回去
- + 
西努尼奧
列印
尚無評分

Sinugno 食譜(椰奶烤羅非魚)

Sinugno 的食譜很簡單; 烤羅非魚 椰奶 燉。 一方面,它美味又營養。
預計課程時間 主菜
烹飪 菲律賓
關鍵詞 椰子、魚、海鮮
準備時間 15 分鐘
烹飪時間 15 分鐘
總時間 30 分鐘
份量 3 人山人海
卡路里 541千卡
作者 約斯特·努塞爾德
價格 $8

成份

  • 3 羅非魚
  • 2 椰子奶油
  • 1 椰奶 或者如果沒有新鮮的椰奶,你可以使用罐裝椰奶
  • 1 佩奇 (或芥菜葉)
  • 1 洋蔥 切碎
  • 1 拇指 切片
  • 1 茶匙 魚露
  • 鹽適量

說明

  • 將鹽塗在羅非魚上,然後烤至幾乎熟透。 擱置。
  • 在鍋中,炒洋蔥和姜,直至洋蔥變成半透明。
  • 倒入椰子奶油並煮沸。
  • 煮至醬汁變稠。
  • 加入山核桃(或芥末葉),然後煮至葉子煮熟。
  • 用鹽調味。
  • 與米飯一起食用。

視頻資料

營養

熱量: 541千卡