Ramen noodle hazm qilish uchun qancha vaqt ketadi?
Siz kimdir tanani hazm qilish uchun uzoq vaqt talab qiladi, deb da'vo qilganini eshitgan bo'lishingiz mumkin ramen nood. Lekin bu to'g'rimi va bu ASLIDA qancha vaqt oladi?
Ramen noodlelarini hazm qilish uchun qancha vaqt ketishi munozarali, chunki bu sizning tanangizga va noodle uy qurilishi yoki tez tayyorlanishiga bog'liq. Uyda tayyorlangan noodle tezroq hazm qilinadi va tanangiz hazm bo'lishi uchun taxminan 2 soat vaqt ketadi, ramen esa bir necha soat ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.
Ko'rib turganingizdek, uni hazm qilish uchun ko'p haftalar kerak bo'ladi, degan noto'g'ri lahzali nood, ba'zi afsonalar sizni ishontirgan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, keling, nima uchun bunday ekanligini batafsil ko'rib chiqaylik.
Ammo tanangiz qanchalik tez hazm bo'lishi uchun "normal" deb hisoblanganidan bir necha soat ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, masalan, uy qurilishi ramen noodle.
Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing
Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.
Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:
Bepul o'qingUshbu postda biz quyidagilarni ko'rib chiqamiz:
Uy qurilishi va tezkor ramen noodlelarini hazm qilish
Uy qurilishi ramen tezroq hazm qilinadi, chunki u kamroq konservantlarni o'z ichiga oladi, bu organizmning hazm bo'lishini osonlashtiradi.
Tezkor ramen konservantlarga to'la bo'lganligi sababli, ular parchalanish uchun oshqozoningizda uzoqroq qoladi.
Ovqat hazm qilish jarayonining davomiyligi ozuqa moddalarining so'rilishiga va noodle qanchalik sog'lom (yoki nosog'lom) ekanligiga ta'sir qiladi, ammo men buni bir lahzada tushunaman.
Tez tayyorlanadigan noodlelarda TBHQ (uchlamchi-butilhidroquinon), propilen glikol, o‘simlik moyi, BPA va makkajo‘xori siropi mavjud. Bu tarkibiy qismlarning barchasi tananing tez hazm bo'lishini qiyinlashtiradi.
Ramen noodlelari emas, balki hazm qilish uchun ko'proq vaqt ketadi makaron tayyorlashda ishlatiladigan jarayon. Uyda tayyorlangan noodle shu sababli ancha tez hazm qilinadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yangi noodles 2 soatdan keyin allaqachon kichikroq massaga bo'lingan bo'lsa-da, tezkor ramen tananing konservantlarni yorib o'tishga urinishi tufayli kattaroq bo'lib qolgan.
Bundan tashqari: Homiladorlik paytida ramen noodle sho'rvasini iste'mol qilsam bo'ladimi?
Ovqat hazm qilish jarayoni
Tadqiqotlar organizm ramen noodlelarini qanday parchalashini ko'rsatdi va ko'pchilik uy qurilishi ramen noodlelari va konservantlari kamroq bo'lgan noodlelar juda tez hazm bo'lishini aniqladi.
Bu barcha makaronlar asta-sekin hazm qilinadi, degan noto'g'ri tushunchaga zid keladi, chunki 2 soat ko'proq yoki kamroq normal hisoblanadi.
Biroq, konservantlar bilan tez tayyorlanadigan noodle ovqat hazm qilish tizimidan ancha sekinroq o'tadi.
Noodlelarni oshqozonda bir necha marta siljitish uchun paydo bo'lgan jarayondan foydalanib, oshqozon juda ko'p ishlashi kerakligi kuzatildi. Bu ko'proq oshqozon muammolarini keltirib chiqaradi.
Tez tayyorlanadigan noodles tanani hazm qilish uchun ko'proq ishlashga majbur qiladi, chunki u to'g'ri hazm qilishni boshlashdan oldin konservantlardan o'tishi kerak.
Noodle turlari
Ovqat hazm qilish jarayoniga ta'sir qiladigan yana bir narsa - siz iste'mol qilayotgan noodle turi va men faqat uy qurilishi ramen va tez tayyorlanadigan noodle haqida gapirmayapman.
Ramen va boshqa yapon noodle bug'doy uni, grechka, bug'doy va konjak yamdan tayyorlanishi mumkin; ba'zilarining buzilishi boshqalarga qaraganda ko'proq vaqt talab etadi.
Ramenning ozuqaviy qiymati
Ehtimol, siz hali ham sevimli ramen noodlelarini haftada bir necha kun iste'mol qilish mumkinmi, deb o'ylayotgandirsiz. Xo'sh, bo'lishi mumkin! Albatta, yaponlar ramenni ko'p iste'mol qiladilar.
Ramen noodlelari siz uchun zararli yoki zararli emas, lekin ular ham unchalik to'yimli emas.
Agar siz ramen noodlelarining katta muxlisi bo'lsangiz, sizga tavsiya etiladi ozgina protein va sabzavotlarni aralashtiring uni to'liq ovqatlanish uchun.
Tez ramenni iste'mol qilishning salbiy tomonlari
Tez tayyorlanadigan noodlelarning asosiy muammosi shundaki, uni qayta ishlash organizm uchun qiyinroq bo'lib, ular oshqozonda uzoq vaqt yotadi.
Jang hazmsizlik, ich qotishi va shishish kabi ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin.
Yana bir muammo shundaki, agar oziq-ovqat oshqozoningizda uzoqroq tursa, bu sizning ovqatlanishingizga zarar etkazadi.
Hatto uy qurilishi va tez tayyorlanadigan noodlelar ko'proq yoki kamroq bir xil ingredientlarni o'z ichiga olgan bo'lsa ham, tanangiz kamroq konservantlar va qisqaroq hazm qilish vaqtiga ega bo'lganlardan ko'proq foyda oladi.
Ramenni hazm qilish siz o'ylagandan ko'ra kamroq vaqt talab etadi
Ramen noodlelarini hazm qilish uchun qancha vaqt kerakligini aniq vaqt belgilash qiyin, chunki bu bir necha omillarga bog'liq.
Agar ramen uy qurilishi bo'lsa, konservantlarning etishmasligidan kelib chiqib, taxminan 2 soat vaqtni hisoblashingiz mumkin.
Tezkor noodlelar esa kamroq bashorat qilinadi. Bu ularning nimadan tayyorlanganiga, ular qanchalik konservantlarga to'laligiga va sizda sezuvchanlik yoki allergiyaga ega ekanligingizga bog'liq.
Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan narsa, noodni hazm qilish uchun taxminan 2 soat kerak bo'ladi, lekin siz ilgari ishonganingizdek, kunlar yoki haftalar emas.
Mana yana bir ramen firibgarligi oshkor bo'ldi: Ramen noodle plastmassadan qilinganmi va ular sizga saraton kasalligini berishi mumkinmi?
Bizning yangi oshxona kitobimizni ko'rib chiqing
Bitemybun oilaviy retseptlari, to'liq ovqatlanishni rejalashtiruvchi va retsept bo'yicha qo'llanma.
Kindle Unlimited bilan bepul sinab ko'ring:
Bepul o'qing
Joost Nusselder, Bite My Bun asoschisi-kontent-sotuvchi, dadam va ishtiyoqining asosi sifatida yapon taomlari bilan yangi taomlarni sinab ko'rishni yaxshi ko'radi va o'z jamoasi bilan birgalikda sodiq o'quvchilarga yordam berish uchun 2016 yildan buyon chuqur blog maqolalarini yaratadi. retseptlar va pishirish bo'yicha maslahatlar bilan.
