Hlatsoa raese habeli ka metsi a pompo
U ka pheha raese ka metsing kapa ua sebelisa seapehi sa raese. Hlatsoa raese 'me u hlatsoe ka metsi a chesang.
Roba mahe 'me u kenye letsoai le pepere ho latsoa.
Jala mahe ka pane e futhumetseng (kapa ka kotloloho poleiting ea teppanyaki haeba
u na le eona) ebe u li apesa ka botoro pele u li pikitla ha u pheha (ke tsela ea Majapane).
Senya poleiti ea grill maemong a phahameng haholo pele u qala ho pheha. Ho ipapisitse le mohloli oa mocheso oo u tla o sebelisa, hopola ho sebelisa mocheso o phahameng.
Fafatsa lihoete, hadika lieie ebe u eketsa oli holim 'a grill, ebe u li hasanya ka mokhoa o ts'oanang ho potoloha pan.
Emela hore lieiee e be sootho pele e eketsa pepere ea tšepe le edamame 'me u ka eketsa lierekisi tsa lehloa, poone kapa meroho efe kapa efe eo u ka e ratang. Ho eketsa hanyane
e phetseng hantle ho raese e halikiloeng, o ka nahana ka li-mushroom, zucchini, broccoli, squash le spinach kapa mofuta ofe kapa ofe o motala o makhasi ho motsoako.
Joale raese e phehiloe, eketsa raese ka holim'a meroho e phehang ebe u kopanya meroho le raese ka ho lekana. Boloka mocheso o phahameng kapa o bohareng.
U ka qeta sejana ka liiee tse tala tse sa tsoa khuoa ha u li tšela ka sekotlolo
Sebeletsa ha ho ntse ho chesa. U ka sebelisa moahi kapa pane ho fapana le microwave ha u futhumatsa masala.