ഒനിഗിരി ഗ്ലൂറ്റൻ സൗജന്യമാണോ? അതെ, പക്ഷേ പൂരിപ്പിക്കൽ, സോസ് എന്നിവയ്ക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒനിഗിരി ജപ്പാനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു റൈസ് ബോൾ വിഭവമാണ്.
അരി പന്ത് കടൽപ്പായലിൽ പൊതിഞ്ഞ് മറ്റ് ചേരുവകൾ അരിയിൽ തന്നെ കലർത്തിയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അരി പന്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ വയ്ക്കാം.
ഒനിഗിരി കടൽപ്പായലിൽ പൊതിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാം ഒരു തിളങ്ങുന്ന കോട്ടിംഗ് നൽകാൻ ഗ്രിൽ ചെയ്യുക. ഓണിഗിരി ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ആയി അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയായിരുന്നാലും ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കാം.
എന്നാൽ ഒണിഗിരി ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത്?
മിക്കപ്പോഴും, ഒനിഗിരി ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്.
ഒനിഗിരി, അരി, കടൽപ്പായൽ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാന ചേരുവകൾ സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒനിഗിരി ഭക്ഷണമോ സൈഡ് ഡിഷോ ആയി ആസ്വദിക്കാം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
താരതമ്യേന അപകടരഹിതമായ പ്ലെയിൻ ഒനിഗിരി നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകും, പക്ഷേ അരി പന്തിൽ പൂരിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓണിഗിരി പരീക്ഷിക്കാനും പരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
ഇതും വായിക്കുക: ഇവയാണ് ഒനിഗിരിയും ഒനിഗിരാസുവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പ്ലാനറും പാചക ഗൈഡും ഉള്ള ബിറ്റെമിബണിന്റെ കുടുംബ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
കിൻഡിൽ അൺലിമിറ്റഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:
സൗജന്യമായി വായിക്കുകഒനിഗിരി പൂരിപ്പിക്കൽ
അരിയിൽ കലർത്തിയേക്കാവുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ റൈസ് ബോളിന്റെ മധ്യത്തിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന മിക്ക ചേരുവകളും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്.
ഒനിഗിരിയിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- അച്ചാറിട്ട പ്ലംസ്
- മയോ ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂണ
- ടോബിക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ ഫിഷ് റോ
- ഉണങ്ങിയ മത്സ്യം
- അച്ചാറിട്ട പച്ചക്കറികൾ
- മുട്ട സാലഡ്
ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമായ ഒനിഗിരി ഞാൻ കണ്ടെത്തുമോ?
മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഒനിഗിരിയിൽ നിങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ നേരിടരുത്.
എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഓണിഗിരിയിൽ ചേർത്ത ഒരു ഘടകമാകാം തെമ്പുര അടരുകൾ. വറുത്തതും ഒനിഗിരിയിൽ ചേർക്കുന്നതുമായ ടെമ്പുര ബാറ്റർ ഗോതമ്പ് മാവിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമല്ല.
ഒനിഗിരി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഫില്ലിംഗുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകരുത്.
പ്രശ്നമായേക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് സോയാ സോസ്. ചില ഓണിഗിരി സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, അതിനാൽ അത് കാണാൻ ഉറപ്പാക്കുക.
സോയ സോസിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് പുളിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന വറുത്ത സോയാബീൻ, ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ആ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വേദനയുണ്ടാക്കും, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സോയ സോസ് ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇവിടെ ഒരു നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സോയ സോസിനു പകരമുള്ള വലിയ പട്ടിക.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ...
നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഒനിഗിരി ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!
ചിലപ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ചേരുവ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഒനിഗിരി സാധാരണയായി ഒരു സുരക്ഷിത പന്തയമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അടുത്തത് വായിക്കുക: സുഷി ഗ്ലൂട്ടൻ സ്വതന്ത്രമാണോ? സുഷി തന്നെ അതെ, എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ പുതിയ പാചകപുസ്തകം പരിശോധിക്കുക
സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പ്ലാനറും പാചക ഗൈഡും ഉള്ള ബിറ്റെമിബണിന്റെ കുടുംബ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.
കിൻഡിൽ അൺലിമിറ്റഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ:
സൗജന്യമായി വായിക്കുക
ബൈറ്റ് മൈ ബണിന്റെ സ്ഥാപകനായ ജൂസ്റ്റ് നസ്സെൽഡർ ഒരു ഉള്ളടക്ക വിപണനക്കാരനും അച്ഛനുമാണ്, കൂടാതെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുതിയ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ടീമിനൊപ്പം 2016 മുതൽ വിശ്വസ്തരായ വായനക്കാരെ സഹായിക്കാൻ ആഴത്തിലുള്ള ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു പാചകക്കുറിപ്പുകളും പാചക നുറുങ്ങുകളും.
