سلاد کے لیے میسو ادرک ڈریسنگ: سادہ نسخہ ، لذیذ ساگ۔
میسو ادرک ڈریسنگ ایک شاندار ذائقہ دار آپشن ہے۔
نہ صرف یہ سلاد میں بہت اچھا ہے ، بلکہ یہ دیگر کھانے کی اشیاء جیسے چکن ، ٹوفو اور چاول کے پکوان کے ساتھ بھی اچھا چلتا ہے۔
تاہم ، یہ استعداد صرف ایک فائدہ ہے۔
میسو ادرک ڈریسنگ کا شاندار ذائقہ ہے ، اور اس کے اجزاء کی تازگی اور رینج اسے کافی مقدار میں غذائی معیار دے سکتی ہے۔
پڑھیں جیسا کہ ہم ایک آسان اور سادہ میسو ادرک ڈریسنگ نسخہ پیش کرتے ہیں جو آپ کے سلاد کو خاص برتری دے گا۔
ہم اس شاندار ڈریسنگ کے ذائقہ اور غذائیت کے فوائد پر بھی ایک نظر ڈالیں گے۔
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیںاس پوسٹ میں ہم احاطہ کریں گے:
سلاد ذائقہ کے لیے میسو ادرک ڈریسنگ۔
اس ذائقہ دار ترکاریاں ڈریسنگ کے تمام ذوق کی صحیح معنوں میں تعریف کرنے کے لیے ، آئیے اس کے اجزاء کھول کر شروع کریں۔
میسو ایک جاپانی مصالحہ دار پیسٹ ہے۔ جو خمیر شدہ سویابین سے بنایا گیا ہے۔ یہ کئی اقسام میں آتا ہے اور اس میں نمکین ، عمامی ذائقہ یا میٹھا اور گری دار ذائقہ ہوسکتا ہے۔
سفید مسو سب سے عام میسو ذائقوں میں سے ایک ہے۔. یہ عام طور پر کم وقت کے لیے خمیر کیا جاتا ہے ، جس سے اسے زیادہ ہلکا اور میٹھا ذائقہ ملتا ہے جو سلاد ڈریسنگ میں بہترین ہوتا ہے۔
اس نسخے میں ادرک میں لیموں اور لیموں کا اضافہ ہوتا ہے بلکہ مٹی کے ذائقے کا عنصر بھی شامل ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں کے ساتھ خاص طور پر اچھی طرح سے تل کے بیج، جو اس ڈریسنگ کے میٹھے، گری دار میوے کے ذائقوں کو بڑھاتا ہے۔
سرکہ اور چونے کا جوس ایک ٹینگ شامل کرتا ہے ، مجموعی ذائقہ میں مزید پیچیدگی لاتا ہے۔
آخر میں، شہد اس پہلے سے ذائقہ دار مکس کو کچھ اضافی مٹھاس فراہم کرتا ہے۔
میسو ادرک ڈریسنگ برائے سلاد غذائی فوائد۔
اس ڈریسنگ میں میسو جزو اہم معدنیات اور وٹامن جیسے وٹامن بی ، ای ، اور کے کے ساتھ ساتھ فولک ایسڈ سے بھرا ہوا ہے۔
خمیر شدہ خوراک کے طور پر ، یہ فائدہ مند بیکٹیریا سے بھی بھری ہوئی ہے جو آنتوں کی صحت کو فروغ دے سکتی ہے۔
تاہم ، اس میں نمک زیادہ ہوسکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے: سوڈیم کی کم اقسام موجود ہیں اور خریدنے یا آرڈر کرنے کے لیے آسانی سے دستیاب ہیں۔
مزید پڑھئے: کیا Miso ختم ہو سکتا ہے؟ ذخیرہ کرنے کی تجاویز اور کیسے بتائیں کہ یہ کب خراب ہوتا ہے۔.
