Sinugnoレシピ(ココナッツミルクのグリルティラピア)

JoostNusselder著 | 更新しました:  June 5, 2021

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ティラピアは、グリルするたびに風味がに​​じみ出る多くの魚種のXNUMXつです。 その香りと優しさで何。

このグリルしたティラピアをココナッツミルクに煮込んでこの考えを加えれば、あなたはご馳走になります。 Sinugnoのレシピはそれだけです。 ココナッツミルクシチューで焼いたティラピア。

それは、一方で、美味しくて栄養価が高いです。

Sinugnoレシピ(ココナッツミルクのグリルティラピア)

州はココナッツとココナッツ副産物で知られているので、Sinugnoレシピがケソン州から来たことは驚くべきことではありません。

レシピを見ると、材料や作り方はとても似ていると言えます。 シナンレイ、別のティラピアレシピ。

ただし、ティラピアを焼く必要があるため、今回はティラピアを詰める必要はありません。

家の外に出てグリルする手間をかけたくない場合は、魚を焼くこともできます。

ティラピアにそのスモーキーな味がないリスクがあるので、自己責任で焼いてください。

また、お読みください。 ココナッツが好きなら、この甘いビナトグ スナックの作り方を学ぶべきです。

Sinugnoレシピの準備

方法1(調理と提供)

  • グリルが終わったら、ココナッツミルクを煮込み、グリルしたティラピアを落とすことから始めます。
  • 野菜は使えます からしの葉。 ただし、アクセスできない場合は、代わりにpechayを使用できます。
  • 野菜がこのレシピのクランチを提供するので、必要に応じてカラシナの葉や白菜を追加することができます。 それはまたその栄養価に追加されます。 最後に、sinugnoレシピの調味料には、コショウ、塩、ニンニク、タマネギ、 生姜 生姜は、確かにボリュームのあるココナッツミルクに熱を与えるので、これらすべての中で最も重要です。
  • 最後に、sinugnoレシピの調味料には、コショウ、塩、ニンニク、タマネギ、生姜が含まれます。生姜は、確かにボリュームのあるココナッツミルクに熱を与えるため、これらすべての中で最も重要です。
  • サーブするとき、あなたは風味の追加の層のために皿の上に刻んだ赤唐辛子または指唐辛子を飾る(または混ぜる)ことができます。 あなたはまた持っていることの選択肢があります パティス (魚醤)またはバゴオンイスダ(フィッシュペースト)をディップとして。

シヌグノ

完全/完全レシピ

シヌグノ

Sinugnoレシピ(ココナッツミルクで焼いたティラピア)

ジョスト・ヌッセルダー
Sinugnoのレシピはそれだけです。 ティラピアのグリル ココナツミルク シチュー。 それは、一方で、美味しくて栄養価が高いです。
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準備時間 15
調理時間 15
合計時間 30
コー​​ス メインコース
料理 フィリピン語
サービング 3 スタッフ
カロリー 541 キロカロリー

成分
  

  • 3 テラピア
  • 2 カップ ココナッツクリーム
  • 1 カップ ココナツミルク または、新鮮なものがない場合は、缶詰のココナッツミルクを使用できます
  • 1 白菜 (またはからしの葉)
  • 1 タマネギ みじん切り
  • 1 親指 生姜 スライスしました
  • 1 小さじ 魚醤
  • 味に塩

説明書
 

  • ティラピア全体に塩をこすり、ほぼ完了するまでグリルします。 取っておきます。
  • 鍋に玉ねぎと生姜を玉ねぎが半透明になるまで炒める。
  • ココナッツクリームを注ぎ、沸騰させます。
  • ソースが濃くなるまで煮ます。
  • 白菜(またはからしの葉)を加え、葉が調理されるまで煮ます。
  • 塩で味付けをします。
  • 側面にご飯を添えてください。

栄養

カロリー: 541キロカロリー
キーワード ココナッツ、魚、シーフード
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シヌグノティラピア

また、お読みください。 Ginataang Tilapiaレシピ(ココナッツソースの魚)

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Bite MyBunの創設者であるJoostNusselderは、コンテンツマーケティング担当者であり、お父さんであり、情熱の中心にある日本料理で新しい料理を試すのが大好きです。彼のチームと協力して、忠実な読者を支援するために2016年から詳細なブログ記事を作成しています。レシピと料理のコツがあります。