ʻO ka meaʻai a Sinanglay na Tilapia me ka waiū a me ka waiū niu
ʻO Sinanglay na Tilapia Recipe he meaʻai iʻa e hele mai ana mai ka ʻāina ʻo Bicol a mai ka ʻāina ʻo Bicol; hiki i kekahi ke manaʻo e loaʻa ka meaʻai waiu niu i loko o ia mea he ʻāpana o ka ʻuala.
Me kona mau mea nui tilapia a ʻo ka waiu niu, i ka nānā mua ʻana, e manaʻo ʻoe he pololei ka sinanglay Ginataang Tilapia.
Eia nō naʻe, ʻokoʻa ka hoʻomākaukau no Sinanglay.
ʻO ka mea e hoʻokaʻawale ai iā Sinanglay na Tilapia mai nā mea ʻē aʻe ʻē aʻe ma mua o ka hoʻomoʻa ʻana i ka tilapia i loko o kahi ipu i piha i ka wai niu (a i ʻole hoʻohuli ʻia), pono ʻoe e ʻoki mua a ʻuwī i ka tilapia a hoʻokomo i nā mea ʻē aʻe e like me ka ʻoki Aina I (luya), ʻonika , a me nā ʻōmato e like me kāu e hoʻokomo ai i ka Tilapia i loko Pinaputok na Tilapia.
Eia nō naʻe, i ka pau ʻana o ka hoʻopiha ʻana i ka Tilapia, ʻaʻole like me nā ʻano ʻano ʻē aʻe kahi e waiho ai ʻole ʻia a wehe ʻole ʻia, ma ka papa sinanglay, pono ʻoe e uhi i ka Tilapia me Gabi a i ʻole. ʻO Pechay lau a hoʻopaʻa ʻia me nā kumu lemongrass i ʻole e poha ka hoʻopiha ʻana ke hoʻomaka ʻoe e hoʻomoʻa i loko o ka ipuhao.
E nānā i kā mākou puke kuke hou
ʻO ka ʻohana ʻohana ʻo Bitemybun me ka papa hoʻolālā meaʻai piha a me ke alakaʻi papa ʻaina.
E hoʻāʻo iā ia no ka manuahi me Kindle Unlimited:
Heluhelu manuahiMa kēia pou e uhi mākou:
Nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomākaukau hoʻomākaukau Sinanglay na Tilapia
ʻOiai ʻo ka ʻāpana paʻakikī wale nō o kēia papa ʻaina Sinanglay na Tilapia ka huki ʻana a me ka uhi ʻana i ka tilapia, maʻalahi nā mea āpau āpau no ka mea e pono i kahi mea ke hoʻokuʻu i ka Tilapia i loko o ka ipu hao a ninini i ka waiū niu.
ʻO kekahi mea waiwai nui i kēia papa ʻaina ka lemongrass.
Ma waho o ka hoʻohana ʻana iā ia i mea nākiʻi e nakinaki i ka Tilapia, pono i kekahi e hoʻokuʻu i kahi puʻupuʻu o ka mauʻu i mea e hoʻohui i kahi papa o ka ʻono i ka pā.
Eia nō naʻe, ʻoiai e kuke ana, e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe i kekahi manawa i ʻole e wili ka wai niu.
Sinanglay na tilapia meaʻai
nā mea hoʻohui
- 3 meakino tilapia hoʻomaʻemaʻe a hoʻoneʻe ʻia nā unahi
- 4 pcs lau choch (a i ʻole pechay) lau
- 4 nā pale garlic ʻohi
- 1 meakino ʻohi i hoʻolimalimaʻia
- 1 nui nā'ōmato i hoʻolimalimaʻia
- 1 ke poʻo Aina I ʻohi
- 3 pcs chilli ʻōmaʻomaʻo lōʻihi (a i ʻole 1 pc o siling labuyo inā makemake ʻoe e ʻono ia)
- 1½ kiaha waiu niu (waena mānoanoa)
- 1 wp paʻakai
- kahi pinch o Maggi magic sarap e ʻono
Na Ke Kumu
- I loko o kahi pola, hoʻohui i ka kālika, ka ʻaka, nā ʻōmato, a me ka ginger a kāwili.
- Hoʻopiha i ka tilapia me ka kālika, ka ʻaka, a me ka wai ʻūlū.
- Hoʻopili i ka pechay a puni ka tilapia. Hoʻohana wau i 4 pcs. o nā lau pechay no kēlā me kēia e hōʻoia i ka wahī ʻana o ka iʻa holoʻokoʻa.
- Hoʻonohonoho i ka tilapia i wahī ʻia i loko o ka ipu kuke ākea a laila ninini i ka waiū niu. E kāpīpī i ka paʻakai a me ka Maggi magic sarap, uhi, a huli i ka wela.
- Hoʻomoʻa i ka iʻa i ka wela waena no 20 a 25 mau minuke.
- E lawelawe
ʻO ka mea hope loa, ʻoiai e paipai ʻia na ʻoe e loaʻa ka waiʻu niu hou, inā ʻaʻole hiki ke kiʻi ʻia i kāu wahi, hiki iā ʻoe ke ʻimi mau i ka wai niu i kāpī ʻia a tetra paha i loko o kāu supermarket.
Hiki iā ʻoe ke kāhiko i kāu Sinanglay na Tilapia me nā siling labuyo i ʻoki ʻia a lawelawe i ka sinanglay wela me ka laiki keʻokeʻo mahu.
E heluhelu pū nō hoʻi: Sinugno Recipe (Tilapia i hoʻomoʻa ʻia i ka waiū niu)
E nānā i kā mākou puke kuke hou
ʻO ka ʻohana ʻohana ʻo Bitemybun me ka papa hoʻolālā meaʻai piha a me ke alakaʻi papa ʻaina.
E hoʻāʻo iā ia no ka manuahi me Kindle Unlimited:
Heluhelu manuahi
ʻO Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu ʻo Bite My Bun kahi mea kūʻai aku ʻike, makuakāne a makemake i ka hoʻāʻo ʻana i ka meaʻai hou me ka meaʻai Kepanī ma ka puʻuwai o kona kuko, a me kāna hui e hana ana ʻo ia i nā ʻatikala blog hohonu mai 2016 e kōkua i nā poʻe heluhelu kūpaʻa. me nā meaʻai a me nā ʻōlelo kuke kuke.
