Sinanglay na Tilapia Recipe ma le suka ma le susu o le popo
Sinanglay na Tilapia Recipe ose mea'ai fa'avae i'a e sau mai le Bicol ma e sau mai le Bicol; ua mafai e se tasi ona manatu o le a maua le fua popo niu i totonu o se vaega o le siu.
Faatasi ai ma ona vaega autu o le tilapia ma le susu niu, i le vaaiga muamua, o le ae manatu o sinanglay e tonu Ginataang Tilapia.
Peitai, o sauniuniga mo Sinanglay e maila eseʻese.
O le mea e faʻaeseese ai Sinanglay na Tilapia mai isi fua o le mea, a o leʻi faʻapipiina le tilapia i totonu o se ulo tumu i le popo (pe feliuaʻi), e manaʻomia muamua ona e tipiina ma faʻamago le tilapia ma faʻapipiʻi ma isi mea e pei o le oti. togi (luya), aniani , ma tamato e pei o le auala e te fa'atumu ai le Tilapia Pinaputok na Tilapia.
Peita'i, a mae'a loa ona fa'auma le Tilapia, e le pei o isi fuala'au e mafai ona e tu'u ai e le'i su'iina pe le ufiufia, ile fua sinanglay, e tatau ona e ufiufi le Tilapia i Gabi po'o Pechay lau ma nonoa i le tipolo ina ia aua ne'i pa le fa'atumu pe a amata ona fa'amumu i totonu o le ulo.
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Faitau fuaI lenei tulaga o le a tatou aofia ai:
Sinanglay ma Tilapia Recipe Fautuaga Sauniuniga
Pau a le mea faigata o lenei fua Sinanglay na Tilapia o le teuina ma le ufiufi o le tilapia, o isi mea uma e faigofie aua e manaʻomia e se tasi ona faʻapaʻu le Tilapia i totonu o le ulo ma sasaa i le niu.
O le isi mea taua i lenei fua o le lemongrass.
E ese mai i le faʻaaogaina o se fusiua e nonoa ai le Tilapia, e manaʻomia foi e le tasi ona faʻapaʻu se paluga o Lemongrass ona o le a faʻaopopoina le isi vaega o le tofo i le ipu.
E le gata i lea, a o kuka, ia mautinoa ia e faʻagaeʻetia i nisi taimi ina ia aua neʻi mimilo le popo.
Sinanglay na tilapia fua
vaega
- 3 feoloolo nila faʻamama ma aveese una
- 4 Pcs bok choy (poʻo le pechay) alu ese
- 4 ufiufi kaliki lapisi
- 1 feoloolo riki faʻailoa
- 1 tele tamato faʻailoa
- 1 limamatua togi lapisi
- 3 Pcs uumi lanumeamata uumi (poʻo le 1 pc o siling labuyo pe a e manaʻo e faia ia feu)
- 1½ ipu popo niu (feoloolo mafiafia)
- 1 tsp masima
- se pinch o Maggi togafiti faʻataulaitu e tofo
faatonuga
- I totonu o se pesini, tuʻu iai le kaliki, aniani, tamato, ma le ginger ona palu ai lea.
- Fafaʻi le tilapia i le kaliki, aniani, ma le paluga fefiloi.
- Afifi le pechay faataamilo i le tilapia. Ou te faʻaaogaina le 4 pcs. o pechay lau mo ia tasi e mautinoa ai o loʻo afifi le iʻa atoa.
- Faʻatulaga le tilapia na afifi i totonu o le apa tunu lautele ona sasaa lea i totonu o le popo. Faamafa masima ma Maggi togafiti faʻataulaitu, ufiufi, ma ki le vevela.
- Kuka le iʻa i le vevela vevela mo le 20 i le 25 minute.
- tautua
O le mea mulimuli, e ui lava e fautuaina mo oe ina ia maua se sua popo fou, pe a fai e le mafai ona ofia i lau eria, e mafai lava ona e suʻeina ni apa poʻo ni keke e teuina i totonu o lau supamaketi.
E mafai ona e teuteuina lau Sinanglay na Tilapia ma le tataina siling labuyo ma tautua sinanglay vevela i le sisina araisa papaʻe.
Faitau foi: Sinugno Recipe (Tilapia tunu i le popo susu)
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Faitau fua
O Joost Nusselder, o le faʻavae o le Bite My Bun o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e faʻataʻitaʻi ni meaʻai fou ma meaʻai a Iapani i le fatu o lona naunautaiga, ma faʻatasi ai ma lana 'au o loʻo ia fausiaina ni tusitusiga loloto mai le 2016 e fesoasoani ai i le au faitau faʻamaoni. ma fua ma kuka fesoasoani.