Bawo ni o ṣe pẹ to tito nkan lẹsẹsẹ ramen nudulu?
O le ti gbọ ẹnikan ti o sọ pe o gba akoko pipẹ fun ara lati dalẹ nudulu ramen. Ṣugbọn ṣe otitọ ni, ati pe bawo ni o ṣe pẹ to gan-an?
O jẹ ariyanjiyan bawo ni o ṣe pẹ to lati da awọn nudulu ramen, nitori o da lori ara rẹ ati boya awọn nudulu naa jẹ ti ile tabi lẹsẹkẹsẹ. Awọn nudulu ti ile ti wa ni digested yiyara, ati pe o gba to awọn wakati 2 fun ara rẹ lati jẹun, lakoko ti ramen lẹsẹkẹsẹ le gba awọn wakati pupọ diẹ sii.
Gẹgẹbi o ti le rii, kii ṣe otitọ pe o gba ọpọlọpọ awọn ọsẹ lati dalẹ ese alaiwa, èyí tí àwọn ìtàn àròsọ kan lè ti jẹ́ kó o gbà gbọ́. Nitorinaa jẹ ki a wo diẹ sii ni pẹkipẹki idi ti iyẹn.
Ṣugbọn o le gba to awọn wakati meji diẹ sii ju ohun ti yoo jẹ “deede” fun bawo ni ara rẹ ṣe le yara to, fun apẹẹrẹ, awọn nudulu ramen ti ile.
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹNinu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Digesting ti ibilẹ la awọn ese nudulu ramen lẹsẹkẹsẹ
Ibilẹ ramen ti wa ni digested ni iyara nitori pe o ni awọn ohun itọju diẹ, ti o jẹ ki o rọrun fun ara lati mu.
Nitori ramen lẹsẹkẹsẹ ti kun fun awọn olutọju wọn wa ni pipẹ pupọ ninu ikun rẹ lati fọ lulẹ.
Gigun ilana ti ounjẹ yoo ni ipa lori gbigba ounjẹ ati bi ilera (tabi ti ko ni ilera) awọn nudulu ṣe jẹ, ṣugbọn Emi yoo wọle si iyẹn ni iṣẹju kan.
Awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ ni TBHQ (ile-ẹkọ giga-butylhydroquinone), propylene glycol, epo ẹfọ, BPA, ati omi ṣuga oyinbo agbado. Gbogbo awọn eroja wọnyi jẹ ki o ṣoro fun ara lati da awọn nudulu naa ni kiakia.
Kii ṣe awọn nudulu ramen ti o gba to gun lati jẹun, ṣugbọn ilana ti a lo lati ṣe nudulu. Awọn nudulu ti ile ti wa ni digested pupọ fun idi eyi.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe lakoko ti awọn nudulu tuntun ti fọ tẹlẹ sinu ibi-kekere lẹhin awọn wakati 2, ramen lẹsẹkẹsẹ wa tobi nitori igbiyanju ara lati fọ nipasẹ awọn ohun itọju.
Ilana tito nkan lẹsẹsẹ
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan bi ara ṣe n fọ awọn nudulu ramen, ati pe pupọ julọ rii pe awọn nudulu ramen ti ile ati awọn nudulu pẹlu awọn ohun itọju diẹ ni a digested ni iyara.
Eyi lodi si aiṣedeede ti o wọpọ pe gbogbo awọn nudulu dijẹ laiyara, bi awọn wakati 2 ṣe ka diẹ sii tabi kere si deede.
Bibẹẹkọ, awọn nudulu lojukanna pẹlu awọn ohun itọju, lọ nipasẹ ọna ti ngbe ounjẹ losokepupo.
A ṣe akiyesi pe ikun ni lati ṣiṣẹ pupọ sii, lilo ilana ti o han lati gbe awọn nudulu ni ayika inu ikun ni ọpọlọpọ igba. Eyi fa awọn ọran ikun diẹ sii.
Awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ fi agbara mu ara lati ṣiṣẹ takuntakun lati jẹun nitori pe o nilo lati fọ nipasẹ awọn ohun itọju ṣaaju ki o le bẹrẹ tito nkan lẹsẹsẹ daradara.
Awọn oriṣi ti nudulu
Ohun miiran ti o ni ipa lori ilana ti ounjẹ jẹ iru awọn nudulu ti o njẹ, ati pe Emi kii ṣe sọrọ nipa ramen ti ile ati awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ.
Ramen ati awọn nudulu Japanese miiran le ṣe ti iyẹfun alikama, buckwheat, alikama, ati iṣu konjac; diẹ ninu awọn gba to gun ju awọn miran lati ya lulẹ.
Iye ijẹẹmu ti ramen
Boya o n iyalẹnu boya o tun dara lati jẹ awọn nudulu ramen ayanfẹ rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ọsẹ kan. O dara, o le jẹ! Awọn ara ilu Japanese dajudaju njẹ ramen pupọ.
Awọn nudulu Ramen kii ṣe dandan fun ọ tabi jẹ ipalara, ṣugbọn wọn tun ko ṣe ounjẹ pupọ.
Ti o ba jẹ olufẹ nla ti awọn nudulu ramen, lẹhinna o gba ọ niyanju pe dapọ diẹ ninu awọn amuaradagba ati ẹfọ lati jẹ ki o jẹ ounjẹ ni kikun.
Konsi ti njẹ ese ramen
Iṣoro akọkọ pẹlu awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ ni pe o nira diẹ sii fun ara lati ṣiṣẹ, eyiti o jẹ ki wọn dubulẹ ni ayika inu fun igba pipẹ.
Ijakadi naa le ja si awọn ọran tito nkan lẹsẹsẹ bi ifun, ifun, ati rirun.
Iṣoro miiran ni pe nigbati ounjẹ ba duro ni ikun rẹ to gun, o ṣe ipalara jijẹ ounjẹ rẹ.
Paapa ti awọn nudulu ti ile ati awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ ni diẹ sii tabi kere si awọn eroja kanna, ara rẹ yoo tun ni anfani diẹ sii lati ọdọ awọn ti o ni awọn ohun itọju diẹ ati akoko ounjẹ ounjẹ kuru.
Yoo gba akoko diẹ lati da ramen ju bi o ti ro lọ
O nira lati ṣeto akoko deede fun igba melo ti o to lati da awọn nudulu ramen, nitori o da lori awọn ifosiwewe pupọ.
Ti ramen ba jẹ ile, o le fẹrẹ ka lori akoko ti o wa ni ayika awọn wakati 2, da lori aini awọn olutọju.
Awọn nudulu lẹsẹkẹsẹ, sibẹsibẹ, kere si asọtẹlẹ. O da lori ohun ti wọn ṣe, bawo ni wọn ti kun fun awọn olutọju, ati boya o ni awọn ifamọ tabi awọn nkan ti ara korira.
Ohun ti o le gbẹkẹle ni pe yoo gba to awọn wakati 2 lati da awọn nudulu, ṣugbọn kii ṣe awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ, bi o ti le jẹ ki o gbagbọ tẹlẹ.
Eyi ni ẹtan ramen miiran ti a fihan: Ṣe awọn nudulu ramen jẹ ṣiṣu ati pe wọn le fun ọ ni akàn?
Ṣayẹwo iwe ounjẹ tuntun wa
Awọn ilana idile Bitemybun pẹlu oluṣeto ounjẹ pipe ati itọsọna ohunelo.
Gbiyanju o fun ọfẹ pẹlu Kindle Unlimited:
Ka fun ọfẹ
Joost Nusselder, oludasile Bite My Bun jẹ onijaja akoonu, baba ati fẹran igbiyanju ounjẹ tuntun pẹlu ounjẹ Japanese ni ọkan ti ifẹkufẹ rẹ, ati papọ pẹlu ẹgbẹ rẹ o ti n ṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka aduroṣinṣin pẹlu awọn ilana ati awọn imọran sise.
