Бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч | Жигнэх, хоол хийхдээ хэрхэн солих вэ

Зохиогчийн тухай: Жоост Нусселдер, The Essential Japanese meal planner хоолны номын зохиогч 7-р сарын 1, 2022-ыг шинэчилсэн

Бүйлсний гурил ялангуяа цавуулаггүй, эрүүл мэндэд суурилсан хоол хийхэд зориулсан хамгийн алдартай жигд гурилын нэг юм.

Хэрэв таны бүйлсний гурил дууссан эсвэл бүйлсний гурилыг өөр зүйлээр солих шаардлагатай бол маш амттай, үр дүнтэй хувилбарууд байдаг.

Би бүйлсний гурилын альтернатив хувилбаруудын урт жагсаалтыг гаргасан. Үүнд цавуулаггүй сонголтууд болон боломжийн үнэтэй, хялбар хүртээмжтэй сонголтууд орно.  

Би бас бүйлсний гурилыг өөр гурилаар солих харьцааны талаархи зарим зөвлөмжийг оруулсан.

Бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч юм бүйлсний хоол амт нь бараг адилхан учраас гурил. Энэ нь бага зэрэг ялгаатай тууштай тул хэрэв та илүү нарийн нунтаглах хувилбар хайж байгаа бол наранцэцгийн үрийн гурил эсвэл ноолуурын гурилын аль нь бол бүйлсний гурилыг орлуулахад тохиромжтой.

Гэхдээ маш сайн ажилладаг өөр хэд хэдэн байдаг, үүнд хулууны үрийн гурил хэрэв та макарон хийхийг хүсвэл плантин гурил, маалингын гурил, болон кассава гурил, учир нь энэ бүгдийг орлуулах харьцаа 1:1 байна.

Гэхдээ эхлээд жороор бүйлсний гурилыг солихыг хүсч байгаа бол юу бодох хэрэгтэйг харцгаая.

Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй

Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.

Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:

Үнэгүй унш

Хоолны жороор бүйлсний гурилыг орлуулагчийг ашиглах зөвлөмжүүд

Бүйлсний гурилыг нарийн нунтагласан, хальсалж, түүхий бүйлсээр хийдэг.

Энэ нь эрүүл өөх тос ихтэй бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүнд хэрэглэхэд чийглэг, самартай бүтэцтэй болгодог. Мөн улаан буудайн гурилтай харьцуулахад нүүрс ус бага байдаг.

Хэрэв та бүйлсний гурилыг орлуулагч хайж байгаа бол ихэнх гурил, ялангуяа жигнэх үед өөр өөрөөр ажилладаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Бүйлс гурилан дээр суурилсан олон жор нь найрлагыг нь холбож, гурилан бүтээгдэхүүнийг илүү бүтэцтэй болгохын тулд маш их өндөг хэрэглэдэг.

Бүйлсний гурилыг орлуулагчийг хэрэглэхдээ жор дахь өндөгний тоог багасгах хэрэгтэй.

Мөн самрын гурил нь шингэнийг өөр өөрөөр шингээж, цавуулаггүй байдаг тул нойтон болон хуурай орцын харьцааг жороос хамааран өөрчлөх шаардлагатай байж болохыг санаарай.

Энэ нь ихэвчлэн ижил хэмжээний бүйлсний гурилыг өөр гурилаар сольж болохгүй гэсэн үг юм.

Хэрэв жороор 1 аяга бүйлсний гурил шаардлагатай бол энэ нь та зүгээр л 1 аяга будаа гурилаар сольж болно гэсэн үг биш юм.

Амжилттай жор бий болгохын тулд өөр гурил хэр их хэрэгтэйг тодорхойлох тодорхой аргууд байдаг.

Цавуулаггүй бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч

Бүйлсний гурилын хамгийн сайн цавуулаггүй хувилбаруудаас эхэлцгээе.

Бүйлсний гурил: бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулдаг

Хэрэв та анхны жортой хамгийн ойр амтыг авахыг хүсч байвал бүйлсний хоол бүйлсний гурилыг орлуулах тодорхой сонголт юм.

