O le a le umi e faʻaalu ai saimini ramen?
Atonu na e faalogo i se tasi o fai mai e umi se taimi e faamalūina ai e le tino saimini ramen. Ae pe moni ea, ma o le a le umi e alu ai?
E felafolafoa'i pe o le a le umi e fa'amama ai le saimini ramen, aua e fa'alagolago i lou tino ma pe o le saimini e fai i le fale pe vave. O saimini e fai ile fale e vave ona eliina, ma e tusa ma le 2 itula e fa'amama ai e lou tino, ae o le ramen vave e mafai ona umi ni itula.
E pei ona e vaʻai, e le saʻo e tele vaiaso e faʻaalu ai vave aʻafia, atonu na e talitonu i ai nisi o talatuu. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a la i le mafua'aga o lea mea.
Ae atonu e umi se lua itula nai lo le mea e manatu "masani" mo le vave e mafai e lou tino ona eliina, mo se faʻataʻitaʻiga, saimini rameni fale.
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Faitau fuaI lenei tulaga o le a tatou aofia ai:
Faʻatumuina o fale ma sainia vave
Ramen fale e vave ona fa'amama ona e itiiti ni mea e fa'asao ai, e fa'afaigofie ai ona fa'amama e le tino.
Ona o le ramen vave e tumu i mea fa'asao latou te tumau umi i lou manava e talepe i lalo.
O le umi o le fa'agaioiina o mea'ai e a'afia ai le mitiia o mea'ai ma pe fa'afefea le soifua maloloina (po'o le le lelei) o saimini, ae o le a ou alu i ai i se taimi.
O saimini vave e iai le TBHQ (tertiary-butylhydroquinone), propylene glycol, suauʻu fualaau faisua, BPA, ma le sua sana. O mea uma nei e faigata ai i le tino ona fa'avave vave saimini.
E le o saimini ramen e umi ona eli, ae le faiga na faʻaaoga e fai ai saimini. O saimini e fai ile fale e sili atu le vave ona eliina mo lea mafuaaga.
O su'esu'ega na maua ai e ui ina ua uma ona talepeina saimini fou i se vaega la'ititi pe a mae'a le 2 itula, na tumau pea le lapopoa o le ramen ona o le taumafaiga a le tino e talepe mea fa'asao.
Faitau foi: E mafai ona ou 'ai le supa saimini ramen a'o ma'itaga?
O le digestive process
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le faʻafefea e le tino ona talepe i lalo saimini ramen, ma o le toʻatele na maua ai o saimini ramen ma saimini e faʻaitiitia ai mea faʻasao sa vave ona faʻamalieina.
E fa'afeagai ma le manatu sese masani e fa'amalie lemu uma saimini, aua o le 2 itula e manatu e sili atu pe fa'aitiitia masani.
Ae ui i lea, o saimini vave ma mea fa'asao, alu i totonu o le vaega o mea'ai e sili atu le lemu.
Na matauina e tatau ona galue malosi le manava, e faʻaaoga ai se gaioiga e foliga mai e faʻanofo solo ai saimini i totonu o le manava i le tele o taimi. E mafua ai le tele o fa'afitauli o le manava.
O saimini vave e fa'amalosia ai le tino e galue malosi e fa'amama ona e mana'omia ona talepe i totonu o mea fa'asao a'o le'i amata ona fa'amama lelei.
Ituaiga o saimini
O le isi mea e a'afia ai le faiga o mea'ai o le ituaiga saimini o lo'o e 'ai, ma e le na'o la'u tala e uiga i ramen ma saimini e fai i le fale.
Ramen ma isi noodles a Iapani e mafai ona faia i le falaoamata saito, buckwheat, saito, ma le konjac yam; o nisi e umi atu nai lo isi e malepe ai.
Taua paleni o ramen
Masalo o loʻo e mafaufau pe lelei pea le 'ai o lau saimini ramen e sili ona e fiafia i ai i ni nai aso o le vaiaso. Ia, e mafai! O le au Iapani e mautinoa lava 'aʻai tele ramen.
O saimini Ramen e le o se mea leaga mo oe pe afaina, ae faapena foi e le lelei tele le paleni.
Afai o oe o se tagata fiafia tele i saimini ramen, e fautuaina oe palu i nisi polotini ma fualaʻau e fai ai se taumafataga atoa.
Le lelei o le 'ai vave o ramen
O le fa'afitauli tele i saimini vave, e sili atu ona faigata i le tino ona fa'agaioiina, ma tu'u ai i totonu o le manava mo se taimi umi.
O le tauiviga e mafai ona taitai atu ai i digestive mataupu e pei o le manava, papala, ma le fulafula.
O le isi fa'afitauli, pe a umi ona tu'u mea'ai i lou manava, e afaina ai lou taumafa.
Tusa lava pe tele mea e tasi pe itiiti foi mea e fai ile fale ma saimini vave, o le a sili atu le manuia o lou tino mai ia mea e itiiti ni mea fa'asao ma e pu'upu'u le taimi e fa'amama ai.
E itiiti se taimi e fa'amama ai le ramen nai lo lou manatu
E faigata ona fa'atulaga se taimi tonu mo le umi e fa'alilo ai saimini ramen, aua e fa'alagolago i le tele o mea.
Afai o le ramen e fai i le fale, e mafai ona e faʻamoemoe i le taimi e tusa ma le 2 itula, e faʻatatau i le leai o ni mea faʻasao.
Ae ui i lea, o saimini vave, e tau le iloa. E fa'alagolago i mea e fai ai, pe fa'afefea ona tumu i mea fa'asao, ma pe iai ni ou lagona ma'ale'ale po'o ni allergies.
O le mea e mafai ona e faʻamoemoe i ai e tusa ma le 2 itula e faʻaumatia ai saimini, ae le o aso poʻo vaiaso, e pei ona e talitonu muamua.
Lenei le isi ramen taufax faʻaalia: O ramen noodles e faia ile palasitika ma e mafai ona avatu ia te oe le kanesa?
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Faitau fua
O Joost Nusselder, o le faʻavae o le Bite My Bun o se tagata faʻatau oloa, tama ma e fiafia e faʻataʻitaʻi ni meaʻai fou ma meaʻai a Iapani i le fatu o lona naunautaiga, ma faʻatasi ai ma lana 'au o loʻo ia fausiaina ni tusitusiga loloto mai le 2016 e fesoasoani ai i le au faitau faʻamaoni. ma fua ma kuka fesoasoani.
