Omelette atody filipiana Tartang Talong

Author: Joost Nusselder, mpanoratra ny The Essential Japanese meal planner cookbook Updated June 5, 2022

Raha mitady lovia matsiro nefa mora vidy ianao, ity dia zavatra tokony hiezahanao ary hamela anao afa-po fotsiny.

Ny atody dia iray amin'ny legioma ankafizin'i Filipina ary singa mahazatra ao amin'ny saika rehetra.

Misy baranjely ao Sinigang, Binagoongan, Monggo, Pinakbet, Ankoatra ny hafa.

Noho izany dia tsy mahagaga raha Omellete na Tortang Talong dia iray amin'ireo sakafo maraina ankafizina indrindra izay aroso miaraka amin'ny vary endasina miampy catsup eo anilany.

Jereo ny bokintsika vaovao

Recipe an'ny fianakavian'i Bitemybun miaraka amin'ny planina sakafo feno sy torolàlana momba ny fomba fahandro.

Andramo maimaim-poana amin'ny Kindle Unlimited:

Vakio maimaimpoana

Voankazo mpangarom-bolo na omera omera?

Misy koa miantso azy io hoe Eggplant Fritters, Misy hatrany amin'ny trano fisakafoanana ary koa trano fisakafoanana haingana.

Ny Tortang Talong Recipe dia iray amin'ireo sakafo matsiro izay azon'ny firenena ireharehana. Mety lovia tsotra io fa azo antoka fa iray amin'ireo sakafo tsara indrindra azonao andramana.

Resipeo Tortang Talong (Omelette atody)

Jooost Nusselder

Ka tsy mahagaga raha Eggplant Omellete na Tortang Talong no iray amin'ireo sakafo maraina be mpitia indrindra izay aroso miaraka amin'ny vary nendasina miampy catup eo anilany. Misy miantso azy io koa hoe Eggplant Fritters.

Tsy mbola misy naoty

Print recipe Recipe pin

Prep Time 10 minitra minitra

Cook Time 15 minitra minitra

Total Time 25 minitra minitra

Course Side Dish

mahandro sakafo Filipino

Servings 4 olona

kaloria 107 kcal

Fangaro

  

1x2x3x

• 4 salantsalany atody
• 3 atody
• Sira sy dipoavatra
• Tongolo gasy
• Tongolo
• Menaka mahandro

torolalana

 

• Arotsaho mandra-masaka ny atody mandra-pahatonga ny mainty hoditra.
• Esory ny hoditra ary esory ny hoditra may ary apetraka.
• Vaky ny atody ary apetraho ao anaty lovia. Ampifanaraho amin'ny haben'ny atody ilay isan'ny atody
• Manaova sira sy dipoavatra. Azonao atao koa ny mampiasa tongolo lay sy / na tongolo
• Afangaro tsara.
• Atsofohy amin'ny alàlan'ny fikororohana ny atody voakelaka ary atsoboka ao anaty fangaro atody nokapohina.
• Asio menaka vitsivitsy ao anaty lapoaly Frying miaraka amin'ny hafanana antonony.
• Endasina tsirairay ny atody rehefa efa mafana.
• Mandritra ny fanendasana azy dia manendasa menaka mafana ary araraka ny lafila tsy masaka handrahoana azy haingana kokoa.
• Vantany vao masaka dia esory amin'ny lapoaly dia atsofohy ao anaty lovia misy servisy misy servieta misy latabatra handrarahana menaka.
• Nanompo niaraka tamin'ny Kamatis, Sawsawan na Ketchup.

Fanamarihana

Azonao atao koa ny manampy Pork Giniling amin'ny Recipe.

 

Nutrition

kaloria: 107kcal

Keyword Eggplant, Omelette, tortang talong

Nanandrana ity fomba fahandro ity?Ampahafantaro antsika nanao ahoana izany!

