Ortga qaytish
-+ portsiyadan
Sukiyaki biftekini qanday tayyorlash mumkin
chop etish PIN
Hozircha reytinglar yo‘q

Sukiyaki biftekli issiq qozon retsepti

Haqiqiy sukiyaki tajribasini olish uchun Yaponiyaga sayohat qilishingiz mumkin. Lekin siz o'z uyingizda qulay sharoitda sayohat qilish va ovqatlanish uchun ko'p pul tejashingiz mumkin. Mana mening sukiyaki retseptim!
Kurs Asosiy yo'nalish
ovqat pishirish Yaponiya
So'z Mol go'shti, issiq qozon, biftek
Tayyorlash vaqti 20 daqiqa
Pishirish vaqti 20 daqiqa
Umumiy vaqt 40 daqiqa
Xizmatlar 4 odamlar
Kalori 468kkal
Muallif Joost Nusselder
XARAJATLAR $15

Tarkibi

  • ½ blok qattiq tofu ½ "qalin bo'laklarga kesib oling
  • 5 quritilgan shiitake qo'ziqorinlari qayta suvlangan
  • 1 To'plami enoki qo'ziqorinlari uchlari kesiladi va yuviladi
  • 2 chashka napa karam 2 dyuymga kesilgan 2" bo'laklarga bo'ling
  • 2 chashka tong ho (xrizantema ko'katlari) yuvilgan
  • 2 ko'katlar oq va yashil qismlar ajratilgan
  • 1 to'plam quritilgan makkajo'xori vermicelli noodle
  • 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
  • 12 oz ingichka kesilgan yog'li mol go'shti
  • 2 chashka dashi aktsiyalari yoki qo'ziqorinli suyuqlik yoki tovuq go'shti
  • 2 chashka bug'langan guruch
  • 2 tuxum sarig'i

ko'rsatmalar

  • Barcha sukiayaki ingredientlarini, jumladan tofu bo'laklarini, shiitake qo'ziqorinlarini, enoki qo'ziqorinlarini, napa karamini, tong ho va piyozni tayyorlang. Plastinada chetga surib qo'ying.
  • Quritilgan vermishel noodlelarini 10 daqiqa davomida suvda namlang.
  • O'simlik yog'ini skovorodkada qizdiring. Qovoqning oq qismlarini yog'da 10 daqiqa davomida qovuring. Qovoqning yashil qismlarini mayda to'g'rang va bir chetga qo'ying.
  • Dilimlenmiş mol go'shtini piyoz bilan panga qo'shing. Mol go'shtini 10 soniya davomida qovuring va bir tomchi sukiyaki sousini qo'shing. Go'shtni qizarib ketguncha qovuring; u hali ham bir oz pushti bo'lishi kerak. Idishdan olib tashlang va bir chetga qo'ying.
  • Yana sukiyaki sousi va bulonni qo'shing. Qaynatishga keltiring.
  • Tofu, qo'ziqorin, napa karam va bo'laklarga bo'lingan qozonga qo'shing. Vermishelli noodlelarni to'kib tashlang va ularni qozonga qo'shing..
  • Idishni yoping va qaynatib oling. Ingredientlar tayyor bo'lguncha qaynatib oling (5-7 daqiqa).
  • Qopqoqni olib tashlang va mol go'shtini yana qozonga qo'shing. Tug'ralgan piyoz bilan seping, guruch va tuxum sarig'i bilan zavqlaning (agar xohlasangiz).

Nutrition

Kaloriyalar: 468kkal | Uglevodlar: 38g | Protein: 30g | Yog ': 21g | To'yingan yog ': 10g | Ko'p to'yinmagan yog'lar: 3g | Bir to'yinmagan yog'lar: 8g | Xolesterin: 150mg | Natriy: 1373mg | Kaliy: 568mg | Elyaf: 2g | Shakar: 8g | Vitamin A: 555IU | Vitamin C: 16mg | Kaltsiy: 166mg | Temir: 3mg