کیا آپ حاملہ ہونے پر اوکونومیاکی کھا سکتے ہیں؟ ٹاپنگز دیکھیں!
اوکونومییاکی، یا جاپانی طرز کے پینکیکس جیسا کہ اسے کبھی کبھی کہا جاتا ہے، ذائقہ دار اجزاء (مچھلی، گوشت اور سبزیاں) کا مرکب ہوتا ہے جو آٹے میں پکایا جاتا ہے۔
اس دوران آپ اوکوونومیاکی کھا سکتے ہیں۔ w ciążyلیکن محتاط رہیں کہ دیگر مخلوط اجزاء اور ٹاپنگز حمل کے دوران کھانے کے لیے محفوظ ہیں۔ مثال کے طور پر سمندری غذا سے پرہیز کرنا چاہیے۔ تاہم، سبزی اوکونومیاکی حاملہ عورت کے لیے بالکل ٹھیک ہو گی۔
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیںکیا اوکونومیاکی میں کوئی ایسی چیز ہے جس سے مجھے بچنا چاہیے؟
اوکونومیاکی ایک انتہائی مقبول اتلی تلی ہوئی ڈش ہے جو بلے باز (اوکونومیاکی آٹا ، پانی ، انڈے) اور گوبھی سے بنی ہے۔ آٹے میں کئی طرح کے اجزاء شامل کیے جاتے ہیں یا ٹاپنگ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ کچھ مثالیں گوشت ، وسابی ، مختلف پنیر اور سمندری غذا ہیں۔
اس قسم کے اجزاء کا اظہار ڈش کے نام پر کیا جاتا ہے: "اوکونومی" کا ترجمہ "اپنی پسند کے مطابق" کیا جا سکتا ہے ، جبکہ "یاکی" کا مطلب ہے ڈش۔
یہ روایتی جاپانی ڈش پورے جاپان میں کھائی جاتی ہے ، لیکن ہیروشیما اور اوساکا میں سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔
پینکیک کے ساتھ وابستگی کے باوجود ، اوکونومیاکی کا آٹا امریکی پینکیکس سے بہت مختلف ہے ، اور قابل ذکر ہے کہ وہ تیز یا میٹھا نہیں ہے۔
درحقیقت ، یہ اکثر بہت ہی لذیذ ہوتا ہے اور اس میں آکٹوپس ، کیمچی یا کیکڑے جیسے اجزاء کے مضبوط ذائقے ہوتے ہیں۔ ذائقہ پیلیٹ اور بناوٹ کے لحاظ سے ، اوکونومیاکی کے بارے میں سوچنا ایک پینکیک کے بجائے پیزا کی طرح لگتا ہے
اوکونومیاکی کھانا۔
جاپان میں ، اوکونومیاکی ریستورانوں میں کھانا عام ہے جو ڈش پیش کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔ ان میں سے کچھ ریستورانوں میں جسے "تپان" کہا جاتا ہے جو ایک قسم کی چکنی ہے۔
یہ گرل ، سرورز کے ذریعہ فراہم کردہ اجزاء کے ساتھ ، صارفین کو اوکونومیاکی خود پکانے کی اجازت دیتا ہے۔
کے بارے میں بھی لکھ چکا ہوں۔ حاملہ ہونے اور ٹیپانیاکی میز پر کھانے سے کیا بچنا ہے۔ یہ مدد کر سکتا ہے.
اوکونومیاکی کی ترکیبیں کافی سادہ ہیں ، لیکن جاپان سے باہر آپ کو اپنے قریبی ایشیائی کھانوں کی دکان سے خصوصی آٹا اور ممکنہ طور پر دیگر اجزا حاصل کرنا ہوں گے۔
خوش قسمتی سے ، "کسی کی پسند کے مطابق" پہلو کا مطلب ہے کہ آپ اس نسخے کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں جو آپ کو دستیاب ہے۔
حاملہ ہونے کے دوران محفوظ اوکونومیاکی اختیارات۔
اگر آپ حاملہ ہیں اور اوکونومیاکی کھانے کی کوشش کرنا چاہتی ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ آپ کچھ ہائی رسک فوڈز سے پرہیز کریں جو ڈش میں شامل ہوسکتے ہیں۔
اس میں سمندری غذا جیسے تلوار فش ، مارلن ، شارک اور کچی شیلفش ، کچا گوشت ، جگر اور علاج شدہ گوشت شامل ہیں۔
اگر آپ پنیر ٹاپنگ کرنا چاہتے ہیں تو کسی بھی نیلے پنیر ، سڑنا سے پکنے والی پنیر یا بغیر پیسٹورائزڈ پنیر سے پرہیز کریں۔
جہاں تک آٹے کی بات ہے - خاص طور پر اگر آپ اسے خود پکا رہے ہیں - یقینی بنائیں کہ یہ مکمل طور پر پکا ہوا ہے اور کچے انڈے کے موجود ہونے کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔
یہاں ایک ہے حاملہ ہونے سے بچنے کے لیے کھانے کی مکمل فہرست
اور کے بارے میں بھی پڑھیں۔ حاملہ ہونے اور سشی کے لیے باہر جانے سے کیا بچنا ہے۔
ہماری نئی کک بک دیکھیں
Bitemybun کی فیملی کی ترکیبیں مکمل کھانے کے منصوبہ ساز اور ترکیب گائیڈ کے ساتھ۔
اسے Kindle Unlimited کے ساتھ مفت میں آزمائیں:
مفت میں پڑھیں
بائٹ مائی بن کے بانی جوسٹ نوسیلڈر ایک مواد کی مارکیٹنگ کرنے والے ، والد ہیں اور جاپانی کھانوں کے ساتھ نیا کھانا آزمانا پسند کرتے ہیں ، اور اپنی ٹیم کے ساتھ مل کر وہ وفادار قارئین کی مدد کے لیے 2016 سے گہرائی سے بلاگ آرٹیکل بنا رہے ہیں۔ ترکیبیں اور کھانا پکانے کے نکات کے ساتھ۔