(илүү олон зураг үзэх)

Бүйлсний гурилыг нунтагласан бүйлсээр хийдэг боловч бүйлсний гурилаас илүү бүдүүн байдаг. Энэ нь үндсэндээ гурил болохоос нэг алхамын өмнө бүйлсний гурил юм.

Хэдийгээр энэ нь бүйлсний гурилаас илүү бүдүүн боловч ихэнх жоруудын ерөнхий бүтэцэд нөлөөлөхгүй.

Гэхдээ та хөнгөн, сэвсгэр бялуу эсвэл нарийн макарон жигнэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь кекс, жигнэмэг, талханд маш тохиромжтой.

Бүйлсний гурилыг 1:1 харьцаатай тэнцүү хэмжээгээр бүйлсний гурилаар орлуулна.

Наранцэцгийн үрийн гурил

Наранцэцгийн үрийн гурил бүйлсний гурилыг орлуулагч нь маш их алдартай, учир нь энэ нь маш төстэй тууштай бөгөөд бусад найрлагатай холилдоход ижил төстэй урвалд ордог.

Энэ нь самрын харшилтай хүмүүст эсвэл палео эсвэл кето хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст тохиромжтой.

(илүү олон зураг үзэх)

Та бүйлсний гурилаар сольж болно наранцэцгийн үрийн гурил 1:1 харьцаатай, гэхдээ та жор дээрх хүнсний соданы хэмжээг хоёр дахин багасгах хэрэгтэй.

Наранцэцгийн үрэнд агуулагдах хлорофилл нь хүнсний содтой урвалд орж, гурилан бүтээгдэхүүн ногоон өнгөтэй болдог.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд жигнэхээсээ өмнө зуурсан гурилан дээрээ нэг халбага нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуу, эсвэл нэг чимх чулуун цөцгий нэмнэ.

Хулууны үрийн гурил: макарон дахь бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулдаг

Хулууны үрийн гурил нарийн нунтагласан хулууны үрээр хийсэн.

Энэхүү цавуулаггүй гурил нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр дүүрэн бөгөөд бүйлсний гурилыг маш сайн орлуулах болно.

(илүү олон зураг үзэх)

Энэ нь нарийн амттай бөгөөд амтат болон амтат хоолонд хэрэглэж болно.

Энэ нь макарон хийхэд тохиромжтой орлуулагч гурил юм. 1: 1 харьцаагаар солино.

Хэрэв та хулууны үрийн гурил олоход хэцүү байгаа бол хулууны үрийг хүнсний процессор эсвэл амтлагч бутлуурт нилээд нунтаглаж өөрөө хийж болно гэдгийг мэдэж аваарай.

Ysabel энд бүйлсний гурилын оронд хулууны үрийн гурилаар макарон хийхийг яг таг харуулж байна (мөн тэдгээр нь ногоон биш!):

Plantain гурил: хамгийн сайн самаргүй бүйлсний гурилыг орлуулагч

Plantain гурил боловсорч амжаагүй таримал ургамлыг хатааж, нунтаглаж нунтаглана.

Бүйлсний гурилыг орлуулахын тулд самрын харшил гэх мэт хоолонд мэдрэмтгий хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.

Энэ нь амархан шингэдэг бөгөөд их хэмжээний тэсвэртэй цардуул агуулдаг.

(илүү олон зураг үзэх)

Plantain нь бананатай төстэй боловч илүү төвийг сахисан амттай тул гурил хийхэд тохиромжтой.

Plantain гурил нь нарийн боов, талх, бин хийхэд маш тохиромжтой.

Гэхдээ энэ нь бүйлсний гурилаас илүү чийг шингээдэг тул та жорондоо шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Үүнийг 1: 1 харьцаагаар сольж болно.

