Teppanyaki bifteksining 4 ta eng yaxshi retsepti, siz tezroq bilishingizni xohlaysiz
teppanyaki Bu haqiqatan ham mazali va ko'pchilik o'sha panjaradan mukammal pishirilgan go'shtni tatib ko'rishni xohlaydi.
Lekin siz teppanyaki qilishni xohlayotganingizni bilsangiz ham bifshteks…. Ularni ajratib ko'rsatish uchun qo'shishingiz mumkin bo'lgan ba'zi lazzat profillari hali ham mavjud.
Shuning uchun men sizni hayratda qoldiradigan 3 ta eng yaxshi biftek retseptlarini to'pladim.
Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing
Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.
Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:
Bepul o'qingUshbu postda biz quyidagilarni ko'rib chiqamiz:
Sizda Teppanyaki panjarasi bo'lishi kerakmi?
Teppanyaki panjarasi asosan panjara, qovurish yoki qovurish mumkin bo'lgan turli xil ovqatlarni tayyorlash uchun yapon dizayni temir panjarasidir.
"Teppanyaki" ikki yapon so'zidan kelib chiqqan bo'lib, birinchi so'z "teppan" ("temir plastinka" degan ma'noni anglatadi) va ikkinchisi "yaki" ("panjara, qovurilgan yoki qovurilgan" degan ma'noni anglatadi).
Shunday qilib, yo'q, agar sizda teppan bo'lmasa, bu retseptlarni skovorodkada tayyorlashingiz mumkin, bu mutlaqo muammo emas.
Teppanyaki panjarasi masalliqlar atrofida harakatlanishni osonlashtiradi, boshqalari qizdirilayotganda bir qismini issiq ushlab turadi.
Shunday qilib, sizda mavjud bo'lgan narsalar bilan ushbu retseptlarni tayyorlang.
Keling, uyda o'zingizning teppanyaki grilingiz bo'lsa, nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik. Bu erda 4 ta eng yaxshi teppanyaki biftek retsepti va uyda qilish haqida ko'proq ma'lumot.
Uyda teppanyaki bifteksini qanday tayyorlash mumkin
Teppanyaki panjarasiga ega bo'lish sizga o'sha ekzotik yapon retseptlarini uyda tayyorlash va oilangiz va do'stlaringizni oshpazlik mahorati bilan taassurot qoldirish imkoniyatini beradi.
Agar siz Internetga kirsangiz, teppanyaki biftek retseptlarini ko'p topasiz.
Oziq -ovqat veb -saytlari va bloglar ushbu retseptning qanchalik yaxshi ekanligini bilishadi va shuning uchun uni tayyorlashning turli usullarini o'ylab topishga harakat qilishadi.
Va bu yomon emas, chunki bu uyda teppanyaki bifshteksini pishirishda ham ko'p imkoniyatlarga ega bo'lishingizni anglatadi!
Mol go'shtini qanday kesish kerak
Mol go'shtining mukammal bo'lagini kesish siri (odatdagi g'arbiy uslubdagi biftek yoki yapon teppanyaki biftek uchun) go'shtni donga qarshi kesishdir.
Lekin siz go'shtning donini qanday aniqlashni bilasiz?
Xo'sh, go'sht donasi - bu mushak tolalari stolga qo'yganingizda go'sht plitasi bo'ylab o'tadi.
Shunday qilib, siz unga qarshi yoki uning bo'ylab kesasiz. Pichog'ingiz mushak tolalariga to'liq perpendikulyar ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Go'shtni teppanyaki mol go'shti biftekiga tayyorlashdan oldin uni 1 dyuymli qalin plitalarga kesib oling.
Endi siz donni kesishingizning sababi, go'sht tolasini qisqartirishdir, bu esa go'shtni yanada yumshoq qiladi.
Teppanyaki bifteksining ovqatlanish faktlari
Teppanyaki bifteklarining ikkita asosiy foydasi oqsil va kaliydir.
Ular mushaklarning massasini oshirishga yordam beradi va insult xavfini kamaytiradi. Shuningdek, ular qon bosimingizni pasaytiradi va hatto suyak mineral zichligini saqlashga yordam beradi va buyraklardagi toshlar xavfini kamaytiradi.
Bundan tashqari, ular yurak va boshqa mushaklarning elektr faolligini nazorat qiluvchi tana suyuqliklarini tartibga solishga yordam beradi.