ادرک ایک بہترین ہاضمہ امداد ہے۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو یہ سوزش کو کم کر سکتا ہے ، متلی کو دور کر سکتا ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتا ہے۔
تل کے بیج فائبر اور پلانٹ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ وہ غذائی اجزاء جیسے زنک اور تانبے سے بھی بھرے ہوئے ہیں۔
دریں اثنا ، چونے میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹس زیادہ ہوتے ہیں ، اور غیر فلٹر شدہ سیب سائڈر سرکہ میں ایسیٹک ایسڈ کا مواد بلڈ شوگر کنٹرول اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آخری ، لیکن یقینی طور پر کم از کم ، شہد اینٹی آکسیڈینٹس اور غذائی اجزاء سے بھرپور ہے ، اور بلڈ پریشر اور ٹرائگلیسیرائڈز کو کم کرسکتا ہے۔
یہ اس ڈریسنگ کے اجزاء کی کچھ غذائی خصوصیات ہیں۔ اور بھی بہت کچھ ہے۔
اب جب کہ ہم نے ذائقہ اور غذائیت کا احاطہ کیا ہے ، آئیے سیدھے قدموں میں غوطہ لگائیں۔
نیچے دی گئی ترکیب انتہائی آسان ہے بلکہ انتہائی سوادج بھی ہے ، مطلب زیادہ سے زیادہ انعام کے لیے کم سے کم کوشش۔
یہاں تک کہ آپ ایک ہی وقت میں ڈریسنگ کا ایک بڑا بیچ بنا سکتے ہیں ، جس سے آپ کو سارا ہفتہ مزیدار سلاد ملتے ہیں۔
میسو ادرک ڈریسنگ برائے سلاد ہدایت۔
اجزاء
- 2 چمچ. سفید مسکو
- 2 چمچ. تازہ ادرک منفی
- 2 چمچ. کنولا آیل یا کوئی اور غیر جانبدار چکھنے والا تیل۔
- 2 چمچ. سیب کا سرکہ ترجیحی طور پر فلٹر
- 1 چمچ. چاول سرکہ اختیاری
- 1 چمچ. لہسن میں تل
- 1 چمچ. تل کا تیل
- 2-3 چمچ. شہد
- 1 چونے juiced
ہدایات
- اس سلاد ڈریسنگ نسخے کے بارے میں ایک بہترین چیز یہ ہے کہ اسے بنانا اور تیار کرنا کتنا ناقابل یقین حد تک آسان ہے۔
- اپنے تمام اجزاء کو ایک پیالے میں اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ آپ کا ہموار مرکب نہ ہو۔ متبادل کے طور پر ، آپ انہیں ایک جار میں ایک ساتھ ہلا سکتے ہیں۔
- اپنے ڈریسنگ کو ایک حتمی ہلچل دیں یا پیش کرنے سے پہلے ہلائیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام اجزاء ایملسیفائیڈ ہوں۔
میسو ادرک ڈریسنگ برائے سلاد فائنل ٹپس۔
Miso ادرک کی ڈریسنگ انتہائی سادہ سلاد کے لیے بھی کافی ذائقہ دار ہے اور گوبھی یا رومین لیٹش سلاد کے ساتھ بہت اچھا ہے۔
تاہم ، اگر آپ زیادہ عام سبزوں سے ایک قدم آگے بڑھنا چاہتے ہیں ، تو تازہ مینڈارن سنتری ، تلی ہوئی پالک یا ٹوسٹڈ بادام بھی اس کے ساتھ اچھی طرح جوڑیں۔
یہاں تک کہ آپ میسو ادرک ڈریسنگ کو گرلڈ فش یا چکن میں شامل کر سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک اچار کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے - اور اس میں مزیدار۔
اگر آپ ذائقہ کے ساتھ کھیلتے رہنا چاہتے ہیں تو ، دیگر عظیم اجزاء کے اختیارات میں لہسن ، کالی مرچ اور سویا ساس شامل ہیں (لیکن محدود نہیں ہیں)۔
سویا ساس، خاص طور پر، آپ کے مسو کے لذیذ، امامی ذائقے کو بڑھا دے گا ادرک ڈریسنگ
کا مقصد کنولا آیل ایک emulsifier کے طور پر کام کرنا ہے.
لہذا ، اس میں سے کچھ مزید شامل کریں اگر آپ کو اپنے ڈریسنگ کو مزید موٹا کرنے کی ضرورت ہو تاکہ اسے اپنے سلاد کے اجزاء پر قائم رہنے میں مدد ملے۔
شہد صحت مند مٹھاس کا کام کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ چینی کو کم کرنا پسند کرتے ہیں ، تو اس کی مقدار کو کم کریں۔
اسی طرح ، اگر آپ چاہیں یا نمک کو کم کرنے کی ضرورت ہو تو آپ کم میسو استعمال کرسکتے ہیں۔
حیرت ہے کہ کیا ہے۔ میسو پیسٹ بمقابلہ سویا بین پیسٹ کے درمیان فرق اختلافات اور دونوں کو استعمال کرنے کے طریقے کے بارے میں سب پڑھیں۔.
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیں
بائٹ مائی بن کے بانی جوسٹ نوسیلڈر ایک مواد کی مارکیٹنگ کرنے والے ، والد ہیں اور جاپانی کھانوں کے ساتھ نیا کھانا آزمانا پسند کرتے ہیں ، اور اپنی ٹیم کے ساتھ مل کر وہ وفادار قارئین کی مدد کے لیے 2016 سے گہرائی سے بلاگ آرٹیکل بنا رہے ہیں۔ ترکیبیں اور کھانا پکانے کے نکات کے ساتھ۔
