20 min risepe ea kolobe ea kolobe ea Shogayaki
Ke rata risepe ena hobane e potlakile, e bonolo ebile ha ho hlokahale hore u lokisetse nama esale pele. Ha batho ba bang ba khetha ho tsamaisa nama ea kolobe halofo ea hora, o ka tlola mohato ona mme o qala ho pheha hanghang. Hobane mongobo o monate haholo, marinade ha e hlokahale. Masi a thusa nama ea kolobe ho ba sootho le ho ba le caramelize, e leng se etsang hore e be monate le ho feta.
Litšebeletso 2 batho
Li-calories 430kcal
ditjeho $5
metsoako
- ½ lb fariki letheka, mpa, kapa lehetla le tšesaane
- ½ anyanese
- 1 clove konofole
- 1 Inch ginger ka e hahiloe
- 1 tbsp oli ea meroho
- 1 eiee e tala kapa scallion e sehiloeng
Bakeng sa Sauce:
- 2 tbsp soy sauce
- 2 tbsp meli
- 1 tbsp hobane
- 1 tsp tsoekere
- 1 penya letsoai
- 1 penya pepere
litaelo
- Bokella lisebelisoa tsohle 'me ka sekotlolo se senyenyane, tšela ginger, konofolo,' me u khaole eiee le eiee e tala kapa scallion. U ka boela ua fokotsa konofolo le ginger kapa ua sebelisa konopo ea konofolo.
- Kenya moriana oa soya, seiponeng, lebaka le tsoekere sekotlolo ebe u kopanya.
- Nama nama ka letsoai le pepere.
- Tšoara pane e kholo e se nang thupa ebe u chesa oli ka mocheso o bohareng.
- Kenya lieiee le nama ka pane.
- Pheha nama hoo e ka bang metsotso e 4 ka lehlakoreng le leng. Etsa bonnete ba hore o hlohlelletsa eiee hape.
- Hang ha nama e le sootho, eketsa metsoako eo u e kopantseng pejana.
- E ke e phatlohe motsotso kapa e 'meli ho fihlela nama e qala ho ba le caramelize. U ka eketsa spaghetti sa soya haeba mokelikeli oohle o fetohile mouoane.
- Khahlisa ka scallion ebe u sebeletsa.
Video
Nutrition
Likorolo: 430kcal | Likhabohaedreite: 15g | Liprotheine: 22g | Mafura: 31g | Mafura a khotsofatsang: 15g | Cholesterol: 82mg | Sodium: 1221mg | Potasiamo: 443mg | Fiber: 1g | Tsoekere: 8g | Vithamine A: 69IU | Vithamine C: 5mg | Khalsiamo: 34mg | Tšepe: 2mg
