Hoe vaak mag ik miso-soep eten? Dit zeggen de experts
Miso Soep is ongelooflijk populair in Japan en wordt zelfs minstens één keer per dag geconsumeerd door de meerderheid van de Japanse bevolking! Maar bestaat er zoiets als TE veel misosoep?
Miso-soep kan elke dag worden geconsumeerd, minstens één keer per dag. Het is eigenlijk ten zeerste aanbevolen om dit te doen vanwege de gezondheidsvoordelen. Misosoep is echter erg zout, dus daar moet je rekening mee houden.
Laten we eens kijken naar alles waar u rekening mee moet houden voordat u misosoep eet als ontbijt, lunch EN diner.
Bekijk ons nieuwe kookboek
Bitmybun's familierecepten met complete maaltijdplanner en receptengids.
Probeer het gratis uit met Kindle Unlimited:
Gratis lezenIn dit bericht behandelen we:
Hoe vaak kun je miso-soep eten?
Het is bewezen dat miso verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden, zoals het verminderen van het risico op bepaalde vormen van kanker, het verbeteren van de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem.
Het bevat ook veel vitamine K1, wat een bloedverdunnende werking kan hebben. Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt, mag je niet eten Miso Soep zo vaak en eventueel een medische professional raadplegen.
Wat is miso eigenlijk?
Miso is een traditionele Japanse smaakmaker. Het is een dikke pasta die is gemaakt van sojabonen die zijn gefermenteerd met zout en Aspergillus oryzae-schimmel, die vaak wordt gebruikt bij fermentatieprocessen.
Het heeft een zeer zoute en hartige smaak en kan in kleur variëren. Sommige van de donkere kunnen zouter zijn dan de lichte, dus houd daar ook rekening mee.
Gezondheidsvoordelen van het dagelijks eten van miso
Het is bewezen dat miso de spijsvertering verbetert, uw immuunsysteem versterkt en ook uw risico op borst-, colon-, long- en prostaatkanker kan verlagen.
Ga je gang, neem wat miso-soep
Zoals je kunt zien, kan het echt geen kwaad om vaak miso-soep te eten. Er zijn tal van gezondheidsvoordelen, zolang u uw natriuminname maar ziet wegslurpen!
Lees ook: waar kan ik miso mee vervangen als ik er geen heb?
Bekijk ons nieuwe kookboek
Bitmybun's familierecepten met complete maaltijdplanner en receptengids.
Probeer het gratis uit met Kindle Unlimited:
Gratis lezen
Joost Nusselder, de oprichter van Bite My Bun is een content marketeer, vader en houdt ervan om nieuw eten uit te proberen met Japans eten als hart van zijn passie, en samen met zijn team maakt hij sinds 2016 diepgaande blogartikelen om trouwe lezers te helpen met recepten en kooktips.