Fiomanana sy toro-hevitra momba ny Recipe Tortang Talong

Ny Recipe Tortang Talong dia manana akora tena tsotra ary mora ny manomana azy. Izy io dia tsy misy afa-tsy Atody mazava ho azy sy atody.

Ny Egla dia azo omanina amin'ny fomba 2 ary miankina aminao ny misafidy izay tianao.

Mety ho nampangotrahina or Nadininy saingy betsaka no aleony mitono hena noho ny tsiro miavaka omeny.

Tsy maintsy misafidy isam-bolo antonony sy atody lehibe vaovao ianao mba hanandrana Tortang Talong tsara indrindra hatramin'izay.

Aza atao masaka be loatra ny atody mba hijanona ho ranona ary rehefa avy nandrahoina na nandrahoina dia esory ny hoditra alohan'ny afangaro ilay atody nokapohina.

Aza asiana sira be dia be satria tsy hahafa-po ny lanilaniny izany raha lasa masira be loatra.

Aza atao endasina loatra fa hijanona ny lokon'ny atody. Tsy dia lafo loatra io fomba fahandro io satria roa fotsiny no ilainao raha toa ka mety maharitra faharetana kely amin'ny fanomanana azy.

Ny fotoana fiomanana dia eo amin'ny dimy ambin'ny folo minitra fotsiny raha toa ka maharitra folo minitra fotsiny ny fotoana fandrahoana sakafo; arakaraka ny mazava ho azy ny isan'ny atody hataonao fandrahoana.

Rehefa tonga ny fotoam-panompoana dia hiara-miasa amin'ny vary mangotraka mafana na vary nendasina mihitsy aza.

Matetika dia ampiarahina amin'ny catup na vinaingitra misy tongolo lay izay vao mainka manome fahafinaretana azy.

Azo antoka fa hankafy ity sakafo mahafinaritra ity ianao sy ny fianakavianao ary hamela ny fivontosan'ny kibonao amin'ny fahafenoana sy fahafaham-po.

Vakio ihany koa: io no fomba famoronana talenta ensaladang lafatra

Tombontsoa ara-pahasalamana Tortang Talong

Ankoatry ny maha-lovia mahavelom-bolo azy, ny Tortang Talong Recipe koa dia feno tombony ara-pahasalamana. Manana Vitamina B6 sy 12 izy io.

Mahasoa ny fo; noho ny atin'ny fitambon'ny otrikaina, ny potasioma ary ny fibre.

Ankoatra ireo vitamina ireo dia manana flavonoid be dia be koa izy izay mampihena ny taham-pahafatesana vokatry ny aretim-po.

Izy io koa dia manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana, mampihena ny kolesterola amin'ny ra ary manampy amin'ny fiasan'ny ati-doha. Ny antioxidants amin'ity legioma ity dia manampy amin'ny fiarovana ny aty.

Ka inona indray no azonao angatahina? Tsy hanome fahafaham-po ilay tavy noana fotsiny io fa hanome anao fahasalamana tsara kokoa.

Tsy hamela anao hahatsapa ho feno fotsiny izany fa ho afaka ihany koa ny fahatsapana ho meloka satria mihinana sakafo mahasalama.

Jereo koa ity Recipe an-trondro Adobo vegan Delicious (Adobong Talong)

Jereo ny bokintsika vaovao

Recipe an'ny fianakavian'i Bitemybun miaraka amin'ny planina sakafo feno sy torolàlana momba ny fomba fahandro.

Andramo maimaim-poana amin'ny Kindle Unlimited:

Vakio maimaimpoana

Joost Nusselder, mpanorina ny Bite My Bun dia mpivarotra atiny, dada ary tia manandrana sakafo vaovao miaraka amin'ny sakafo Japoney ao am-pon'ny fitiavany, ary miaraka amin'ny ekipany dia namorona lahatsoratra bilaogy lalina hatramin'ny 2016 izy mba hanampiana ireo mpamaky mahatoky miaraka amin'ny resipeo sy ny torohevitra mahandro.