Recipe e bonolo le e fapaneng ea Miso Marinade
Miso marinade ke setlolo se monate, se kopantsoeng ho khabisa le ho ntlafatsa litlolo tseo u li ratang. Ha e sebetse ka thata ho e etsa, e na le metsoako e fokolang, 'me e latsoa hamonate. E sebetsa hantle joalo ka marinate bakeng sa nama kapa tlhapi, joalo ka moaparo oa salate, kapa sopho ea ho inela bakeng sa lijana tsa hau tsa meroho.
Litšebeletso 8 lits'ebeletso
ditjeho $8
metsoako
- 2 likotlolo shiro miso paste (paste e tšoeu ea miso)
- 1/2 senoelo tsoekere e sootho e sootho
- 1/2 senoelo hobane
- 1/2 senoelo meli
litaelo
- Bokella metsoako eohle
- Eketsa lisebelisoa tsohle ka sekotlolo ka mocheso o tlaase 'me u li phunye ka metsotso e ka bang 5-10 kapa ho fihlela likristale tsa tsoekere li qhibiliha ka ho feletseng.
- Tlosa pan ho tloha mocheso, 'me ue tlohele hore e pholile mocheso oa kamore pele u e sebelisa.
- E thabele ka ho e betsa holim'a li-fillets tseo u li ratang, u li phuthele le li-veggies tseo u li ratang, 'me u le marinade bakeng sa lijana tseo u li ratang tsa protheine.
