ราเมนแก้ท้องอืด: การกินจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นหรือไม่?
ท้องไส้ปั่นป่วนเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยประสบมา ณ จุดหนึ่งในชีวิต และเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณมักจะต้องการหาวิธีบรรเทา
สิ่งแรกที่คุณอาจคิดว่าจะลองคือการกินอะไรบางอย่าง แต่อะไรจะช่วยให้คุณปวดท้อง?
ตัวอย่างเช่น is ราเม็ง ท้องอืดดีไหม?
ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา
สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน
ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:
อ่านฟรีไม่แข็งแรงและไม่ช่วยเหลือ
ในระยะสั้นไม่มี เว้นแต่คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดโซเดียม เป็นไปได้มากที่การกิน ราเม็ง จะช่วยให้ท้องของคุณรู้สึกดีขึ้นได้
ด้วยจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่บรรจุอยู่ในราเม็ง มีความเป็นไปได้มากกว่าที่มันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงหรือจะทำให้คุณอ้วก
ไม่ว่าจะอารมณ์เสียจากไวรัส อาหารเป็นพิษ หรือสาเหตุอื่นใด ท้องของคุณก็ต้องการเวลาพักฟื้น และอาหารมื้อหนักก็ไม่ช่วยอะไรทั้งนั้น!
แม้แต่ก๋วยเตี๋ยวในชามเฝอก็ช่วยท้องไม่ได้ คุณควรดื่มน้ำใสและอาหารที่ย่อยง่ายจนกว่าท้องของคุณจะรู้สึกดีขึ้น
หากคุณต้องการของเหลวเพื่อสงบสติอารมณ์ ลองสูตรซุปนี้จากผู้ใช้ YouTube LifeReleased:
ทางเลือกที่ดีอื่นๆ ที่ควรลอง ได้แก่ ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ น้ำซุปผัก ซุปโหระพามะเขือเทศ แกงกะทิมะพร้าว ซุปบัตเตอร์นัทสควอช และซุปผักเก็บเกี่ยว ใส่ข้าวขาวเพื่อเพิ่มแคลอรีถ้าจำเป็น
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกวิธีที่จะรักษาอาการท้องไส้ปั่นป่วนได้ ดังนั้นเพื่อให้ดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ คุณควรเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และดูว่าจะช่วยได้หรือไม่
หลีกเลี่ยงการกินและดื่มอาหารแปรรูปด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้จะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารมันเยิ้มจะทำให้อาการของคุณแย่ลงด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นด้วย
เก็บราเม็งไว้ดูทีหลัง
เก็บราเม็งไว้ทานเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นและสามารถทานอาหารได้ไม่อั้น เพราะราเม็งจะไม่ช่วยให้ปวดท้องในขณะที่กำลังฟื้นตัวจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ในระหว่างนี้พักผ่อน!
อ่านเพิ่มเติม: ใช้น้ำเย็นทำราเม็งให้นิ่มได้มั้ยคะ
ตรวจสอบตำราอาหารใหม่ของเรา
สูตรอาหารครอบครัวของ Bitemybun พร้อมโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและคู่มือสูตรอาหารครบถ้วน
ทดลองใช้ฟรีกับ Kindle Unlimited:
อ่านฟรี
Joost Nusselder ผู้ก่อตั้ง Bite My Bun เป็นนักการตลาดเนื้อหา พ่อและรักที่จะลองอาหารใหม่ๆ ด้วยอาหารญี่ปุ่นที่เป็นหัวใจที่เขาหลงใหล และร่วมกับทีมของเขา เขาได้สร้างบทความบล็อกเชิงลึกตั้งแต่ปี 2016 เพื่อช่วยผู้อ่านที่ภักดี พร้อมสูตรและเคล็ดลับการทำอาหาร
