Pam Mae Furikake yn Cael Rhybudd Arweiniol? [ESBONIAD]
Os ydych chi'n ffan o fwyd Japaneaidd, mae'n debyg eich bod wedi ceisio ffwric o'r blaen. Mae'r sesnin poblogaidd hwn wedi'i wneud o bysgod sych, hadau sesame, a gwymon, ac fe'i defnyddir yn gyffredin fel condiment ar reis.
Mae Furikake wedi bod yn y newyddion serch hynny, oherwydd a arwain rhybudd bod yr FDA a gyhoeddwyd i gael ei roi ar y label.
Mae ychydig yn fwy diniwed nag y mae'n ymddangos serch hynny, a byddaf yn eich hysbysu am bopeth sydd iddo.
Edrychwch ar ein llyfr coginio newydd
Ryseitiau teulu Bitemybun gyda chynllunydd prydau cyflawn a chanllaw ryseitiau.
Rhowch gynnig arni am ddim gyda Kindle Unlimited:
Darllenwch am ddimYn y swydd hon byddwn yn ymdrin â:
Pa gynhwysion allai gynnwys plwm?
Gwymon Nori
Dyma un o'r cynhwysion mewn ffwric a ganfuwyd ei fod yn amsugno plwm o'r cefnfor.
Mae'n bosibl bod y gwymon wedi'i halogi gan blwm yn y cefnfor.
Gall gwymon amsugno llawer iawn o fwynau, sef un o'r priodweddau a all ei wneud yn ffynhonnell mor iach o faetholion. Ond mae hefyd yn fygythiad, oherwydd gall amsugno plwm o'r cefnfor hefyd.
Serch hynny, mae cynnwys plwm y gwymon ymhell islaw'r crynodiadau a ganiateir.
Pysgod sych
Mae bwyta pysgod hefyd yn ffordd o amlyncu plwm ac nid yw'r pysgod sych a geir yn aml mewn ffwric yn wahanol.
Yn ffodus, pysgod ysglyfaethus, sgwid a chregyn gleision yw'r pysgod sydd â'r cynnwys plwm uchaf, ac nid oes yr un ohonynt mewn ffwric.
Ond gall hyd yn oed y pysgod bach a geir yn y sesnin gynnwys plwm.
Pam ddylech chi gael eich rhybuddio am blwm mewn ffwricc?
Mae arbenigwyr yn cytuno y gall bwyta gormod o bysgod halogedig yn unig achosi amlyncu llawer o fetelau trwm a dylech eu bwyta'n gymedrol. Mae'r un peth yn wir am furikake gyda'i bysgod sych a gwymon. Nid yw'n risg iechyd uniongyrchol, ond byddai'n dda i chi ei fwyta'n gymedrol.
Allwch chi fwyta furikake pan fyddwch chi'n feichiog?
Cynghorir menywod beichiog a phlant ifanc i fwyta pysgod mawr a bwyd môr arall yn gymedrol oherwydd gall y plwm a'r mercwri ynddynt gronni yn eich llif gwaed ac ymyrryd ag ymennydd a system nerfol y babi sy'n datblygu. Dylid cymryd yr un cyngor gyda furikake.
A all babanod fwyta ffwricoc?
Gall plwm a mercwri o'r cefnfor fynd i mewn i'r pysgod sych a'r gwymon sydd mewn ffwric felly ni ddylai babanod ei fwyta, yn enwedig nid mewn symiau mawr. Gall babanod 6 mis oed a hŷn ddechrau bwyta gwymon sych a physgod gyda'r swm lleiaf o fercwri, y ddau ohonynt mewn ffwric.
Casgliad
Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r prif rybudd ar becynnau ffwric, oherwydd gall rhai o'r cynhwysion amsugno plwm o'r cefnfor.
Fodd bynnag, nid yw'n glir faint o blwm sy'n bresennol mewn ffwric, felly mae'n well osgoi ei fwyta os ydych chi'n feichiog neu os oes gennych chi blant ifanc.
Edrychwch ar ein llyfr coginio newydd
Ryseitiau teulu Bitemybun gyda chynllunydd prydau cyflawn a chanllaw ryseitiau.
Rhowch gynnig arni am ddim gyda Kindle Unlimited:
Darllenwch am ddim
Mae Joost Nusselder, sylfaenydd Bite My Bun yn farchnatwr cynnwys, yn dad ac wrth ei fodd yn rhoi cynnig ar fwyd newydd gyda bwyd o Japan wrth wraidd ei angerdd, ac ynghyd â'i dîm mae wedi bod yn creu erthyglau blog manwl ers 2016 i helpu darllenwyr ffyddlon gyda ryseitiau ac awgrymiadau coginio.