Гурилыг жороор хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм эхлээд чанарын гурил шигшүүрээр гүйлгэнэ

Маалингын үрийн гурил: бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч

Маалингын үрийн гурил (заримдаа хулдаас гэж нэрлэдэг) нь жигнэмэгийн цавуулагны сайн чанарыг дуурайдаг тул цавуулаггүй бүйлсний гурилыг маш сайн орлуулдаг.

Энэ нь гурилан бүтээгдэхүүнд чийг, зөөлөн байдлыг нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь маш сайн холбогч үүрэг гүйцэтгэдэг.

(илүү олон зураг үзэх)

Маалингын үрийн гурил тааламжтай самар амттай бөгөөд бүйлсний гурилаас илүү нүүрс ус агуулдаг.

Маалингын үр нь эслэг, омега-3 тосны хүчил, мөн лигнан хэмээх фитохимийн бодисоор баялаг тул зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг тул эрүүл мэндэд тустай.

Үрийг нь хутгагчаар нунтаглах замаар өөрөө шинэхэн, маалингын гурил хийхэд хялбар байдаг.

Гурил нь өөх тос ихтэй тул хурдан хатдаг тул хөргөгчинд хадгалах нь дээр.

Энэ бол 1: 1 харьцаагаар сольж болох өөр нэг зүйл юм.

Люпин гурил: бүйлсний гурилыг хамгийн сайн кето орлуулагч

Хэрэв та кето хоолны дэглэм баримталдаг бол люпин гурил нь бүйлсний гурилыг маш сайн орлуулах болно, учир нь энэ нь уураг, эслэгээр харьцангуй өндөр, цардуул багатай тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй. Энэ нь бас өөх тос багатай бөгөөд урамшуулал нь цавуулаггүй байдаг.

Хатуу кето хоолны дэглэмд буурцагт ургамлыг оруулаагүй ч ихэнх хүмүүс люпин гурил нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлдөггүй тул үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой гэдэгтэй санал нийлдэг. Зарим хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл мэндийн коктейль дээрээ нэмдэг.

Хатаасан, нунтагласан амтат люпин шошоор хийсэн люпин гурил нь нэлээд өвөрмөц, гашуун амттай тул гурилан бүтээгдэхүүнд хэрэглэх бол кетод ээлтэй чихэрлэгч (стевиа эсвэл эритритол) -тай хослуулах хэрэгтэй.

Хэрэв та пицца, гоймон гэх мэт амтат хоол хийж байгаа бол гурилын амтыг дарахад туслахын тулд хүчтэй амтлагч, кетод ээлтэй амтат соус нэмж байгаарай.

Лупин шош нь газрын самар, шар буурцаг зэрэг буурцагт ургамал учраас самар, шар буурцагны харшилтай хүмүүс люпин гурилаас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Та 1: 1 харьцаатай бүйлсний гурилыг люпин гурилаар сольж болно.

Олон хүмүүс 50/50 хуваах аргыг ашиглах дуртай. Тиймээс, хэрэв жороор нэг аяга бүйлсний гурил шаардлагатай бол тэд хагас аяга люпин гурил, хагас аяга бүйлсний гурил хэрэглэнэ.

(илүү олон зураг үзэх)

Кассава гурил

Манионы үндэсээр хийсэн, кассава гурил зөөлөн бөгөөд нунтаг бөгөөд улаан буудайн гурилтай маш төстэй.

(илүү олон зураг үзэх)

Энэ нь бүйлсний гурилын маш сайн хувилбар бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулдаг шороон, самартай амттай.

Ихэнх жоруудад та үүнийг 1: 1 харьцаагаар орлуулж болно, гэхдээ зарим хэрэглэгчид өндөр шингээлттэй тул 1: 1 харьцаатай кассава гурилыг бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй гэж үздэг.

Мөн унших: Тапиока гэж юу вэ? Кассава сувд ба түүний хэрэглээ

Овъёос гурил

Овъёос нь байгалийн цавуулаггүй бөгөөд овъёос гурил бүйлсний гурилаас хөнгөн тул жигнэхэд тохиромжтой.

