Kako pogosto lahko jem miso juho? Tako pravijo strokovnjaki
Mizo juha je neverjetno priljubljen na Japonskem in ga večina japonskega prebivalstva dejansko zaužije vsaj enkrat na dan! Toda ali obstaja PREVEČ miso juhe?
Miso juho lahko uživamo vsak dan, vsaj enkrat na dan. Pravzaprav je to zelo priporočljivo zaradi zdravstvenih koristi. Vendar je miso juha zelo slana, zato morate to upoštevati.
Poglejmo, kaj vse morate upoštevati, preden si za zajtrk, kosilo IN večerjo privoščite miso juho.
Oglejte si našo novo kuharsko knjigo
Bitemybunovi družinski recepti s popolnim načrtovalcem obrokov in vodnikom po receptih.
Preizkusite brezplačno s Kindle Unlimited:
Preberite brezplačnoV tem prispevku bomo obravnavali:
Kako pogosto lahko jeste miso juho?
Dokazano je, da lahko miso zagotavlja številne koristi za zdravje, kot je zmanjšanje tveganja za nekatere vrste raka, izboljšanje prebave in krepitev imunskega sistema.
Prav tako ima veliko vitamina K1, ki ima lahko učinek redčenja krvi. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, potem ne smete jesti Mizo juha tako pogosto in se morda posvetujte z zdravnikom.
Preberite tudi: ali miso gre slabo ali ga lahko obdržite dlje?
Kaj sploh je miso?
Miso je tradicionalna japonska začimba. To je gosta pasta, ki je narejena iz sojinih zrn, fermentiranih s soljo in glivo Aspergillus oryzae, ki se običajno uporablja v procesih fermentacije.
Ima zelo slan in pikanten okus in se lahko spreminja v barvi. Nekatere temnejše so lahko bolj slane od svetlih, zato upoštevajte tudi to.
Zdravstvene koristi vsakodnevnega uživanja misa
Miso dokazano izboljšuje prebavo, krepi vaš imunski sistem in lahko tudi zmanjša tveganje za raka na dojkah, debelem črevesu, pljučih in prostati.
Pojdi, si privošči miso juho
Kot lahko vidite, pogosto uživanje miso juhe res ne škodi. Obstaja veliko koristi za zdravje, če pazite, da se vaš vnos natrija zmanjšuje!
Preberite tudi: s čim lahko zamenjam miso, če ga nimam?
Oglejte si našo novo kuharsko knjigo
Bitemybunovi družinski recepti s popolnim načrtovalcem obrokov in vodnikom po receptih.
Preizkusite brezplačno s Kindle Unlimited:
Preberite brezplačno
Joost Nusselder, ustanovitelj Bite My Bun, je trgovec z vsebinami, oče in rad preizkuša novo hrano z japonsko hrano v središču svoje strasti, skupaj s svojo ekipo pa od leta 2016 ustvarja poglobljene članke v spletnem dnevniku za pomoč zvestim bralcem z recepti in nasveti za kuhanje.
