Paksiw dhe Mahi-Mahi Receta
Paksiw na Mahi-Mahi është një recetë / pjatë me një shije të thartë që përputhet me shijen e peshkut dhe e kombinuar në mënyrë perfekte me jo vetëm një filxhan oriz sepse ju patjetër kërkoni më shumë.
Çdo filipinas do ta donte atë dhe me siguri do ta ketë këtë në çdo vakt të tyre të paktën dy herë në muaj. Paksiw është një stil gatimi filipinas, emri i të cilit do të thotë "të gatuash dhe të ziej në uthull".
Pjatat e zakonshme që mbajnë termin, megjithatë, mund të ndryshojnë shumë në varësi të asaj që gatuhet.
Shikoni librin tonë të ri të gatimit
Recetat familjare të Bitemybun me planifikues të plotë vaktesh dhe udhëzues recetash.
Provojeni falas me Kindle Unlimited:
Lexoni falasNë këtë postim ne do të mbulojmë:
Këshilla për përgatitjen e Mahi-Mahi
Mahi-Mahi ose Dolphinfish i zakonshëm (Coryphaena Hippurus) është një peshk me rreze të banuara në sipërfaqe që gjendet në ujërat e butë, tropikale dhe subtropikale në të gjithë botën.
Në spanjisht është i njohur si peshku Dorado.
Ushqimi Mahi-Mahi përfiton shëndetin tuaj duke kontribuar në marrjen tuaj të përditshme të proteinave.
Çdo racion 3-ons i peshkut siguron 20.2 gram proteina, të cilat trupi juaj i përdor për të ruajtur indet tuaja.
Shtë një burim i proteinave të plota, që do të thotë se përmban të gjitha aminoacidet thelbësore që ju nevojiten për të mbijetuar. Mahi-mahi nuk duhet ngatërruar me gjitarin e quajtur delfin.
Një karakteristikë dalluese midis meshkujve dhe femrave të pjekur, mashkulli ka një profil të kokës shumë të rrumbullakosur, dhe koka e femrës zbret poshtë në gojë.
vogëlsira: Mahi-Mahi është më i ulët në kalori dhe yndyrë sesa Peshku i Bardhë. Një racion 3-ons i mahi-mahi përmban 85 kalori dhe më pak se 1 gram yndyrë.
Nëse hani peshk rregullisht, mahi-mahi është një zgjedhje më e shëndetshme pasi yndyra e tepërt e ngopur rrit rrezikun e Sëmundjeve të Zemrës, Diabetit dhe Kancerit.
Lexoni gjithashtu: kjo recetë Inun-Unan paksiw do t’ju bëjë të vloni gojën
K TSHILLA: Peshku i freskët i plotë duhet të ketë.
- Një sipërfaqe me shkëlqim me peshore që ngjiten fort.
- Gushë që janë të kuqe të thellë ose rozë, pa llum, mukus dhe erë të pakëndshme.
- Pastroni zgavrën e barkut me shkëlqim pa prerje ose eshtra të spikatura.
- Një aromë e butë, e ngjashme me oqeanin.
- Mos harroni të blini ushqimet e detit të fundit dhe t'i mbani të ftohta gjatë udhëtimit në shtëpi.
Recetë për mahi-mahi
Përbërësit
- 1 lb Filetat Mahi-Mahi / Kreu
- 5 karafil hudhër i grimcuar
- 1 pc (2-në/5-cm) xhenxhefil i qëruar dhe i prerë hollë
- 1 filxhan ujë
- 1½ gota uthull të bardhë
- 1 tbsp salce peshku
- 1 tsp kripë
- 3 speca djegës jeshilë
Udhëzime
- Në një tigan, kombinoni Mahi-Mahi, Hudhrën, Xhenxhefilin, Ujin dhe Uthullën
- Sillni një çiban.
- Ulni nxehtësinë në mesatare dhe shtoni salcën e peshkut, kripën dhe specat djegës.
- Ziejini për rreth 30 minuta, ose derisa të gatuhen.
- Peshku thekon kur testohet me pirun.
- Shtoni / Rregulloni ato Përbërës sipas shijes
- Shërbej
Ushqim
A keni ide për të ndarë në lidhje me këtë recetë? Komentoni më poshtë dhe mos harroni të Vlerësoni recetën tonë.
Faleminderit dhe Mabuhay!
Lexoni gjithashtu: Receta Paksiw na Galunggong, një pjatë e shijshme me uthull peshku
Shikoni librin tonë të ri të gatimit
Recetat familjare të Bitemybun me planifikues të plotë vaktesh dhe udhëzues recetash.
Provojeni falas me Kindle Unlimited:
Lexoni falas
Joost Nusselder, themeluesi i Bite My Bun është një tregtar i përmbajtjes, baba dhe i pëlqen të provojë ushqim të ri me ushqim japonez në zemër të pasionit të tij, dhe së bashku me ekipin e tij ai po krijon artikuj të thelluar në blog që nga viti 2016 për të ndihmuar lexuesit besnikë me receta dhe këshilla gatimi.