Энэ нь бүйлсний гурилаас илүү нүүрс ус агуулдаг боловч илчлэг, өөх тос багатай байдаг.

(илүү олон зураг үзэх)

Овъёос гурил овъёосыг өндөр хүчин чадалтай хутгагчаар нарийн нунтаг болтол нь холих замаар гэртээ хийж болно.

Нэг аяга овъёос нь ойролцоогоор ¾ аяга овъёос гурил болно. Мөн та 1: 1 харьцаатай бүйлсний гурилыг овъёос гурилаар сольж болно.

Улаан буудайн гурил

Улаан буудайн гурил бүтэц нь бүйлсний гурилтай нэлээд төстэй боловч амт нь гахайн гурил илүү нарийн байдаг.

Энэ нь таны эцсийн бүтээгдэхүүнд тийм ч их өөрчлөлт хийх ёсгүй бөгөөд энэ нь бүйлсний гурилыг маш сайн орлуулах болно.

(илүү олон зураг үзэх)

Буурцагны гурил нь гарбанзо шошноос гаралтай бөгөөд илчлэг, өөх тос нь бүйлс, кокос, тэр ч байтугай квиноа гурилаас бага байдаг.

Quinoa гурилын нэгэн адил вандуйн гурил нь бусад төрлийн цавуулаггүй гурилтай харьцуулахад нягт багатай тул ердийн цавуулаг агуулсан гурилтай адил хариу үйлдэл үзүүлдэг.

1 аяга бүйлсний гурилыг ¾ аяга вандуй гурилаар солино.

Уургийн бүрэн эх үүсвэр болгохын тулд гурилан бүтээгдэхүүнд вандуйны гурилыг цагаан будааны гурилтай холино.

Бүйлсний гурилыг хамгийн сайн орлуулагч самар

Та бүйлсний гурилыг кешью, макадамия, пекан эсвэл самар зэрэг бусад самар гурилаар сольж болно.

Үүний давуу тал нь эдгээр гурил нь ижил төстэй бүтэцтэй, өөх тосны агууламжтай байдаг тул жорыг нэг их өөрчлөх шаардлагагүй юм.

Түүнчлэн самар нь улаан буудай, овъёосны гурилыг бодвол өөх тос, уураг ихтэй, нүүрс ус багатай байдаг тул кето болон нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд тохиромжтой.

Би доорх самар гурилын хувилбаруудын талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй авч үзсэн.

Cashew гурил

Cashews нь байгалиас заяасан чихэрлэг бөгөөд жигнэхэд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Cashew гурил Энэ нь бүйлсний гурилыг хамгийн тохиромжтой орлуулагч бөгөөд амт, бүтэцээрээ бүйлсний гурилаас маш бага ялгаатай.

(илүү олон зураг үзэх)

Cashew гурил гурилан бүтээгдэхүүнд өтгөн, өтгөн амтыг өгдөг. Үүнийг талхны үйрмэгийн өөр хувилбар болгон ашиглаж болно.

Энэ бол гэртээ хийхэд хялбар гурил юм. Зүгээр л ноолуураа нарийн нунтаг болтол нь холино.

Холихоос болгоомжил, эс тэгвээс та ноолуурын тостой болно!

Сэлгээний харьцаа 1:1 байна.

Макадамия гурил

Та ашиглаж болно макадамия гурил бүйлсний гурилыг шууд орлуулж болно. Үр дүн нь бүйлсний гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнтэй маш төстэй юм.

(илүү олон зураг үзэх)

Энэхүү бүдүүн ширхэгтэй гурил нь гурилан бүтээгдэхүүнд баялаг, самартай амтыг нэмдэг.

Энэ нь чихэрлэг эсвэл амтат хоолонд хэрэглэгддэг амттай бөгөөд цавуулаггүй маффин, талх, бялуу, жигнэмэг хийхэд тохиромжтой. Сэлгээний харьцаа 1:1 байна.

Самар гурил

Самар гурил бүйлсний гурилаас илүү амттай, зөөлөн амттай.

