Mapishi 3 Bora Kwa Chayote: Mboga Ladha

mwandishi: Joost Nusselder, mwandishi wa kitabu muhimu cha kupika chakula cha Kijapani Iliyasasishwa Oktoba 29, 2022

Chayote ni nyongeza nzuri kwa chakula chochote. Ina kalori chache na virutubishi vingi, na kuifanya kuwa njia bora ya kuongeza aina kadhaa kwenye lishe yako. Lakini unaitumiaje?

Sio kila mtu atajua cha kupika na chayote kwa sababu ya ladha yake tofauti, kwa hivyo nimekusanya mapishi bora ambapo inaweza kuangaza na kufanya kila hatua iwe rahisi kufuata ili uanze kupika mara moja.

Angalia mapishi haya ya kupendeza ambayo yatakuonyesha jinsi mboga hii inaweza kuwa tofauti. Utapenda jinsi chayote inavyoonja katika kila sahani.

Tazama kitabu chetu kipya cha upishi

Mapishi ya familia ya Bitemybun yenye kipangaji kamili cha chakula na mwongozo wa mapishi.

Ijaribu bila malipo ukitumia Kindle Unlimited:

Soma bila malipo

Mapishi 3 bora na chayote

Tinolang Manok

Kichocheo cha Tinolang Manok

Kichocheo cha Tinolang Manok kilichopikwa na kuku, papai, na majani ya Kuweka Labuyo Pilipili ya Chili kwenye mchuzi uliopendezwa na tangawizi, vitunguu.

Angalia kichocheo hiki

Kichocheo cha Tinolang Manok, Tinola katika Tagalog na Cebuano ni sahani ya msingi ya Supu ambayo hutumika kama kivutio kinachoonekana sana Ufilipino.

Kichocheo hiki kilipikwa na kuku, papai, na majani ya Pilipili ya Chili ya Siling Labuyo kwenye mchuzi uliochanganywa na tangawizi, vitunguu.

Pancit habhab

Pancit habhab mapishi (pancit lucban)

Quezon ni moja ya majimbo maarufu nchini Ufilipino ni kwa sababu tu ya vyakula vyake. Sahani moja ni jambo la kwanza linalokuja akilini, na hiyo ni kichocheo cha Pancit Habhab pia inajua kama Pancit Lucban.

Angalia kichocheo hiki

Pancit Habhab ni moja tu ya tofauti nyingi za Pancit.

Pancit, kama sisi sote tunavyojua, ni kichocheo ambacho tumechukua kutoka kwa Wachina, na kwa sababu ya ubunifu wa Ufilipino, tuliweza kupata aina tofauti za kongosho kulingana na toleo hilo la kongosho linatoka wapi.

Pesang isda

Kichocheo cha Pesang isda (Pinoy asili)

Pesang isda ni sahani iliyobadilishwa ya Kichina ya samaki, kuosha wali, na tangawizi. Ni sahani rahisi ya kitoweo cha samaki utakayopenda.

Angalia kichocheo hiki

Kichocheo hiki ni rahisi na rahisi kufuata, kwani hii ni kitoweo cha tangawizi na ladha kali ya samaki!

Samaki wanaotumiwa sana kwa mapishi hii ni dalag (murrel) au hito (kamba); hata hivyo, unaweza kweli kutumia aina yoyote ya samaki kwa mapishi hii. Mbadala mmoja kamili ni tilapia.

Kando na samaki, mapishi pia yanajumuisha lundo la tangawizi iliyokatwa ili kukabiliana na harufu kali ya samaki ya samaki na pia kuwa kichocheo kikuu cha ladha katika sahani hii.

Pia ni pamoja na pilipili (muhimu sana kwani hii itatoa safu nyingine ya pungency kwenye sahani), sema (boga), napa kabichi au kabichi, na pechay.

Mapishi 3 Bora Ukitumia Chayote

Joost Nusselder

Chayote hutumiwa sana katika sahani za Kifilipino, na hapa kuna mapishi bora na jinsi ya kupika.

Hakuna ukadiriaji bado

Pata Recipe Kichocheo cha siri

Prep Time 15 dakika mins

Jumla ya Muda 15 dakika mins

Kozi kozi kuu

Vyakula Philippine

Huduma 7 watu

Kalori 187 kcal

Viungo

  

1x2x3x

• 1 pc Boga Julienne alikata

Maelekezo

 

• Katika Wok au kikaangio kikubwa, kaanga mboga ngumu kwanza, kama vile chayote, chicharo, karoti na pechay kwa dakika 3 kisha weka kando kwa moto wa wastani.
• Mimina mchuzi wa nyama ya kuku au kuku na chemsha. Acha ichemke kwa muda wa dakika 18 - 20.

Sehemu

Lishe

Kalori: 187kcal

Keyword boga

Ulijaribu kichocheo hiki?Tujulishe ilikuwaje!

Hitimisho

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kupika chayote, utafanya mapishi gani?

Tazama kitabu chetu kipya cha upishi

Mapishi ya familia ya Bitemybun yenye kipangaji kamili cha chakula na mwongozo wa mapishi.

Ijaribu bila malipo ukitumia Kindle Unlimited:

Soma bila malipo

Joost Nusselder, mwanzilishi wa Bite My Bun ni muuzaji wa yaliyomo, baba na anapenda kujaribu chakula kipya na chakula cha Kijapani katikati ya shauku yake, na pamoja na timu yake amekuwa akiunda nakala za kina za blogi tangu 2016 kusaidia wasomaji waaminifu. na mapishi na vidokezo vya kupikia.