao bife perfeitamente temperado.
Além disso, os cogumelos adicionam um pouco de mistura terrestre para tornar a refeição ainda mais incrível. Você tem certeza de que esta refeição não decepcionará seu paladar.
Se você adora refeições saborosas, não precisará de muito esforço para preparar esta refeição.
Uma das coisas que você definitivamente vai adorar na receita de refogado é que é uma refeição que você pode preparar a qualquer momento.
Se você precisa de algo para o jantar ou almoço, esta receita será uma opção emocionante. Com esta refeição, você nunca mais poderá pedir uma pizza ou acabar naquele restaurante de fast food novamente. É uma refeição que você pode preparar rapidamente, desde que tenha uns 25 minutos para prepará-la.
Esta é a refeição que você deverá preparar sempre que quiser se regalar e seguir uma dieta saudável e saborosa. Definitivamente, você deve incluir a receita de carne frita ceto em seu plano de dieta semanal.
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ponto de partida
A receita acima é simples de fazer e garantirá uma alimentação saudável enquanto saboreia a refeição. Portanto, sua próxima dieta cetônica não deve ser entediante, contanto que você siga esta receita.
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Joost Nusselder, o fundador do Bite My Bun é um profissional de marketing de conteúdo, pai, e adora experimentar novas receitas, com a comida japonesa no centro de sua paixão. Com sua equipe, ele tem criado artigos de blog detalhados desde 2016 para ajudar leitores leais com receitas e dicas de culinária.