Энэ нь бүйлсний гурил шиг нягт биш тул хэлбэрээ тийм ч сайн барьдаггүй.

(илүү олон зураг үзэх)

Бялууны царцдас, жигнэмэг зэрэг үйрмэг гурилан бүтээгдэхүүнд тохиромжтой, гэхдээ бялуунд ½ аяга самар гурил, ½ аяга улаан буудай эсвэл маниок гурилыг 1 аяга бүйлсний гурилтай холих нь дээр.

Үгүй бол 1: 1 харьцаагаар солино.

Пекан гурил

Пекан гурил бүйлсний гурил шиг ажиллахад хялбар боловч бага зэрэг баялаг, хүчтэй амттай.

Нунтаглахын өмнө самрын хальсыг арилгадаггүй тул энэ нь мөн бараан өнгөтэй байдаг.

Эцсийн шатаасан бүтээгдэхүүний өнгө чухал биш үед л энэ гурилыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөн өтгөрүүлэгч бодисоор сайн ажилладаг.

(илүү олон зураг үзэх)

Би вафли болон жигнэмэгийн гурилыг бат бөх, самартай амттай болгохын тулд хэрэглэх дуртай.

Пекан самрын гурилыг төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс бусад тохиолдолд олоход хялбар байдаггүй. Сэлгээний харьцаа 1:1 байна.

Бүйлсний гурилын хямд, хялбар хувилбарууд

Хэрэв танд бүйлсний гурилыг шаарддаг жор байгаа бөгөөд та маш бага төсөвтэй байгаа бол гал тогооны нийтлэг бүтээгдэхүүний нэгийг өөр хувилбар болгон авч үзье.

Бүх төрлийн гурил

Энгийн бүх төрлийн цагаан гурил бүйлсний гурилыг орлуулж болно (яг л өөрийнхөөрөө бүх төрлийн гурилыг нүүрс ус багатай орлуулагч болгон бүйлсний гурил хэрэглээрэй).

Гэхдээ санаарай, бүх төрлийн гурил бүйлсний гурил шиг самартай амтыг өгөхгүй.

(илүү олон зураг үзэх)

Улаан буудайн гурилын хувьд ерөнхий дүрэм нь улаан буудайн гурил, бүйлсний гурилын 1: 2 харьцаатай байдаг.

Хэрэв жороор 2 аяга бүйлсний гурил асуувал 1 аяга улаан буудайн гурил хэрэгтэй болно.

Улаан буудайн гурил нь бүйлсний гурилаас илүү сайн холбогч бодис тул жорыг бага зэрэг тохируулж, нэг эсвэл хоёр өндөг бага хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хэрэв та бүйлсний гурилын амтыг авахыг хүсвэл бага зэрэг хуурч, ¾ аяга гурил тутамд ¼ цайны халбага бүйлсний ханд нэмнэ.

Цавуулаггүй цагаан гурил

Цавуулаггүй хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд цавуулаггүй гурил бүйлсний гурилын өөр нэг хялбар хувилбар юм.

Цавуулаггүй гурилыг цагаан будааны гурил, хуурай сүү, нунтагласан тапиока, төмсний цардуул, ксантан бохь зэрэг орцын холимогоор хийдэг.

Энэ нь бүйлсний гурилыг солих хялбар бөгөөд тохиромжтой боловч бүйлсний гурилаас илүү сайн холбогч бодис тул ихэнх жоронд бага хэмжээгээр хэрэгтэй болно.

Санал болгож буй харьцааг солихын тулд савлагааны зааврыг шалгана уу.

(илүү олон зураг үзэх)

Хэрэв ямар нэгэн зөвлөмж байхгүй бол ерөнхий дүрэм нь 1: 2 байна.

Хэрэв жороор 2 аяга бүйлсний гурил авахыг хүссэн бол 1 аяга цавуулаггүй цагаан гурил хэрэгтэй болно.

