Volte
-+ porções
Receita de bife de kobe grelhado com toban yaki
Impressão pino
Ainda sem avaliações

Receita de Kobe beef toban yaki

Existem várias receitas que você pode fazer no estilo toban yaki. Aqui está um que apresenta uma base de carne Kobe.
Para prato principal
Cozinha Japonês
Palavra-chave Bife Kobe, Toban Yaki
Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozimento 30 minutos
Tempo total 40 minutos
Porções 1 pessoas
Calorias 1585kcal
Autor Joost Nusselder
Custo $15

Ingredientes

  • 7 oz Lombo de vaca kobe (em forma de pão) você pode, claro, usar qualquer fatia de carne
  • ⅛ abóbora
  • ¼ cebola
  • 1 cogumelo shiitake
  • ⅓ pacote cogumelo maitake
  • ½ batata

Para o bem temperado:

  • 1 folha quadrada de polegada kombu
  • 1 ½ xícara saquê
  • 5-6 fatias umeboshi (ameixa em conserva)
  • 11 oz rabanete japonês ralado

Instruções

  • Corte a abóbora em fatias. Descasque a batata e corte em rodelas. Microondas por 30 segundos a 600W.
  • Corte a haste inferior do cogumelo shiitake e faça um corte em forma de X na parte superior. Divida os cogumelos maitake em pequenas porções.
  • Corte a cebola em pedaços semicirculares (aproximadamente 3/8 de polegada de espessura).
  • Corte a carne em pedaços (3/8 de polegada de espessura).
  • Prepare o saquê temperado colocando kombu, saquê e umeboshi em uma panela sobre fogo. Ferva até que o líquido seja reduzido em 1/3. Adicione o rabanete japonês ralado. Adicione sal ou suco cítrico a gosto.
  • Unte a placa de cerâmica com óleo de cozinha. Asse a carne e os vegetais preparados.
  • Sirva quando a torrefação estiver completa. Use molho de saquê para dar sabor à carne.

Nutrição

Calorias: 1585kcal | Carboidratos: 161g | Proteína: 50g | Gordura: 43g | Gordura saturada: 16g | Colesterol: 141mg | Sódio: 285mg | Potássio: 3986mg | Fibra: 22g | Açúcar: 96g | Vitamina A: 17318IU | Vitamina C: 163mg | Cálcio: 230mg | Ferro: 9mg