Gipokalemiya (kaliy yo'qotilishi) bilan og'rigan odamlar zaiflikni boshdan kechirishlari va tez charchashlari mumkin. Bundan tashqari, nafas olish qiyinlishuvi va ba'zi hollarda kayfiyat o'zgarishi kabi ko'p narsalarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun siz kuniga kamida 100 mg kaliy iste'mol qilishingiz muhimdir.
U butunlay boshqacha tuzilishga va ovqatlanishga ega teppanyaki cho'chqa go'shtidan ko'ra.
Mol go'shti bonfilasining ovqatlanish faktlari (2,000 kaloriya dietasi asosida)
Xizmat hajmi 3 oz (85 g)
Har bir xizmat uchun % kunlik qiymat*
Kaloriya tarkibi 179 N/A
Yog'dan olingan kaloriyalar 77 N/A
Umumiy yog '8.5 g 13%
To'yingan yog'lar 3.2 g 16%
Ko'p to'yinmagan yog'lar 0.3 g Yo'q
Mono to'yinmagan yog'lar 3.2 g Yo'q
Xolesterin 71 mg 24%
Natriy 54 mg 2%
Kaliy 356.15 mg 10%
Uglevodlar 0g 0%
Diyet tolasi 0g 0%
Shakar 0g
24 g oqsil
A vitamini 0%
S vitamini 0%
Kaltsiy 1%
Dazmol 17%
Temir va kaltsiy bifteklarda ham mavjud, shuningdek, qo'shilgan marinad aralashmasi, sous, salatlar va / yoki non, kartoshka pyuresi yoki guruch kunni o'tkazish uchun etarli energiya va ozuqa moddalarini berishi kerak.
Hatto oziq-ovqat piramidasida ham go'sht, parranda go'shti va baliq sog'lom tanaga ega bo'lish uchun tavsiya etilgan kundalik nafaqa bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi.
Ammo, albatta, tanangizga kerak bo'lgan barcha oziq moddalardan foydalanish uchun dietangizga tavsiya etilgan har bir oziq-ovqatni kiritishingiz kerak bo'ladi!
Gril harorati
Teppanyaki bifshteksini grilda pishirishda siz haroratni 232 - 260 daraja Selsiy oralig'ida saqlashni xohlaysiz.
Ajoyib grilda pishirilgan bifteklar tishlaganingizdan so'ng og'zingizdagi shirali ta'mni chiqarib tashlaydi va buning uchun siz oshpaz yoki oshpazga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Lekin eng yaxshi teppanyaki panjarasidan foydalanish ham har birining natijasi uchun monumentaldir oziq-ovqat retsepti Siz mehmonlaringizga xizmat qilasiz.
Shuning uchun, agar siz bu bilan yangi bo'lsangiz, unda ikkita narsani yodda tuting: 2) eng yaxshi teppanyaki panjarasini sotib oling va 1) ovqat retsepti bo'yicha bilim bilan o'zingizni qurollang. Haqiqiy narsaga tayyor bo'lguningizcha, pishirishni ko'p mashq qilishingiz kerak!
Gril vaqti va chiqishi
- 15-17 daqiqa (o'rta kamdan-kam)
- 25-27 daqiqa (o'rtacha yaxshi bajarilgan)
Ushbu teppanyaki biftek grill retseptlarini sinab ko'ring
Keyingi safar siz teppanyaki bifshteksini xohlasangiz, lekin kiyinishni yoki ko'p pul sarflashni xohlamasangiz, ushbu retseptlardan birini tayyorlashingiz mumkin.
Va agar siz qiziqarli bo'lsangiz, undan ham yaxshiroq! Bu taomlar bilan mehmonlaringizni albatta hayratda qoldirasiz.
Boshqa maslahatlar va vositalarni toping Teppanyaki vositalarini sotib olish bo'yicha qo'llanmamizda
Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing
Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.
Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:
Bepul o'qing
Joost Nusselder, Bite My Bun asoschisi-kontent-sotuvchi, dadam va ishtiyoqining asosi sifatida yapon taomlari bilan yangi taomlarni sinab ko'rishni yaxshi ko'radi va o'z jamoasi bilan birgalikda sodiq o'quvchilarga yordam berish uchun 2016 yildan buyon chuqur blog maqolalarini yaratadi. retseptlar va pishirish bo'yicha maslahatlar bilan.
