使用煙熏三文魚的終極壽司三明治食譜

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壽司三明治是西方“三明治”之間越來越受歡迎的混合體,日本菜叫做 飯糰和壽司。

人們喜歡這道有趣的菜,因為它融合了流行的食材和壽司的味道。 在家裡做這道菜很容易,也可以從美食雜貨店購買。

在本文中,我將看看它是什麼以及如何製作它!

學習如何製作這些壽司三明治
如何製作壽司三明治

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壽司三明治配煙熏三文魚和炸豆腐

約斯特·努塞爾德
在這個食譜中,您將學習製作美味的煙熏三文魚和豆腐三明治。 豆腐和鮭魚是很容易找到的食材,對你也很健康! 豆腐天然不含麩質,是鈣和鐵的重要來源。 125克豆腐只有95卡路里。 熏鮭魚含有大量的維生素 D、維生素 B-6 和鎂。
尚無評分
準備時間 20 分鐘
烹飪時間 20 分鐘
總時間 40 分鐘
預計課程時間 早餐
烹飪 日文
份量 4 人山人海
卡路里 250 千卡

成份
  

  • 4 短粒米
  • 4 紫菜床單
  • 盎司 煙熏三文魚
  • 2 豆腐
  • 1 鱷梨
  • 1 雞蛋
  • 1 黃瓜
  • 1 米醋
  • 盎司
  • 2 湯匙
  • 盎司 奶油乳酪
  • 1 盎司 玉米澱粉
  • 盎司 多用途麵粉
  • 1 湯匙 發酵粉
  • 180 ml 冷水
  • 1 一把切碎的韭菜
  • 紅燒醬
  • 醬油

說明
 

準備米飯

  • 在你開始把三明治放在一起之前,你必須煮米飯。 在高壓鍋中煮壽司飯約 20 分鐘。 米飯應該很硬。 一旦水完全蒸發,你的米飯就準備好了。
  • 在一個大碗裡,混合 1 湯匙鹽、糖和醋,然後在微波爐中加熱混合物 1 分鐘,或直到糖融化。
  • 把這種混合物倒在煮熟的米飯上,攪拌均勻。
  • 讓壽司飯冷卻至室溫。 大米涼了就更容易成型了。

準備餡料

  • 在碗中,將雞蛋、麵粉、玉米澱粉、發酵粉和 1 湯匙鹽攪拌在一起。
  • 慢慢加入冷水並攪拌。
  • 把豆腐切成小條,用這個麵糊醃製。
  • 加熱菜籽油,每面煎幾分鐘,直到酥脆金黃。
  • 把所有的餡料切碎,放在小碗裡。

組裝壽司三明治

  • 將保鮮膜放在您正在使用的平面上,然後將 4 張紫菜片放置成正方形。
  • 將 ½ 杯煮好的米飯放在海藻的中心,然後將其鋪成菱形。 用濕手或濕飯槳確保米飯不粘。
  • 將奶油芝士均勻地舖在米飯上,因為這是你的底層。
  • 按以下順序添加所有餡料:豆腐、鮭魚、鱷梨、黃瓜和細香蔥。 確保不要把三明治填得太滿,因為它會變形。
  • 在餡料上再加入 ½ 杯米飯,保持菱形以覆蓋所有餡料。 確保輕輕拍打,避免大塊大米。
  • 用保鮮膜將紫菜片的一側拉向米飯中間,用力向下壓,使海藻和米飯粘在一起。
  • 對對面的角落重複相同的步驟。
  • 現在將另外兩個角向中間折疊並用保鮮膜密封。
  • 輕輕按壓以密封紫菜片和米飯。
  • 您完成的三明治應該看起來像一個方形包裝,可以切成兩個三角形。

筆記

一份這種三明治含有大約 1 卡路里的熱量,所以對於想要不吃麵包的三明治愛好者來說,這是一個健康的選擇。
對於這個食譜,你需要一些保鮮膜 躺在你的砧板或平面上。
三明治將在這種塑料包裝的幫助下製作和包裹。
如果你想讓你的工作更輕鬆,試試特製的壽司三明治 - 製作可以幫助您每次都正確折疊三明治的設備。

營養

熱量: 250千卡
關鍵詞 壽司米
試過這個食譜嗎?讓我們知道 它怎麼樣!

上菜前,讓三明治在冰箱中冷卻 1 小時或過夜,如果您第二天要帶它去上班。

如果您想製作這道菜的更易於使用的版本,請嘗試使用大平底鍋。

用紫菜片蓋住整個鍋,然後是一層壽司飯和你的餡料。 然後蓋上另一層米飯和最後一層紫菜片。

切成一口大小的小塊。 它就像一個壽司三明治派!

今天就嚐嚐這道美味的菜餚,在方便的手持三明治中品嚐海鮮壽司卷的所有風味。

這是與戴大廚一起烹飪的一個很好的解釋:

另請閱讀: 壽司用糙米? 是的,可以做到!

世界各地的壽司三明治

將 2 個 Onigirazu 壽司三明治半疊放在一起的人

您可能想知道可以用哪些原料製作壽司三明治。

典型的填充物包括:

  • 鱷梨
  • 辣金槍魚
  • 三文魚
  • 蟹/假 蟹肉
  • 蔬菜
  • 雪菜
  • 豆腐

還有使用獨特食材的特色三明治,例如 日本紅薯、菠菜、蘿蔔、蘿蔔、蘑菇、牡蠣和生魚片。

您知道不同的國家都有受當地美食啟發的壽司三明治版本嗎?

例如,在美國,BLT(培根、生菜和番茄)三明治很受歡迎,並已被改編為壽司三明治。 美式壽司三明治沒有添加魚、豆腐和醃製蔬菜,而是加入了熱辣醬、煙熏培根、小塊番茄和捲心萵苣。

或者您可以使用 壽司上常見的紅醬 (在我們所有壽司醬名稱的列表中)。

澳大利亞人喜歡添加金槍魚罐頭、刺山柑和 蛋黃醬(我在這裡談論我最喜歡的丘比!) 到他們的壽司三明治。 這個食譜就像著名的金槍魚和蛋黃醬酸麵團地鐵三明治。

在西歐國家,人們喜歡在壽司三明治中塞入午餐肉、荷包蛋、生菜或香菜。 你也可以用豬肉、牛肉和雞肉代替午餐肉。

3 個三角形的半塊 Onigirazu 壽司三明治,放在盤子裡,上面放著芥末和生薑

在越南,有一種流行的無麩質壽司三明治,雞肉用紅燒醬、第戎芥末、胡蘿蔔和黃油生菜烹製而成。

日本的素食主義者更喜歡豆腐katsu onigirazu,它由壽司飯、炸豬排豆腐、生菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔、醃牛蒡根和照燒醬製成。

你可以用同樣的方式做很多 我們在這裡寫的這個素食豆腐壽司食譜.

製作自己的美味壽司三明治

現在你知道 onigirazu 和壽司三明治了。 美妙之處在於,您可以根據個人口味製作自己的,所以世界就是您的牡蠣。 你可以通過改變成分來保持有趣,這樣它就永遠不會變老!

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Bite My Bun 的創始人 Joost Nusselder 是一名內容營銷人員,他的父親喜歡嘗試以日本料理為核心的新食物,自 2016 年以來,他一直與他的團隊一起撰寫深入的博客文章,以幫助忠實的讀者與食譜和烹飪技巧。