Японоор гурил гэж юу вэ гэж та гайхаж байсан уу? Би энд бүх сонирхолтой янз бүрийн нэрсийг (комугико, чүрикико, хакурикико) тайлбарлав.

Зөвлөмжгүй: Эдгээр гурилыг бүйлсний гурилаар орлуулах гэж бүү оролд

Эцэст нь, бүйлсний гурилыг орлуулахдаа хэрэглэхгүй байх зарим гурил байдаг. Би яагаад болохгүйг тайлбарлах болно.

Кокосын гурил

Кокосын гурил нь бүйлсний гурилыг сайн орлож чадахгүй хэдхэн гурилын нэг юм.

Энэ нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хэрхэн харьцдагтай холбоотой юм.

Тиймээс, хэрэв та жороо бүрэн өөрчлөхөд бэлэн биш бол бүйлсний гурилын оронд кокосын гурил хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Кокосын гурил нь бүйлсний гурилаас XNUMX-XNUMX дахин их шингэнийг шингээдэг тул та анхны жор дээр илүү их шингэн, магадгүй нэмэлт өндөг нэмэх шаардлагатай болно гэсэн үг юм.

Хэрэв таны гарт байгаа бүх зүйл наргил модны самрын гурил байвал жороороо нэг аяга бүйлсний гурил тутамд ¼ аяга кокосын гурил, мөн нэмэлт өндөг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв энэ нь кокосын гурил бол таны жороор дутагдаж байна. Кокосын гурилын шилдэг 14 орлуулагчийг эндээс үзнэ үү

Цагаан будааны гурил

Цагаан будааны гурил нь бага зэрэг элсэрхэг бүтэцтэй тул жоронд нэмэлт үйрмэг нэмэх боломжтой.

Маш тодорхой тохиолдолд үүнийг жигнэмэг, богино талх зэрэг нарийн боовны бүтээгдэхүүнд ашиглаж болно. ГЭХДЭЭ цагаан будааны гурил нь цардуултай тул шингэнийг өөртөө шингээдэг.

Цагаан будааны гурилын шингээх чадвар, уян хатан чанар нь бүйлсний гурил хэрэглэдэг жороор хэрхэн ажиллахад нөлөөлнө.

Цагаан будааны гурилын зөөлөн байдал нь бүйлсний гурилын жорыг амтлагч болгодог тул эцсийн бүтээгдэхүүний амтанд нөлөөлж болно.

Үүнийг 1: 1 харьцаагаар сольж болно, гэхдээ үүнийг зөвлөдөггүй.

Хийсэн гурвалсан

Үргэлж орлуулах жигнэмэгээр эцсийн бүтээгдэхүүн нь бүйлсний гурилаар хийсэн анхны бүтээгдэхүүнтэй яг ижил биш байх болно.

Энэ нь хэд хэдэн оролдлого, хэд хэдэн оролдлого хийх шаардлагатай байж магадгүй, гэхдээ зүгээр л өөрийн хүссэнээр амтлах хүртлээ жороо туршиж, нарийн тааруулж үзээрэй.

Дараа нь бүйлсний гурил эсвэл бусад орлуулагч хэрэглэж болохгүй гэж амттай чихэрлэг (мөн амттай!) Япон бин хийж өг!

Манай шинэ хоолны номыг үзээрэй

Bitemybun-ийн гэр бүлийн жор, бүрэн хоол төлөвлөгч, жорын гарын авлага.

Kindle Unlimited-ээр үнэгүй туршаад үзээрэй:

Үнэгүй унш

Bite My Bun-ийг үүсгэн байгуулагч Joost Nusselder бол контент борлуулагч, аав бөгөөд хүсэл тэмүүллийнхээ гол цөм болох Япон хоолоор шинэ хоол туршиж үзэх дуртай бөгөөд багийнхаа хамт үнэнч уншигчдад туслах зорилгоор 2016 оноос эхлэн гүнзгийрүүлсэн блог нийтлэлүүдийг туурвиж байна. жор, хоол хийх зөвлөмжтэй.